Giulia Vitri - Fisio Yoga Posturale

09/07/2025

Se penso, non sento. Se sento, non penso.

Ciò che pacifica l’anima si veste di silenzio, morbido e dolce il mondo negli istanti in cui, senza più cercare, trattenere, sperare e desiderare, il pensiero tace.

Sto con i sensi, e lascio parlare il profumo del gelsomino, la gioia del merlo, l’ombra dell’albero antico, il volo esitante della lucciola, la luce chiara della mezza luna di una morbida sera di giugno.

Sto con i sensi, e, finalmente, il pensiero tace.

20/01/2025

MULADHARA
Corrisponde al colore rosso
Si trova sul coccige
Il collegamento con la Terra
La forza vitale
La paura fa bloccare questo chakra Dunque non rimuovete semplicemente le vostre paure
ma guardatele in faccia per capirle

SVADHISTHANA
Corrisponde al colore arancione
Si trova sotto l’ombelico
La creatività e la soddisfazione
dei bisogni
Il senso di colpa lo fa bloccare
La colpa genera degli stati devastanti
Come prima cosa
cercate di capire la situazione
di capire dove e perché
vi sentite colpevoli di qualcosa Guardate il problema da più punti
di vista

MANIPURA
Corrisponde al colore giallo Si trova sull'’ombelico
E’ il centro energetico
del nostro organismo
Responsabile della forza del nostro intento
La vergogna e la delusione fanno bloccare questo chakra

ANAHATA
Corrisponde al colore verde
Si trova sul cuore
Partecipa a tutti i processi vitali
Questo chakra si blocca a causa del lutto o del dolore
E’ un altro stato molto distruttivo
Si sente una pesantezza
e un dolore nella zona del cuore
E’ più difficile togliere i blocchi qui che negli altri chakra
Lo stato dell’apatia impedisce alla persona di vedere correttamente il problema
Serve un grande sforzo di volontà per riuscirci

VISHUDDHA
Corrisponde al colore azzurro
Si trova sulla gola
La comunicazione
il metabolismo
Il chakra si blocca a causa delle bugie
anche dette a se stessi
Purtroppo la bugia è contagiosa specialmente se si ha a che fare
con coloro che mentono in continuazione
Non rispondete a un bugiardo
con le sue stesse armi
ma siate onesti

AJNA
Corrisppnde al colore indaco
Si trova al centro della fronte
detto anche il terzo occhio
l contatto con il subconscio
La volontà spirituale
L’ajna si blocca se si vive d’illusioni Non cercate di caricare il peso superiore alle vostre possibilità accettate la realtà di ciò che avete non cercate di superare il prossimo
I sogni si avverano
ma solo quelli realistici

SAHASRARA
Corrisponde al colore viola
sopra la testa detto anche della corona
La connessione con l’energia cosmica
Il chakra si blocca in presenza di forti attaccamenti terreni
(casa, famiglia, lavoro, persone)
Imparate a lasciare andare
compresi coloro che amiamo
è possibile farlo dopo aver capito che l’amore non è materiale
I cordoni psichici terreni
non sono un dogma
Non mettete il timbro “mio”
lasciate andare.

Helga So Ham

11/08/2024

Inspira, espira, resta.🙏🏽🍀

06/09/2023

Un maestro saggio parla poco e ascolta molto ;-)

17/04/2023

27/03/2023

Morning work out # How play yoga together # feel breath&touch power awareness # injuries prevention 🙏🏽🍀

27/03/2023

È sempre emozionante veder gioire un genitore…le parole di ringraziamento che rivolgerai al cielo saranno pure.🙏🏽

QUANDO I GENITORI INVECCHIANO.
Lasciali invecchiare con lo stesso amore con cui ti hanno fatto crescere,
lasciali parlare e raccontare storie ripetute con la stessa pazienza e interesse di come loro facevano quando eri bambino,
lasciali godere dei loro amici proprio come loro permettono a te,
lascia che si godano le chiacchiere con i loro nipoti perché ti vedono in loro,
lasciali godere di vivere tra gli oggetti che li hanno accompagnati per molto tempo,
lasciali sbagliare, come tante volte tu hai sbagliato.
LASCIALI VIVERE e cerca di renderli felici l'ultimo tratto del cammino che gli resta da percorrere; dagli la mano, proprio come loro hanno dato a te la loro mano quando hai iniziato il tuo cammino!

