VIA SPES sro

06/09/2025

Tipy na rodičovskú sebareflexiu 💖

05/09/2025

Nenechajme vnútorných kritikov aby nás ponižovali.
Na každú sebadeštruktívnu vetu existuje súcitná a láskavá odpoveď , skúste to so svojimi kritikmi inak :-)

29/05/2025

💎Ako zostať pokojný rodič, aj keď to vrie? Spoznajte seba a pochopte emócie!

💖Na webinári "Cesta k vnútornému pokoju a efektívnej výchove" zistíte:
--Pochopíte svoje vnútorné "módy" (napr. kritický hlas v hlave) a naučíte sa, ako ich rozpoznať.
--Prevediem vás Polyvagálnou teóriou Dr. Stephena Porgesa a vysvetlím tri "zóny" nervového systému – od hlbokého preťaženia (červená zóna), cez boj a útek (žltá zóna), až po pokoj a spojenie (zelená zóna).
--Ako prejsť z búrky do pokoja: Získate praktické a overené techniky, ako sa vedome presúvať z "červenej" a "žltej" zóny do "zelenej".
--Ako aktivovať svojho "Zdravého dospelého": Spoznáte svoju vnútornú silu, ktorá vám pomôže reagovať s rozvahou, empatiou a láskou, aj v tých najnáročnejších chvíľach.
--Nástroje na sprevádzanie detí: Ukážem vám, ako použiť tieto poznatky na lepšie pochopenie a upokojenie emócií vašich detí, a ako im pomôcť naučiť sa regulovať samých seba.

💖Tento webinár je pre vás, ak:
--Chcete lepšie zvládať svoje vlastné emócie.
--Túžite po hlbšom spojení so svojimi deťmi.
--Hľadáte praktické nástroje, ktoré fungujú v každodennom živote.
--Chcete byť pre svoje deti vzorom emocionálnej odolnosti.

Zaregistrujte sa ešte dnes - stačí pod príspevok napísať záujem a pošleme vám viac informácií.
💎💎💎Tento webinár nie je len teória. Je to praktický sprievodca, získate:
🌹Overené nástroje priamo z praxe schématerapie a polyvagálnej teórie.
🌹Hĺbkové poznatky o tom, ako funguje vaša myseľ a telo, aj telo vašich detí.
🌹Konkrétne stratégie, ktoré môžete okamžite použiť pre pokojnejšiu domácnosť a hlbšie vzťahy.

⏰Kedy? : online na ZOOMovej platforme 31.5.2025 o 20 hodine

💎Cena : 50 €, ..........pre účastnkov mojich kurzov a rodičov z našej ambulancie 40 € , ...............pre členov platenej skupiny Cesta za vyrovnaným rodičom ZDARMA
Bonusy:
💎1. darček : Praktické nástroje a techniky z webináru vám pripravím ako darček po skončení webináru.
💎 2. darček - Podporné vety pre vašich teenegerov a pre vás
💎 3. darček - Prepis vnútorného kritika na láskavý a súcitný vnútorný hlas

29/05/2025

💎Ako zostať pokojný rodič, aj keď to vrie? Spoznajte seba a pochopte emócie!

Ste vyčerpaní z neustáleho kriku, hádok alebo ticha, ktoré bolí? Cítite, že vaše vlastné emócie vás často premôžu a s deťmi už neviete, ako naozaj prepojiť?

💖Predstavte si, že by ste:

--Namiesto kriku a hádok dokázali pokojne a s rešpektom riešiť konflikty s deťmi.
--Namiesto bezmocnosti a preťaženia cítili vnútornú silu a istotu v rodičovských rozhodnutiach.
--Namiesto toho, aby vás ovládali silné emócie, dokázali ich rozpoznať, pochopiť a vedome s nimi pracovať.
--Namiesto vnútorného kritika, ktorý vás neustále hodnotí, mali láskavý a podporný hlas Zdravého dospelého.
--Namiesto nepochopenia detských "výbuchov", vedeli, ako funguje ich nervový systém a ako ich s láskou upokojiť.

