Radosť- pohybové a terapeutické centrum

14/10/2025

Pozývam ťa drahá žena na tento magický večer 💃🏼🌹Kakao, Tanec & Uvoľnenie

Príď a iba buď. Na chvíľu opusti všetky role a všetky povinnosti. Zastav sa a načerpaj novú krásnu energiu. Lebo iba vyživená žena môže dávať. 💞

Čakajú ťa dychové cvičenia na rozprúdenie energie, krátka meditácia, šálka pravého ceremoniálneho kakaa a úplne uvoľnenie sa do našej ženskej energie, tanec, hravosť a spomenutie si na to, kým SI..Si žena. Si krásna. Si vzácna. Si jedinečná. 💋

Teším sa na Teba💄
🗓️v sobotu 25.10
🕕o 18:00
📍KDE: Centrum Radosť, Na Priekope 45, 01001 Žilina
💌Prihlasovanie: info@radostcentrum.sk
📲+421948143254

So sebou tie NAJKRAJŠIE ŠATY, ktoré máš 🫶💃🏼
💰Príspevok: 18€( ceremoniálne kakao v cene)

14/10/2025

Tvárová joga - Základný kurz ŽILINA s BONUSOM už 19.10 💆‍♀️

Prihlásiš sa tu👉 https://ivkatvarovajoga.sk/products/zakladny-kurz-nazivo-v-ziline-19-10-2025

12/10/2025

1 miesto ešte voľné💌Kurz Gravidjoga- Joga pre tehotné- prihlásiš sa v správe. Začíname v stredu 🫶

Kurz Kurz Gravidjoga- Joga pre tehotné začína 15.októbra🤰

🗓️Cvičíme každú STREDU
⏰o 16:50 hod

🧘‍♀️Prečo cvičiť v tehotenstve práve jogu?
-jemným spôsobom posilňuje, ale aj uvoľňuje telo
-pripravuje telo na pôrod
-učí nás správnemu držaniu tela
-pomáha pri bolestiach chrbtice a opuchu nôh
-pomáha vytvoriť priestor pre rastúce bábätko, maternicu a pre ostatné vnútorné orgány
-budeme sa učiť viaceré dychové cvičenia počas tehotenstva, ale aj ako si dychom pomôcť počas pôrodu
-pomáha nám uvoľniť napätie a stres
-obsahuje aj cviky s panvovým dnom a cviky na fit lopte( vhodné aj pri pôrode)
-priaznivo vplýva na spánok
-vďaka joge sa cítime počas tehotenstva oveľa komfortnejšie

A v neposlednom rade sa hlbšie prepojíte so svojím bábätkom v brušku.💕

Predchádzajúca skúsenosť s cvičením jogy nieje podmienkou, veľa žien začína s jogou práve v období tehotenstva. Všetky cviky sú prispôsobené pre jednotlivé obdobia tehotenstva. Kurz prebieha pod vedením certifikovanej lektorky.

🤰Cvičenie je vhodné pre budúce mamičky od 12tt.

Počet miest v štúdiu je obmedzený. Svoje miesto si je potrebné vopred rezervovať. 💌

📅Kurz trvá 8 týždňov od 15.10.2025 vždy v stredu o 16:50 hod ( je možné prihlásiť sa iba na 4 lekcie, ak ste už napríklad vo vyššom štádiu tehotenstva)

📩Prihlasovanie : info@radostcentrum.sk,
📲alebo na t.č. +421948143254

Tešíme sa na Vás😊🙏

11/10/2025

🍂🍂🍂Už zajtra🍂🍂🍂

JOGA & BRUNCH 🧘‍♀️🥐

‼️Ešte sa môžeš pridať 💌‼️

09/10/2025

Už v nedeľu 😍🍂

Pozývame Vás na prvý jesenný JOGA & BRUNCH 🍁

🍂Dopraj si pre seba skvelé a výživné nedeľné ráno🍂

Čaká ťa vedená lekcia rannej jogy🧘‍♀️ a po nej chutné raňajky 🥐🍇

Na výber budú teplé aj studené varianty, kaša, kváskové pečivo, domáce nátierky, ovocie, zeleninka, šálka kávy, čaju či kakaa.☕️

Jogu&Brunch si vychutnáš v spoločnosti rovnako naladených ľudí a spravíš tak obyčajnú nedeľu neobyčajnou ✨🫶

📅KEDY: NEDEĽA 12.10.2025
🕗ČAS: 8:30
📍KDE: Centrum Radosť, Na Priekope 45, 01001 Žilina
💰Príspevok: 25€
📩📲Prihlásenie: info@radostcentrum.sk
📲+421948143254

Teším sa na Vás!!!
Nelka

07/10/2025

Ak si mamička na materskej, pridaj sa na Mum& Baby joga , kde môžeš prísť spolu s dieťatkom a zacvičiť si pri ňom. 👶🌿

Funguje to tak, že maminky cvičia a detičky sa pritom voľne pohybujú, štvornožkujú, objavujú a navzájom sa spoznávajú. V rámci cvičenia sa zameriame na cviky, ktoré nám pomôžu dať ženské telo po pôrode opäť do formy. 💪

🧘🏼‍♀️Zameriame sa najmä na:

- posilnenie svalov panvového dna
- cviky vhodné pri popôrodnej diastáze
- cviky pre zdravý chrbát
- celkovú vitalitu a pružnosť tela
- sekvencie pre celé telo, ktoré vás natiahnu a pripravia na skvelý deň
- rozprúdenie energie

Spoznáš aj iné mamičky, psychicky si oddýchneš a zmeníš prostredie.💆‍♀️🌿

Vhodné pre všetky mamičky po šestonedelí s detičkami do 2 rokov.