15/02/2023

PROFILO PROFESSIONALE/ESPERIENZIALE

Sono Giulia Vitri, laureata in fisioterapia nel 2011 presso l’Università di Bologna.
Ho esercitato la mia attività lavorativa all’Ospedale di Stato di San Marino dal 2012 al 2021,e grazie all’ampia clinica ho potuto sperimentare ed integrare il concetto Bobath ed il concetto Maitland sui pazienti neurologici ed ortopedici.
Ho gestito l’ambulatorio riabilitativo del pavimento pelvico per un anno, in collaborazione con le ostetriche, occupandomi di IU e prolassi, attraverso il “pelvic floor muscolar training”.
Per due anni ho insegnato agli operatori socio-sanitari la mobilitazione dei carichi, presso l’ospedale di Stato.
Nel 2014 all’Ospedale Giustinian di Venezia, mi sono diplomata nella rieducazione delle lesioni del nervo facciale, sperimentando un nuovo approccio percettivo-conoscitivo.
Nel 2017 mi sono diplomata in “Clinical Pilates” a Milano.

Dopo questi studi scientifici ho sentito l’esigenza di comprendere e prendere in carico il paziente nella sua totalità, motivo per cui mi sono avvicinata ad una disciplina olistica come lo “yoga”.
Ho praticato come allieva dal 2016, e nel 2019 mi sono iscritta al percorso d’insegnamento internazionale “yoga education full time” tramite Yoga Point, terminato nel gennaio 2021.
Mi ha sempre affascinato il movimento, in particolare il concetto di “stabilità durante il movimento”, di equilibrio tra mente e corpo e dell’importanza nel sentirne i cambiamenti, ovvero gli aggiustamenti che il corpo deve apportare per agire con il minor dispendio energetico.
Tutto ciò l’ho condensato in un termine che è “POSTURA” ed è da qui che nasce il mio progetto di fondere lo Yoga con la Fisioterapia, perché entrambi, unificandosi ed integrandosi, lavorano per il mantenimento del benessere psico-fisico ed aumentano la consapevolezza del proprio corpo.
È la mano che mi ha avvicinata alla mia professione, che mi ha guidata nel sentire e nel gestire il dolore, che mi ha dato la possibilità di creare,che mi ha fatto sperimentare e che ora, mi ha permesso di comunicare per iscritto il mio percorso.
Grazie a voi per avermi dedicato questo momento.

15/02/2023

FISIO-YOGA
L’obbiettivo di Fisio-Yoga è quello di dare al paziente gli strumenti, la guida e l’ispirazione per diventare parte attiva nel percorso terapeutico, per una guarigione definitiva e per adottare uno stile di vita sano.
Recuperare la propria forma fisica dopo un trauma non è solo compito del fisioterapista o dell’osteopata. Il paziente stesso, in prima persona, partecipa attivamente al recupero. Attraverso esercizi specifici, il paziente può sperimentare una nuova consapevolezza del proprio corpo, scoprire l’importanza della respirazione e come questa può condizionare la sua salute, rieducare a muovere il corpo in modo corretto ed aumentare la percezione.
Lo Yoga è una disciplina Orientale e porta effetti benefici a livello psico-fisico, lavorando sia sull’apparato muscolo-scheletrico, che sugli organi interni.
Il mantenimento delle posture (asana) consente un aumento della percezione del proprio corpo nello spazio interpersonale ed intrapersonale , allenando le capacità attentive ed incrementando la consapevolezza, imparando così a riconoscere i limiti, i segni e i sintomi.
Lo Yoga, attraverso le posture, la meditazione e gli esercizi di mobilizzazione degli arti e del tronco coordinati con l’inspirazione e l’espirazione, migliora l’articolarità, il recupero dell’ elasticità muscolare e aiuta a dirigere l’ attenzione verso la parte del corpo interessata, ed a liberare la mente dai pensieri.
Questo permette di creare un nuovo percorso neuronale tra la corteccia cerebrale (soprattutto quella prefrontale, che rende più evoluto l’uomo rispetto agli animali) e quella zona anatomica. Il nostro sistema nervoso centrale impara a riconoscere quella parte del corpo, dandole maggior importanza e memorizzando quali movimenti portano beneficio. Questa nuova “memoria sensoriale” permetterà al paziente, una volta terminato il percorso terapeutico, di scegliere meglio quali attività praticare e come praticarle.
Questo è Fisio-Yoga.
Fisioterapista
Giulia Vitri