🌹 Rodičovstvo je krásna, ale aj náročná cesta plná silných emócií – vašich aj vašich detí. Niekedy sa ocitáme v "červenej či žltej zóne" hnevu či frustrácie, inokedy "zamrzneme" v bezmocnosti. A čo tie vnútorné hlasy, ktoré nám neustále hovoria, že nie sme dosť dobrí?

💖Na webinári "Cesta k vnútornému pokoju a efektívnej výchove" zistíte:
--Prečo reagujete tak, ako reagujete: Pochopíte svoje vnútorné "módy" (napr. kritický hlas v hlave) a naučíte sa, ako ich rozpoznať.
--Ako funguje váš "bezpečnostný systém": Prevediem vás Polyvagálnou teóriou Dr. Stephena Porgesa a vysvetlím tri "zóny" nervového systému – od hlbokého preťaženia (červená zóna), cez boj a útek (žltá zóna), až po pokoj a spojenie (zelená zóna).
--Ako prejsť z búrky do pokoja: Získate praktické a overené techniky, ako sa vedome presúvať z "červenej" a "žltej" zóny do "zelenej".
--Ako aktivovať svojho "Zdravého dospelého": Spoznáte svoju vnútornú silu, ktorá vám pomôže reagovať s rozvahou, empatiou a láskou, aj v tých najnáročnejších chvíľach.
--Nástroje na sprevádzanie detí: Ukážem vám, ako použiť tieto poznatky na lepšie pochopenie a upokojenie emócií vašich detí, a ako im pomôcť naučiť sa regulovať samých seba.

💖Tento webinár je pre vás, ak:
--Chcete lepšie zvládať svoje vlastné emócie.
--Túžite po hlbšom spojení so svojimi deťmi.
--Hľadáte praktické nástroje, ktoré fungujú v každodennom živote.
--Chcete byť pre svoje deti vzorom emocionálnej odolnosti.

⏰Prestaňte sa cítiť bezmocní a objavte silu, ktorá drieme vo vás!

Zaregistrujte sa ešte dnes - stačí pod príspevok napísať záujem a pošleme vám viac informácií.

💎💎💎Tento webinár nie je len teória. Je to praktický sprievodca, ktorý vám odovzdá:
--Overené nástroje priamo z praxe schématerapie a polyvagálnej teórie.
--Hĺbkové poznatky o tom, ako funguje vaša myseľ a telo, aj telo vašich detí.
--Konkrétne stratégie, ktoré môžete okamžite použiť pre pokojnejšiu domácnosť a hlbšie vzťahy.

Kľúč k vášmu vnútornému pokoju, ktorý sa prenesie aj na vaše deti.

Kedy? : online na ZOOMovej platforme 31.5.2025 o 20 hodine

Cena : 50 €, ..........pre účastnkov mojich kurzov a rodičov z našej ambulancie 40 € , ...............pre členov platenej skupiny Cesta za vyrovnaným rodičom ZDARMA

Neinvestujete len 50 € do informácií, ale do vlastného rozvoja, pokoja, do harmonickejšej rodiny a do zdravého emocionálneho vývoja vašich detí. Táto investícia má hodnotu, ktorá sa prejaví vo vašom živote každý jeden deň.

Bonusy:
💎1. darček : Praktické nástroje a techniky z webináru vám pripravím ako darček po skončení webináru.
💎 2. darček - Podporné vety pre vašich teenegerov a pre vás
💎 3. darček - Prepis vnútorného kritika na láskavý a súcitný vnútorný hlas

28/05/2025

Ak máte záujem o e-booky ZDARMA nech sa páči na stránke www.viaspes.sk si ich môžete stiahnuť

27/05/2025

Premena vnútorného dialógu je proces, ktorý si vyžaduje čas, trpezlivosť a prax. Nie je to o úplnom umlčaní kritika, ale o jeho integrácii, o naučení sa, ako k nemu pristupovať s porozumením a ako aktivovať svojho Zdravého Dospelého, ktorý dokáže reagovať s láskavosťou a súcitom. A ako umožniť žiť svoj mód Šťastného dieťaťa, ktorý je zdrojom kreativity a radosti v živote.

