Maïtri Yoga Studio

27/02/2026

Après les fondations que sont les Yamas et les Niyamas, le chemin du yoga se rapproche du corps. La troisième branche s’ouvre : Asana.

On croit souvent que le yoga commence par les postures. En réalité, Asana parle surtout de qualité.

Sthira. Sukha.
Stabilité et confort.

Un équilibre vivant entre tenir et relâcher.

Et si la posture n’était pas ce que tu fais mais la manière dont tu habites ton corps et ta vie?

À relire avant de dérouler son tapis. 🌿
After the foundations of Yamas and Niyamas,
the path of yoga moves closer to the body.
The third limb unfolds: Asana.

We often believe yoga begins with posture.
In truth, Asana is about quality.

Sthira. Sukha.
Steadiness and ease.

A living balance between holding and letting go.

What if posture is not what you do but the way you inhabit your body and your life?

To revisit before unrolling your mat 🌿

08/12/2025

Accueille ce que tu ressens même les nuances les plus discrètes. Les sensations, les élans du cœur, les micro-signaux du corps…
Tout cela parle un langage que l’on oublie trop souvent d’écouter : le plus vrai, le plus intime, le plus instinctif.

Aujourd’hui, prends un instant pour te demander :
qu’est-ce qui se manifeste en toi, là, maintenant ?
Et si tu veux, partage-le en commentaire :
Est-ce facile pour toi d’accueillir ce que tu ressens ?
J’aimerais beaucoup te lire.



Welcome what you feel: the quiet signals, the subtle shifts, the whispers of the body…
They all carry a truth we sometimes forget to honor.

Take a moment today to check in with yourself:
What’s moving inside you right now?
If you feel like sharing, tell me in the comments:
Is it easy for you to welcome what you feel?
I’d love to hear from you.

04/11/2025

Et si le yoga était aussi une rencontre avec soi-même ?

Après les Yamas (les principes qui guident nos relations aux autres), viennent les Niyamas, les fondations de notre relation à nous-mêmes.
Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana… Cinq clés pour cultiver plus de clarté, de contentement et de confiance intérieure.

Le yoga n’est pas qu’une pratique physique; c’est un chemin de transformation intérieure, un art de vivre au quotidien.

Swipe pour découvrir ces 5 principes essentiels.

Et toi, lequel de ces Niyamas résonne le plus avec ton chemin du moment ?
Dis-le-moi en commentaire

What if yoga was also a journey inward?

After the Yamas (the principles that guide how we relate to others), come the Niyamas, the foundations of our relationship with ourselves.
Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana… Five keys to cultivate clarity, contentment, and inner trust.

Yoga is more than a physical practice; it’s a path of self-discovery and a way of living mindfully every day.

Swipe to discover these 5 essential principles.

And you, which of these Niyamas speaks to you most right now?
Tell me in the comments

10/09/2025

Quand un cycle s’achève, un nouveau chemin s’ouvre…

Le 7 septembre dernier, l’éclipse totale de lune nous a rappelé que chaque fin porte en elle la promesse d’un nouveau commencement.

Maïtri Studio a fermé ses portes physiques mais notre communauté et notre énergie restent plus vivantes que jamais. Ce nouveau chapitre est l’occasion de continuer à partager avec vous des inspirations et des conseils autour du bien-être, du yoga et de la vie consciente, ici, sur la Petite Côte et au-delà.

Merci à vous qui avez été et restez partie de ce voyage💛.

Le meilleur reste à venir…



When one cycle ends, a new path begins…

On September 7th, the total lunar eclipse reminded us that every ending carries within it the promise of a new beginning.

Maïtri Studio has closed its physical doors but our community and energy remain more alive than ever. This new chapter is an opportunity to keep sharing inspirations and guidance around well-being, yoga, and conscious living, here on the Petite Côte and beyond.

Thank you to all of you who have been, and continue to be, part of this journey. 🌿💛
The best is yet to come…

12/08/2025

17/06/2025

Quelques conseils santé pour vous tous ! 🌱 Mixez votre chemin vers la forme 💪💙 Chia + myrtilles = le duo smoothie ultime — plein de nutriments, d'antioxydants et de saveur ! À tester chez vous !

Some healthy tips for you all! 🌱 Blend your way to better health 💪💙 Chia + blueberries = the ultimate smoothie duo — packed with nutrients, antioxidants, and flavor..Would you try it at home? 😋

#ʜᴇᴀʟᴛʜʏʟɪᴠɪɴɢ

10/06/2025

Deuxième rendez-vous d'Asthanga yoga avec Nathalie le samedi 21 juin, à Maïtri studio.

Si vous souhaitez progresser dans votre pratique en empruntant différents chemins pour aborder des techniques avancées, cet atelier est pour vous.
Quel atelier souhaiteriez-vous prochainement ?

04/06/2025

Ralentir au cœur du Feu

Un voyage intérieur pour apaiser l’ardeur et nourrir la clarté

En plein cœur de la saison chaude lorsque l’énergie du Feu nous pousse vers l’extérieur, le mouvement, la stimulation… nous choisissons de ralentir.
De revenir à l’intérieur, de tempérer la flamme sans l’éteindre et de cultiver la douceur au sein même de l’intensité.

Dans cet espace de présence, nous laissons fondre la tension, la dispersion, la surchauffe afin de retrouver l’équilibre entre élan et repos, clarté mentale et paix du cœur.

Une session pour réharmoniser le Feu intérieur, en honorant le Cœur, le Shen (l’esprit) et la capacité à rayonner… sans se brûler.

Prêt·e à te reconnecter à ton centre au cœur du feu de l’été ?
Rejoins-nous pour une pratique profondément ancrante et nourrissante pour le cœur.
Envoie un message pour réserver ta place ou poser tes questions. Les places sont limitées !

Slow down at the Heart of Fire

An inner journey to soothe intensity and nourish clarity. At the peak of the Fire season; when the energy pulls us outward into motion, excitement, and stimulation, we choose to slow down.
To come back inward, to soften the flame without putting it out and to cultivate gentleness in the midst of intensity.

In this space of presence, tension melts, the mind settles and the inner heat finds its balance between action and rest, clarity and peace.

A restorative session to harmonize your inner Fire, honoring the Heart, the Shen (spirit), and your capacity to radiate… without burning out.

Ready to reconnect with your center in the midst of summer’s fire?
Join us for this deeply grounding and heart-nourishing practice.
DM to book your spot or ask your questions. Places are limited!

08/05/2025

MODIFICATION PAS D'ATELIER LE 17 MAI!Prêt.e à explorer la précision et l'intensité dans votre pratique ?

Deux ateliers d'Ashtanga Yoga avec Nathalie pour explorer l'intensité, la précision et le mouvement conscient dans la première série.

Respirez profondément, ancrez-vous solidement, et voyez jusqu'où vous pouvez aller...
Savez-vous combien de séries d'Ashtanga Yoga existent ?
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