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REEG REEG, le goût de la santé dans vos assiettes.🥗🍲⚕️

✨ Jigeen Fit by Reeg – Le rendez-vous des femmes actives et épanouies ! ✨Tu veux prendre soin de ta santé, bouger, mieux...
13/09/2025

✨ Jigeen Fit by Reeg – Le rendez-vous des femmes actives et épanouies ! ✨

Tu veux prendre soin de ta santé, bouger, mieux manger et rester motivée entourée d’autres femmes comme toi ? 💃🏾🌿
Alors rejoins notre communauté Jigeen Fit by Reeg !

👉 Un espace 100% dédié aux femmes
👉 Des conseils nutrition & bien-être adaptés à ton quotidien
👉 Des challenges sportifs et ludiques pour rester motivée
👉 De l’entraide et du partage entre femmes inspirantes

💗 Ici, pas de jugement, seulement du soutien, de l’énergie et des résultats !

📩 Le lien pour rejoindre la communauté est en story épinglée 🥰🥰

Tu vis avec l’hypertension ?Ton alimentation peut vraiment faire la différence !Voici 5 aliments à intégrer dans ton men...
11/07/2025

Tu vis avec l’hypertension ?
Ton alimentation peut vraiment faire la différence !

Voici 5 aliments à intégrer dans ton menu chaque semaine pour t’aider à réguler ta tension naturellement :

🍌 Banane — riche en potassium, elle équilibre le sodium
🥜 Noix de cajou — source de magnésium et bonnes graisses
❤️ Betterave — aide à dilater les vaisseaux sanguins
🐟 Poisson — riche en oméga-3, il protège ton cœur
🥑 Avocat — bon gras et potassium au top !

💡 De petits gestes dans l’assiette, de grands effets sur la santé.

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Le saviez-vous ? Une alimentation équilibrée et l’exercice physique régulier peuvent prévenir 80 % des cas de diabète de...
27/06/2025

Le saviez-vous ? Une alimentation équilibrée et l’exercice physique régulier peuvent prévenir 80 % des cas de diabète de type 2.
✅ Le pouvoir est dans vos mains !
Adopter un mode de vie sain peut réduire fortement le risque de diabète.
🍽️ Mangez plus de légumes, moins d’aliments transformés.
🚶‍♀️ Marchez chaque jour.
🛑 Dites non au grignotage sucré.

La mangue : douceur, énergie et santé !Riche en vitamine A, C, et en antioxydants, elle booste la vision, l’immunité et ...
23/06/2025

La mangue : douceur, énergie et santé !
Riche en vitamine A, C, et en antioxydants, elle booste la vision, l’immunité et donne de l’éclat à la peau ✨.
À croquer, en jus ou en salade… la mangue est la star de nos saisons 🌞 🍃
– Valorisons nos fruits, nourrissons notre santé 💚

💡 Le saviez-vous ? Un seul verre de boisson sucrée par jour peut augmenter le risque de diabète de type 2.🥤 Jus industri...
20/06/2025

💡 Le saviez-vous ? Un seul verre de boisson sucrée par jour peut augmenter le risque de diabète de type 2.
🥤 Jus industriels, sodas, boissons aromatisées…
Ces boissons contiennent souvent plus de sucre qu’on ne le pense.
👉 Pensez à l’eau, aux infusions naturelles ou aux jus faits maison sans sucre ajouté.

🌑 Le solom, notre bonbon 100 % naturel !Riche en fer, en vitamine C et en fibres, il renforce l’immunité et combat la fa...
16/06/2025

🌑 Le solom, notre bonbon 100 % naturel !
Riche en fer, en vitamine C et en fibres, il renforce l’immunité et combat la fatigue 💥.
À croquer, à sucer ou en jus… le solom, c’est le goût de l’enfance et la force de la nature 🌿.
✨
– Mangeons local, restons forts 💪🏽

Le saviez-vous ? Le diabète ne vient pas seulement du sucre, mais aussi du manque d’activité et du surpoids.🚫 Ce n’est p...
13/06/2025

Le saviez-vous ? Le diabète ne vient pas seulement du sucre, mais aussi du manque d’activité et du surpoids.
🚫 Ce n’est pas uniquement le sucre qu’il faut surveiller ! Le manque d’exercice, l’alimentation déséquilibrée et le stress jouent un rôle majeur.
🧠 Mieux comprendre le diabète, c’est mieux le prévenir.
📉 Bougez, mangez mieux, prenez soin de vous.

Le maad, un fruit local plein de bienfaits !Riche en vitamine C, en fer et en fibres, il booste l’immunité et la vitalit...
09/06/2025

Le maad, un fruit local plein de bienfaits !
Riche en vitamine C, en fer et en fibres, il booste l’immunité et la vitalité naturellement 💪🏽.
Délicieux en jus, sucré ou salé, c’est un vrai trésor du terroir sénégalais 🌿.
Et toi, comment tu préfères le déguster ? 😋👇

💡 Le saviez-vous ? Une personne sur deux vit avec le diabète sans le savoir.📍Le diabète peut évoluer sans symptômes visi...
09/06/2025

💡 Le saviez-vous ? Une personne sur deux vit avec le diabète sans le savoir.
📍Le diabète peut évoluer sans symptômes visibles pendant des années. Beaucoup ne découvrent leur maladie qu’après une complication.
🩺 D’où l’importance de se faire dépister régulièrement, surtout en cas de surpoids, d’antécédents familiaux ou après 40 ans.

Eïd Mubarak !Reeg vous souhaite une belle fête, pleine de paix, de santé et de bonheur.
07/06/2025

Eïd Mubarak !
Reeg vous souhaite une belle fête, pleine de paix, de santé et de bonheur.

Bien manger, c’est déjà se soigner.Contre l’hypertension, pas besoin de tout changer d’un coup : de petites habitudes da...
05/06/2025

Bien manger, c’est déjà se soigner.

Contre l’hypertension, pas besoin de tout changer d’un coup : de petites habitudes dans l’assiette peuvent faire une grande différence.

✅ Manger mieux, c’est vivre mieux.
❤️ Votre cœur vous dira merci.

À la découverte du Oul : Trésor fruité du terroir sénégalais ! Connais-tu le oul ? Aussi appelé néré dans certaines régi...
05/06/2025

À la découverte du Oul : Trésor fruité du terroir sénégalais !

Connais-tu le oul ? Aussi appelé néré dans certaines régions, ce fruit sauvage emblématique du Sénégal est bien plus qu’une simple gourmandise acidulée !

Riche en vitamine C, le oul booste naturellement ton immunité.
Source de fibres, calcium et fer, il aide à prévenir la fatigue et favorise une bonne digestion.
Un allié naturel pour les enfants, les femmes enceintes et toute personne soucieuse de sa santé.

On le déguste tel quel, en jus rafraîchissant, en bonbons artisanaux ou même en glace. Issu de la cueillette locale, le oul est un fruit durable, nutritif et chargé d’histoire.

Chez Reeg, nous croyons en la richesse de nos ressources locales. Et si on valorisait davantage ce trésor 100 % sénégalais ?

🔁 As-tu déjà goûté le oul? Dis-nous comment tu l’aimes : jus, sorbet, pâtisserie ou nature ? 😋👇

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