
12/08/2025
🪑 Piccole abitudini, grandi benefici per la tua schiena, lavori meglio e vivi senza dolore!
Nella prima foto ❌ le spalle sono curve e il collo in avanti: questa posizione, mantenuta a lungo, può causare dolori cervicali e lombari.
Nella seconda foto ✅ lo schermo è all’altezza degli occhi e la schiena resta dritta: così riduciamo tensioni e proteggiamo la colonna.
🦵 Evita di tenere le gambe accavallate troppo a lungo ❌: può influire sulla circolazione e sulla postura, causando tensioni muscolari alle gambe e alla colonna.
✅ Piedi ben appoggiati a terra e schiena dritta aiutano a mantenere un allineamento corretto e riducono il rischio di dolori.
🧐Seguici per migliorare la tua postura di ogni giorno.