V schematerapii pracujeme so schemami a modmi :-) možno to znie moc cudzo, ale na obrázku máme mód Požadujúceho kritika, ktorého pozná asi každý z nás, dá sa s ním elegantne pracovať a premieňať ho na súcitný vnútorný dialog

26/05/2025

Krásny deň, milí rodičia,
predstavte si na chvíľku také ráno…

Zobudíte sa a necítite hneď napätie. Dýchate pokojne, nerozčuľuje vás hneď prvá vec, čo vaše deti spravia. Máte jasno v tom, čo je dôležité – a viete, ako to odkomunikovať.

Možno sa to teraz zdá ako sen. Ale práve o tom je náš kurz
Vyrovnaný rodič = vyrovnané dieťa, ktorého šiesty beh otvárame už zajtra 27. mája.

👉 Môžete sa prihlásiť ešte do dnešnej polnoci

Tento program som vytvorila ako psychiatrička, terapeutka a mama – zo skúseností z ambulancie aj z osobného života. Pomáha rodičom pochopiť, prečo reagujú tak, ako reagujú… a čo môžu urobiť inak, aby sa doma dýchalo ľahšie.

Čo vstupom do kurzu získate?
🌿 Väčší pokoj – v sebe aj v rodine
🌿 Jasnejší pohľad na svoje vzorce správania
🌿 Každodenné malé kroky, ktoré vedú k veľkým zmenám
🌿 Podporu a sprevádzanie počas celého mesiaca

Kurz prebieha online, zvládnete ho popri práci aj deťoch – každý deň si vyhradíte pár minút pre seba. A výsledky? Tie si všimnete rýchlo – na sebe aj na svojich deťoch. A do mnohých úloh sa môžu zapojiť aj deti.

🎁 Navyše získate aj bonusy v hodnote 400 € (ťaháky, 3x ZOOM-y, možnosť výhry osobnej konzultácie).

👉 Všetky informácie a prihlásenie nájdete tu: https://www.viaspes.sk/vyrovnany-rodic-vyrovanane-dieta/

Ak vás niečo ťahá k zmene, teraz je možno práve ten správny čas.
Verím, že aj u vás môže byť doma viac pokoja. Začnime spolu – jemne, ale rozhodne.

💖Teším sa na vás v kurze.

MUDr. Dagmar Guttenová a jej tím

www.viaspes.sk

25/05/2025

Krásny deň, milí rodičia!

Možno ste ešte stále na vážkach.
Možno si kladiete otázku – je tento kurz pre mňa?

Skúste si úprimne odpovedať na pár jednoduchých otázok:

✔️ Často sa pristihnem, že reagujem inak, než by som chcel/a?
✔️ Mám pocit, že sa doma točíme v bludnom kruhu hádok alebo nedorozumení?
✔️ Túžim po väčšom pokoji v sebe aj v našej rodine?
✔️ Chcem lepšie rozumieť svojim reakciám a pracovať na zmene?
✔️ Verím, že aj ja mám právo byť vyrovnaným rodičom – nie dokonalým?

Ak ste si aspoň na 2-3 otázky odpovedali „áno“, program Vyrovnaný rodič = vyrovnané dieťa vám môže výrazne pomôcť.

Kurz vám ponúkne:
🌿 jasné vedenie, kde začať
🌿 bezpečný priestor na zamyslenie aj rast
🌿 praktické cvičenia na pochopenie svojich reakcií
🌿 podporu v bežných, každodenných situáciách
🌿 nástroje, ako budovať pevnejšie vzťahy v rodine

Slová účastníčky kurzu Miroslavy:

„Kurz mi ukázal, že sa nemusím snažiť byť dokonalým rodičom.
Stačí, keď budem vedomým a láskavým rodičom – a to zmení všetko.“

👉 Kurz štartuje už v utorok 27. mája.

