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Serena Martini, lezioni di Hatha Yoga a San Marino, e informazioni su attività, corsi ed eventi olistici di amici e colleghi. contattami per info!

11/04/2025

Eccomi! 😉
Come preannunciato, torna, a grande richiesta, il CORSO di YOGA ONLINE. 🧘🏻‍♀️
Contattami per info.✨️

Associazione Yoga & Zen

10/04/2025

Ciao a tutti!😉
Le lezioni di Yoga in presenza stanno continuando!

Domani, considerando la grande richiesta, pubblicherò un post molto interessante! 🙏

State connessi...
A breve anche novità per l'estate!🧘🏻‍♀️

31/12/2024

Buon 2025 a tutti voi🧘🏻‍♀️💕

09/10/2024

Aggiunta una lezione di Yoga in un nuovo orario:
🧘🏻‍♀️ venerdì ore 17.00
Pochi posti disponibili!

02/10/2024

Vivere l'esperienza permette il cambiamento

02/10/2024

Ti aspettiamo!

02/10/2024

Le nostre proposte

20/12/2023

11/12/2023

Ti aspettiamo!
Nel primo commento link all'evento.

08/12/2023

Quando emerge un'emozione dolorosa, interrompi tutto ciò che stai facendo e prenditene cura. Presta attenzione a ciò che sta accadendo. La pratica è semplice. Sdraiati, metti una mano sulla pancia e inizia a respirare. Oppure puoi sederti su un cuscino o su una sedia. Smetti di pensare e porta la tua mente al livello dell'ombelico.
Quando guardi un albero durante una tempesta, se concentri la tua attenzione sulla cima dell'albero, vedrai le foglie e i rami soffiare selvaggiamente nel vento e l'albero sembrerà così vulnerabile, come se potesse essere rotto in ogni momento. Ma quando dirigi la tua attenzione verso il tronco dell'albero, non c'è molto movimento. Vedi la stabilità dell'albero e vedi che l'albero è profondamente radicato nel terreno e può resistere alla tempesta. Quando proviamo una forte emozione, la mente è agitata come la cima di un albero. Dobbiamo portare la nostra mente al tronco, all'addome e concentrare tutta la nostra attenzione sull'ascesa e la caduta dell'addome.
Thích Nhất Hạnh

04/10/2023

"Lo Yoga non è la sua espressione esterna."
"...non stiamo dando spettacolo per gli altri."
"E ciò che facciamo, lo facciamo per noi."
✨️

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