Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Rhythms of Nature Ayurveda Wellness Center

Startpagina
Suriname
Paramaribo
Rhythms of Nature Ayurveda Wellness Center

Rhythms of nature Ayurveda is een praktijk voor preventieve gezondheidszorg

26/09/2025

😤Uitdroging of oververhitting

Het gebeurt sneller dan dat je het doorhebt.
Voorkom oververhitting tijdens de extreem warme dagen met deze tips:
🍋🥒Zorg dat je voldoende water drinkt door de dag heen en wissel dit af met water met electrolytes bijvoorbeeld kokoswater, water met schijfjes komkommer en citroen en meloensap.

🍉🥥Eet lichter dan je gewend bent te eten, wanneer het heet is gebruikt ons lichaam veel energie om af te koelen en is de spijsvertering niet zo sterk. Eet salades met gestoomde groene groenten en lichte dressing van olijfolie en citroensap. Eet vaker vegetarisch waardoor je je licht blijft voelen en je sneller verteert wat je eet;

🍏🍐Eet fruit tussendoor en met name fruit met meer water zoals meloen, papaya;

🌶️🌶️Gebruik weinig peper in het eten, je krijgt het juist warmer en gaat meer zweten;

🧢Bedek je hoofd als je buiten moet werken of als je lopend ergens naartoe gaat; een zonnesteek is zo gebeurd;

Volg deze tips zodat je gezond blijft tijdens deze extreem warme dagen.
Voor persoonlijk advies of een consult maak je contact op telefoon 7111960.

25/09/2025

🥵 Extreme hitte

🌝Wanneer de temperatuur zo hoog oploopt als nu doe je er verstandig aan om koel te blijven en goed af te koelen als je buiten bent geweest.
Gebruik deze producten meer:
- 🥒Komkommer
- 🥥Kokoswater
- 🍉watermeloen
- 🍋water met citroensap en muntbladeren

Vermijd:
- Ijskoud water of water met ijsblokjes 🧊
- Gebruik niet teveel zout in je eten
- ga niet direct do**hen als je buiten bent geweest maar koel eerst goed af;
- vermijd het om te sporten als het nog heet is buiten;

Krijg je hoofdpijn of migraine wanneer het heet is? Let dan extra op deze tips en zorg ervoor dat je op tijd eet en binnen blijft als de zon erg fel is.
Een koude lap op het voorhoofd kan verlichting geven.
Blijf koel en blijf gezond!
Voor persoonlijk advies bij klachten maak contact op telefoonnummer 7111960

18/09/2025

Veel voorkomende ziekten en aandoeningen zoals een te snel of te traag werkende schildklier, PCOS, endometriosis, zware menstruaties of juist uitblijvende menstruaties, ook acne en overgewicht hebben te maken met onze hormonen.
Er is heel veel wat ons hormonaal systeem beïnvloed en als je weet wat te doen en wat je kunt verbeteren in je leven ben je al een heel eind op de goede weg.
In onze Women’s health cursus die in oktober start, leer je veel over de werking van het hormonale systeem en wat je volgens de Ayurvedische leer kunt doen om gezond te blijven.
Schrijf je in en neem je gezondheid in eigen hand!
Stuur een berichtje naar 7612185 voor meer informatie of om je aan te melden.

15/09/2025

Onze gezondheid wordt door veel factoren beïnvloed. Onze hormonen zijn zeer gevoelig en kunnen door onze leefstijl, voeding, slaap en de producten die we vaak gebruiken beïnvloed worden. Als de hormoonbalans in ons lichaam verstoord raakt kunnen we veel klachten krijgen. Vaak kun je je afvragen wat er met je gebeurt, omdat de klachten niet altijd duidelijk zijn maar je weet wel zeker dat er iets niet helemaal meer werkt zoals het moet. Ayurveda kijkt anders naar deze klachten en biedt oplossingen op basis van leefstijl, voeding en kruidenpreparaten om de balans in het lichaam te herstellen.
In deze cursus van 4 weken leer je hoe je je klachten kunt begrijpen en zelf aanpakken met voeding, leefstijl, kruiden en beweging. Je leert heel veel over de werking van je lichaam en hormonen.
Neem zelf de regie over je gezondheid en kom leren en je verbeteren.
Deze cursus is voor een ieder die klachten heeft gerelateerd aan menstruatie, fertiliteit, beginnende fase van de menopause.
Schrijf je in via whatsapp naar 7612185.
Voor meer informatie stuur een berichtje.

Inschrijven via https://forms.gle/85cauLovqne66Ty17

#

09/09/2025

Hormonen & de gezondheid

Ze bepalen hoe we ons voelen, onze eetlust, onze stemming, ons gewicht, ons gedrag. Maar weten we wel wat, hoe en waarom van hormonen?
Als ze in balans zijn kan je letterlijk de wereld aan. En als ze uit balans zijn loop je vast , wordt je ziek en ben je niet jezelf. Wanneer er hormonale imbalans is kun je heel wat klachten hebben. Vaak krijg je van je arts niet een bevredigend antwoord op je vraag of je weet niet wat je zelf kunt doen om je hormonen dan wel in balans te krijgen.
Wat dan?
Ayurveda kijkt anders naar het lichaam en naar de hormonen bij zowel vrouwen als mannen. Wil jij graag hulp hebben?

Maak een afspraak voor een persoonlijk consult. Bel of WhatsApp naar 7612185 voor een afspraak.

15/08/2025

🌸 PMS in balans met Ayurveda 🌸

Veel vrouwen ervaren in de dagen voor hun menstruatie klachten zoals prikkelbaarheid, vermoeidheid, hoofdpijn of cravings. In Ayurveda zien we PMS niet als “normaal”, maar als een signaal dat je lichaam uit balans is.

