01/05/2026
Avant 2 ans, un enfant n’a pas besoin de sucres ajoutés. Le CDC indique que les nourrissons et les jeunes enfants ne devraient pas consommer de sucres ajoutés, et précise qu’ils n’ont pas leur place dans leur alimentation.
Pourquoi c’est important ? Parce que les sucres libres sont le principal facteur de risque des caries, et l’OMS les associe aussi au surpoids et à l’obésité. En plus, ils apportent des calories sans bénéfice nutritionnel réel.
Chez les tout-petits, le bon réflexe est simple : lire les étiquettes, repérer la mention « added sugars » ou « dont sucres » et privilégier des aliments les plus simples possible.
Références : CDC, WHO, American Heart Association.
