Richard Lipnický - Výživový poradca a tréner

Home
Slovakia
Zvolen
Richard Lipnický - Výživový poradca a tréner

Jedálničky na chudnutie , cvičenie a humor

21/08/2025

4 zo 100 : Rovnováha medzi prácou a odpočinkom – pravidelný relax a regenerácia.

20/08/2025

3 zo 100 : Dostatok spánku – 7–9 hodín kvalitného spánku.

19/08/2025

2 zo 100 : Cvičenie s mierou – nie preťažovanie, ale pravidelná aktivita (jóga, plávanie, silový tréning).

18/08/2025

100 bodov, ktoré podľa výskumov a skúseností prispievajú k dlhému a kvalitnému životu:

1. Každodenný pohyb

01/07/2025

Platí to aj pre šport ❤️

Airbus 380 je na ceste cez Atlantik.

Letí dôsledne rýchlosťou 800 km/h vo výške 30 000 stôp, keď sa zrazu objaví Eurofighter s Tempo Mach 2.
Pilot stíhačky spomaľuje, letí popri Airbuse a rádiom pozdravuje pilota osobného lietadla:
“Airbus, nudný let, nie? Teraz sa pozrite sem! "
Svoj tryskáč na chrbát prevalí, zrýchľuje, prerazí zvukovú bariéru, rýchlo stúpa do závratnej výšky a potom v dychberúcom klesaní spustí sa späť vedľa Airbusu a pýta sa: „No, aké to bolo? "
Pilot Airbusu odpovedá: „Veľmi pôsobivé, ale pozrite si toto! "
Pilot lietadla sleduje Airbus, no nič sa nedeje. Letí ďalej rovno, rovnakou rýchlosťou.
Po 15 minútach sa ozve pilotné rádiá Airbusu: "No, aké to bolo?
Zmätený sa pilot lietadla pýta: „Čo si spravil? "
Pilot AirBusu sa zasmeje a hovorí: „Vstal som, natiahol som nohy, šiel som dozadu do lietadla na toaletu, potom som dostal šálku kávy a čokoládové pečivo. "
Poučenie z príbehu znie: Keď ste mladí, rýchlosť a adrenalín sa zdá byť super. Ale ako postupne starnete a múdriete, naučíte sa, že klud a mier sú dôležitejšie...
Toto sa volá S.O.S.: Pomalší, starší a múdrejší.
Venujem sa všetkým mojim starším priateľom ~ je čas spomaliť a užiť si zvyšok výletu.
Zdroj:web Obr:Pinterest

12/06/2025

Otec nebol typ, čo by nosil kvety alebo hovoril „ľúbim ťa“.

Bol to chlap, čo opravoval vodovod, keď tiekol.

Raz som sa presťahovala do podnájmu v inom meste. Bolo to narýchlo, bez práčky.

Na druhý deň som prišla z práce – a na chodbe bola nová práčka.

S lístočkom:
„Aby si nemusela prať v rukách ako za vojny. Otec.“
Nezvonil, nepovedal, nečakal vnútri. Len vedel, čo treba.

A vtedy mi došlo, že aj ticho vie povedať "milujem ťa", keď ho počúvaš srdcom. 🌹

31/05/2025

Vaša skutočná hodnota nie je definovaná tým, z čoho ste vytvorení a kde ste teraz – ale tým, ako rozvíjate svoje schopnosti a aplikujete ich.

Toto je 1000 gramová tyčinka železa, v surovej podobe stojí len 1 €.
Premeňte ho na podkovy a jeho hodnota stúpa na 250 €.
Vyrobte z toho ihiel na šitie, a bude mať hodnotu okolo 70 000 €.
Vytvarujte ho do hodinkových pružin a ozubených prevodov a jeho hodnota stúpa na 6 miliónov euro.
Ale zdokonaľte to na high-tech laserové komponenty používané v počítačových čipoch a tá istá lišta má zrazu hodnotu 15 miliónov euro.

29/05/2025

„Pozitivita tela“ by nemala ignorovať lekársku realitu

Toto je skutočný röntgen, ktorý ukazuje ostrý kontrast medzi ľudskou kostrou a nadbytočnou telesnou hmotou pri

Kosti sú rovnaké ako kohokoľvek iného, no sú pod obrovským tlakom.

Toto nie je len o vzhľade
• chrbtica je pod tlakom rozdrvená
• Boky a kolená sa časom deformujú
• Srdce je posunuté za svoje hranice
• Orgány ako pečeň a pankreas sú prehltené
• Riziko rakoviny, mozgovej príhody a cukrovky rýchlo stúpa

Tuk nie je len „extra“... Je to nebezpečné.
Nie je to krásne. Je to smrteľné.

Obezita je chronické a komplexné ochorenie, nie telesný typ. A kým je to vážne, dá sa tomu aj liečiteľné a dá sa tomu predchádzať.

Téma, o ktorej sa diskutovalo
Zážitok Joe Rogan

13/04/2025

Aj to je riešenie 😂😂 ,,,ale sú aj lepšie možnosti .
Upraviť stravu a začať sa hýbať .

23/12/2024

Jednoduchý krásny darček pre Zvolen. 🌹
Vytlačte si , napíšte počet a napíšte mi ❤️
Trénujem v Rege centrum Zvolen

17/12/2024

Tak to je pravda 😂😂😂😂😂😂

07/12/2024

Uvidíme 😂😂😂😂😂😂😂

Address

Zvolen
96001

Telephone

+421918110830

Website

https://linktr.ee/Richard.Lipnicky

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Richard Lipnický - Výživový poradca a tréner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Richard Lipnický - Výživový poradca a tréner:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zvolen?