💛 Wat helpt?

Eet warm, voedzaam en licht verteerbaar (denk aan gekookte groenten, soepen, kitchari).
Drink kruidenthee met kaneel, gember of venkel om je spijsvertering te ondersteunen.
Verminder cafeïne, suiker en bewerkte voeding.
Neem tijd voor rust, zachte beweging en ontspanning.
✨ Met kleine aanpassingen in voeding en leefstijl kun je PMS-klachten aanzienlijk verminderen en je cyclus in harmonie brengen.

Meer weten of advies op maat? Maak een afspraak op 7612185 voor een persoonlijk adviesgesprek.

30/07/2025

“Je hoeft niet eerst ziek te zijn om aan heling te beginnen.”

Veel mensen wachten op een ‘burn-out’, een diagnose of totale uitputting… voordat ze iets veranderen.

💔 Maar het lichaam fluistert eerst en daarna wordt de vraag om aandacht steeds luider.
In Ayurveda kennen we het ziekteproces dat zich in 5 fasen voltrekt. De eerste fase is de dosha imbalans en die begint bijna onmerkbaar.
Het is belangrijk om elke dag aandacht te besteden aan hoe je je voelt zodat een beginnende imbalans tijdig gecorrigeerd kan worden.

🌿 Het lichaam verlangt rust, aandacht , eenvoud.
✨ Je mag ook NU kiezen voor heling – preventief, zacht, en op je eigen tempo.

Vandaag is een mooie dag om voor jezelf te kiezen.
Welke kleine stap zet jij?

Wil je hulp hebben bij het ontdekken van Ayurvedische genezingsmethoden, voeding of de juiste dagroutine? Maak een afspraak voor een persoonlijk consult of doe mee aan een van onze opkomende cursussen.
Maak contact via 7612185 voor een afspraak of meer informatie.

22/07/2025

Stay cool 😎

De overgang van de regentijd met koelere temperaturen overdag en savonds, naar de droge tijd kan overweldigend aanvoelen. Feller zonlicht en temperaturen van 35 graden of meer 🔥, kunnen aanvoelen als veel.
Behalve je airco aanzetten of koude drankjes gebruiken, zijn er natuurlijke en zachtere manieren om af te koelen. Zo zorg je goed voor je lichaam en blijf je in balans 🌞.

✨ Probeer vandaag één (of meer!) van deze eenvoudige verkoelers:

🥥 Drink kokoswater met een snufje kardemom
🌹 Gebruik een rozenwater-spray op je gezicht
🥒 Eet zoet fruit zoals meloen of papaya.
🌳 Zoek verkoeling in de natuur – liefst in de schaduw; Loop een kwartiertje met blote voeten op het gras, vooral smorgens is dit heilzaam;
💦ga voor het slapen nog even do**hen met lauw tot koel water en slaap in een koele kamer.

Wat is jouw favoriete manier om af te koelen? 💧

21/07/2025

Dosha van het Seizoen: Pitta 🔥🌞

Voel je de hitte al toenemen?
Volgens Ayurveda zitten we straks volop in het Pitta-seizoen: warm, droog scherp, intens en vol vuur. Vooral in de tropen kan de combinatie van hitte én vocht je lichaam snel uit balans brengen.

💫 Signalen van te veel Pitta:
– Prikkelbaarheid of vermoeidheid
– Huiduitslag, ontstekingen
– Brandend maagzuur of diarree
– Slechte nachtrust

🌿 Zo breng je verkoeling:
🍃 Eet verkoelend en licht: kokos, komkommer, watermeloen
🍃 Drink kruidenthee van korianderzaad, munt of venkel
🍃 Vermijd scherpe kruiden, zure vruchten, koffie en gefrituurd eten
🍃 Neem een koele do**he voor het slapen
🍃 Maak tijd voor rust en ontspanning
🍃 Ga vroeg in de ochtend sporten of in de middag wanneer de zon begint te zakken;
🍃Sta vroeg op, doorslapen nadat de zon op ks zorgt voor hoofdpijn en een loom gevoel;

🌺 Hoe zorg jij voor innerlijke verkoeling in deze hitte? Deel jouw tip hieronder 👇

16/07/2025

🌸 Ayurveda tip voor een zachtere menstruatie 🌸

Voel je je opgeblazen, heb je last van buikkrampen of ben je meer gespannen vlak voor en tijdens je menstruatie?
Deze eenvoudige kruideninfusie helpt je ontspannen en verlicht de klachten:

Drink 1–2 kopjes per dag in de week vóór je menstruatie:
🌿 1 tl venkelzaad
🌿 1 plakje verse gember

Overgiet met heet water, laat 10 minuten trekken, en drink warm.

✨ Werkt kalmerend op je spijsvertering
✨ Helpt krampen verzachten
✨ Brengt je lichaam in ruststand

Wil je graag meer begeleiding bij de menstruatie, overgang, pms klachten? Maak een afspraak voor een Ayurvedisch consult. Stuur een berichtje naar 7612185.

18/06/2025

Ayurveda Healthy food course Mei 2025
Met onze eerste groep in mei 2025 hebben we een prachtige kookdag beleefd. Onze deelnemers leerden in 4 weken de principes van Ayurvedisch koken niet alleen in theorie maar ook in de praktijk.
Het waren 4 weken van ontdekken, proeven, leren en zelf toepassen.
De laatste dag hebben we afgesloten met een heerlijke dag van Ayurvedisch koken en natuurlijk samen eten😄😊❤️🙏.
Onze volgende editie komt er gauw aan, volg onze page voor updates!

Adres

Toricellistraat 30
Paramaribo

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.rhythmsofnatureayurveda.net/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rhythms of Nature Ayurveda Wellness Center nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.