Klub zdravého životného štýlu "U Petra"

15/02/2024

Ochutnávka z poslednej 21 dňovej výzvy.

14/02/2024

Kto sa pridá do ďalšej 21 dňovej výzvy?
👉 denne zdravý jedálniček + recepty
👉 výživové vzdelávanie (vláknina, bielkoviny, voda ...)
👉 veselé pohybové výzvy
👉 finančná výhra od 50 - 150€
👉 všetci získavajú výsledky

22/01/2024

V 21 dňovej nakopávačke to "žije"
👉inšpirácia zdravými receptami
👉 pohybové výzvy
👉 dnes večer varíme online 🍽

03/01/2024

Ahojte priatelia. Aký bude rok 2024? ☝️
Ak máte chuť niečo zmeniť:
👉 zlepšiť zdravie
👉 zlepšiť kondíciu
👉 vyformovať postavu
👉 zdravšie sa stravovať
👉 orientovať sa vo výžive
👉 žiť zdravý životný štýl .... tak sa kľudne pridaj do Novoročnej nakopávačky. Napíš do komentu chcem.

10/08/2023

Prečo dávam ku raňajkám deťom vlašské orechy?
📌 pre bohatý obsah vitamínov a minerálov
📌 obsahujú omega 3 mastné kyseliny
📌 sú z domácej záhradky ( nepreplávali pol sveta v kontajneri)
📌 je to potravina pre mozog a srdce
📌 zlepšuje činnosť trávenia

07/08/2023

Juraj zmenou jedálnička zlepšil svoju kondíciu, zdravie a spálil 10kg tuku. Gratulujem Jurko. 👏👏👏👍

21/06/2023

TOP PROGRAM na leto☝️
Prečo? ⁉️
Lebo spĺňa všetky požiadavka a účinky ktoré ľudia od programu na leto očakávajú.
👉 formuje postavu a hlavne pás
👉 spevňuje svalstvo ( zadok)
👉 rýchla príprava
👉 jednoducho zbalíš do ruksaka
👉 ľahko stráviteľné v horúčavách
👉 doplňuje tekutiny zabraňuje dehydratovaniu
👉 plná bomba 💣 živín
👉 proste balík na letné prežitie krásneho dňa
Stačí doplniť o ovocie a menu dňa na výlet je pripravený.
😣 zabudnite na zlepené chleby so salámou a vyprážané rezne na turistiku🙈. Telo potrebuje živiny na výkon a nie kalórie ktoré potrebuje tráviť a strácať energiu. 👉☝️👍

10/05/2023

V sobotu som v Žiline školil trénerov na tému "Nie sú potraviny ako potraviny" a pre veľký záujem to zopakujem aj cez zoom. Môžete sa pripojiť.

11/04/2023