01/12/2023
Maintenir une hydratation suffisante est essentiel pour préserver notre santé et éviter la déshydratation.
L'eau joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la régulation de la température, la digestion des aliments et l'élimination des toxines.
Une hydratation adéquate favorise également la clarté mentale et maintient l'énergie physique.
Négliger l'apport en eau peut entraîner une déshydratation, se manifestant par la fatigue, des maux de tête et des troubles de concentration. Ainsi, il est primordial de cultiver le réflexe de boire de l'eau tout au long de la journée pour maintenir notre corps sain et équilibré.
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