📅Začíname v stredu 22.10.2025
⏰o 9:30, cvičenie trvá 50 min
💰Cena za kurz: 48€/ 4 týždne

Lekcií sa môžeš zúčastniť aj jednorázovo.

📍Centrum Radosť, Žilina
📩📲Prihlasovanie: info@radostcentrum.sk +421948143254

07/10/2025

OBJAV V SEBE ISKRU A NECHAJ JU ŽIARIŤ S TVÁROVOU JOGOU🌺 s

🗓️19.októbra
⏰o 14:00

TVÁROVÁ JOGA nie je iba o kráse, ale hlavne o SPOMALENÍ SA, venovaní si trochu POZORNOSTI SAMA SEBE, pravidelne, o učení MAŤ SA RADA, nebyť na seba kritická, ale PRISTUPOVAŤ K SEBE S LÁSKOU.

Na kurze sa naučíme celý komplex CVIČENÍ a MASÁŽÍ, ktorými posilňujeme a potom regenerujeme svaly na našej tvári. Je to veľmi PRIRODZENÝ SPOSOB, ako si pokožku našej tváre udržíme SVIEŽU, MLADÚ a V KONDÍCII.
Pretože na tvári sa nám svaly upínajú rovno k pokožke, vizuálny EFEKT JE VEĽMI RÝCHLY.

Pravidelným cvičením tak dokážeme bojovať proti:

🌺 Vráskam na čele
🌺 Opuchom pod očami a vráskam okolo očí, ovisnutým viečkam
🌺 Padnutým líčkam a kontúram tváre – z ktorých máme smutný výraz tváre
🌺 Výraznej noso-ústnej ryhe
🌺 Dvojitej brade
🌺 Ovisnutému krku

Takže, dievčatá, nevyhadzujte peniaze za skalpel a injekcie, ale príďte si zacvičiť a naučiť sa niečo nové. Je to milé, príjemné a výsledkom je SVIEŽA, ODDÝCHNUTÁ a OMLADENÁ TVÁR. Ten pocit si zamilujete.
Už teraz sa na Vás teším😉

NA KURZE TVÁROVEJ JOGY SA DOZVIEŠ:
💕 Ako zatočiť s vráskami na každej partii Tvojej tváre
💕 Správnu techniku cvičenia
💕 Ako si premasírovať a prebankovať tvár

DOSTANEŠ TIEŽ:
💕 Na Teba šitý plán cvičenia
💕 Pomôcky ktoré Ti s cvičením pomôžu
💕 Stálu podporu aj po kurze
💕 Teraz aj BONUS - celý MESIAC členstvo v Online Clube s Ivkou, aby si si cviky aj celé zostavy (5/15/30 minútových) cvikov a masáži dobre osvojila

Kedy? – 19.10.2025 od 14.00h do 17.00h
📍Kde? - Centrum RADOSŤ - pohybové a terapeutické centrum, Na priekope 45, Žilina 010 01

💰Príspevok 69,00 Eur zahŕňa základný kurz, KARTIČKY, podľa ktorých môžeš cvičiť doma, aj kdekoľvek, ŤAHÁK so základnou zostavou cvikov, PLÁN šitý priamo pre Teba.

👇👇👇Tvoje miesto je potvrdené až po úhrade kurzovného:

https://ivkatvarovajoga.sk/products/zakladny-kurz-nazivo-v-ziline-19-10-2025?keyword=%C5%BEili

0948 534 567
ivka@ivkatvarovajoga.sk

03/10/2025

Pozývam ťa na prvý jesenný JOGA&BRUNCH🍁

🍂Dopraj si pre seba skvelé a výživné nedeľné ráno🍂

Čaká ťa vedená lekcia rannej jogy🧘‍♀️ a po nej chutné raňajky 🥐🍇

Na výber budú teplé aj studené varianty, kaša, kváskové pečivo, domáce nátierky, ovocie, zeleninka, šálka kávy, čaju či kakaa.☕️

Jogu&Brunch si vychutnáš v spoločnosti rovnako naladených ľudí a spravíš tak obyčajnú nedeľu neobyčajnou ✨🫶

📅KEDY: NEDEĽA 12.10.2025
🕗ČAS: 8:30
📍KDE: Centrum Radosť, Na Priekope 45, 01001 Žilina
💰Príspevok: 25€
📩📲Prihlasovanie: info@radostcentrum.sk
+421948143254

Teším sa na Vás!!!
Nelka

02/10/2025

🍂Októbrové termíny na kraniosakrálnu terapiu🍂

Pozývame ťa na hlboké uvoľnenie a vnútornú rovnováhu do nášho centra.

Kraniosakrálna biodynamika pomáha:

✨ uvoľniť napätie z tela a mysle
✨ podporiť hormonálnu rovnováhu (najmä u žien)
✨ harmonizovať nervový systém – úzkosti, stres, vyčerpanie
✨ aktivovať životnú energiu a samoliečiace procesy
✨ uvoľniť panvovú a krížovú oblasť
✨ “zazdrojovať” telo – pocit opory a ukotvenia

Liečivý dotyk, ktorý zasahuje až k bunkovej pamäti. 🌺
Starostlivosť inšpirovaná múdrosťou staroveku, ukotvená v prítomnosti.

📍 Kde: Centrum Radosť (Žilina)
📩 Rezervácie cez správu