08/10/2025
💎 DISCIPLÍNA PRED VŠETKÝM
Včera som odštartoval nový 3-týždňový cyklus prvým tréningom.
Dnes ma čakal dlhý tréning – aj napriek únave som vstal o 4:30, pripravil si elektrolity, jogurt, 5 minút dýchania a 40 minút angličtiny 🧠🇬🇧
O 6:00 som už bol v bazéne pripravený na 4000 metrov 🏊♂️
👉 2×1500 m + 400 + 300 + 200 + 100 (krátke pauzy)
👉 Tempo: 1:50/100 m
👉 Priemer tep: 155 bpm
👉 Spálené: 867 kcal
Ešte pred odchodom som si natrel ramená kombináciou 💎🟢 JUNIOR + 🔴 HERBAL, pretože som vedel, že dnes to bude viac ako hodina záťaže.
Nie vždy sa chce…
Ale keď vieš, prečo to robíš – všetko ostatné ide bokom. 💪
www.strongpower.sk