Asma Achouata diététicienne nutritionniste

08/01/2026

La fatigue persistante peut être un signe de carence en fer qui joue un rôle essentiel pour transporter l’oxygène et soutenir ton énergie au quotidien

03/01/2026

01/01/2026

Cette transformation ce n’est pas juste un avant/après , c’est l’histoire d’une femme forte marquée par la vie qui a decidé de se choisir malgré toutes les épreuves. Chaque transformation est le résultat de résilience de patience et surtout de courage.
Fière de son parcours 🫶

29/12/2025

2026 approche et si tu choisis de la commencer différemment ? 🎉

Des petites actions conscientes chaque jour te permettent de créer le lien entre ton corps et ton esprit

Prend la décision , Écoutes ton corps , respecte ton rythme , choisis la bienveillance 🌸

21/12/2025

Conseils pratiques pour bien démarrer l’année 2026

17/12/2025

14/12/2025

La tisane le soir t’aide a perdre du poids , eh oui mais voici comment :
✅réduit tes ballonnements
🔝draine le corps
✅limite le grignotage
🔝facilite la digestion

Je te donne 3 combos tisanes le soir :
✨Gingembre + gogi (comme la mienne sur la photo)
✨bissap en poudre + eau chaude
✨verveine + menthe + eau chaude

Est ce que tu as lhabitude de boire une tisane avant de dormir ?

14/12/2025

Une recette simple bonne et saine 😍 commencez votre année 2026 en prenant le plaisir de manger sain sans se priver !

07/12/2025

Une résistance a l’insuline nécessite de faire attention a certains aliments notamment ceux a IG élevé , ici je te donnes des astuces pour les manger intelligemment 😉🥰

04/12/2025

02/12/2025

30/11/2025

Riches en vitamines et antioxydants, rafraîchissent et boostent le corps 💪
⚠️ petit rappel : trop de sucre peut annuler leurs bienfaits ! Privilégiez les avec miel ou fruits frais (smoothies)
Et vous ? Vous êtes de quelle team :
BOUYE ou BISSAP?

́négal