👉 PRIHLÁSTE SA EŠTE DNES, začíname o dva dni!

Každý veľký posun začína malým rozhodnutím.
Možno práve dnes je ten váš deň.

CHCEM SA PRIHLÁSIŤ DO KURZU : https://www.viaspes.sk/vyrovnany-rodic-vyrovanane-dieta/
PS: Ak ste klientom mojej ambulancie a chcete vstúpiť do kurzu, napíšte mi na mail info@viaspes.sk a mám pre vás špeciálnu cenu.

24/05/2025

https://www.viaspes.sk/vyrovnany-rodic-vyrovanane-dieta/

23/05/2025

Milí rodičia!

Predstavte si, že je o mesiac neskôr…

🍀Vaše rána s deťmi už nie sú bojom, ale pokojným začiatkom dňa.
🍀Vaše deti sa cítia vypočuté a rešpektované.
🍀Vy sami necítite to vnútorné napätie, ktoré vás doteraz ovládalo v stresových situáciách.

Toto všetko je možné. A cesta k tomu začína práve teraz.
Kurz Vyrovnaný rodič = vyrovnané dieťa štartuje už 27. mája.

Ak ste doteraz čakali na správny moment – práve sa otvára.
📍30 dní vedeného procesu
📍online z pohodlia vášho domova
📍 3x 11/2 hodinový ZOOM stretnutie so mnou a ďalšími účastníkmi kurzu
📍každodenné malé kroky, ktoré sa premieňajú na veľké výsledky

Príbeh Janky:
"Kurz vás nenásilne ,,donúti'' zamyslieť sa nad svojím životom a nájsť si chvíle a momenty iba samé pre seba. Vďaka kurzu si dokážete všímať krásne veci okolo seba a uvedomiť si krásne chvíle, ktoré v živote zažívate. Pretože častokrát žijeme krásny život, ale nestíhame si ho uvedomiť a užiť. Vďaka kurzu dokážete pochopiť svoje správanie, aj správanie členov rodiny, zastaviť sa, zamyslieť sa a začať si uvedomovať reakcie. Keď si uvedomíte svoje reakcie, zistíte, že ostatní to viacmenej zrkadlia. Takže dokážete ,,začať od seba" a sami zistíte, že zmenou vášho prístupu budú aj členovia vašej domácnosti iní. V tomto kurze zistíte aj to, čo ste o sebe a svojich blízkych nevedeli ."

🥰Rodičovstvo je cesta. Nie vždy ľahká, ale môže byť oveľa láskavejšia, ak si dovolíme pozrieť sa najskôr na seba.

Tento kurz vás povedie – nie k dokonalosti, ale k väčšiemu pokoju a hlbšiemu spojeniu s deťmi aj so sebou.

⏰⏰⏰PRIHLÁSTE SA EŠTE DNES, začíname o pár dní. Výhodnejšia cena platí ešte do polnoci 20.5.⏰

💖Vaša zmena nemusí byť dramatická.

💖Stačí začať – a každý deň poskladať jeden malý kamienok k novému, pokojnejšiemu domovu.
Link na kurz https://www.viaspes.sk/vyrovnany-rodic-vyrovanane-dieta/

22/05/2025

21/05/2025

Milí rodičia, pamätajte, že vaša sebaláska a súcit k sebe sú základom pre vyrovnané rodičovstvo. Keď sa o seba staráte s láskavosťou a pochopením, máte viac energie a trpezlivosti pre svoje deti a dokážete im byť lepším vzorom. Tým, že si doprajete lásku a prijatie, vytvárate harmonickejšie prostredie pre celú rodinu.

Ak sa chcete vydať na cestu za vyrovnaným rodičom, pozývam vás na našu 30 dňovú cestu :-)

https://www.viaspes.sk/vyrovnany-rodic-vyrovanane-dieta/