Huisartsenpraktijk TLS Family Health

08/01/2026

𝐓𝐨𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐠𝐫𝐢𝐞𝐩𝐠𝐞𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐒𝐮𝐫𝐢𝐧𝐚𝐦𝐞 – 𝐨𝐩𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐭𝐨𝐭 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞

Het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Arbeid informeert de samenleving dat er momenteel sprake is van een toename van het aantal griepgevallen in ons land. Het ministerie doet een dringend beroep op alle burgers om alert te blijven en de nodige voorzorgsmaatregelen in acht te nemen om verdere verspreiding van het griepvirus te voorkomen.

Het risico op griep kan aanzienlijk worden verkleind door eenvoudige maar effectieve maatregelen:

𝟏. 𝐆𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐡𝐲𝐠𝐢ë𝐧𝐞
• Was regelmatig je handen met water en zeep.
• Gebruik handalcohol wanneer handen wassen niet mogelijk is.
• Hoest of nies in je elleboog.
• Gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze direct weg.

𝟐. 𝐕𝐞𝐫𝐦𝐢𝐣𝐝 𝐧𝐚𝐮𝐰 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
• Blijf uit de buurt van mensen met griepklachten.
• Blijf thuis als je zelf klachten hebt.
• Gebruik een mondkap wanneer je toch onder de mensen moet zijn.

𝟑. 𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐞𝐟𝐬𝐭𝐢𝐣𝐥
• Eet gezond en gevarieerd.
• Drink voldoende water.
• Zorg voor voldoende slaap.
• Beweeg regelmatig.

Indien je toch griep krijgt, zijn de volgende stappen belangrijk:

𝟏. 𝐑𝐮𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥
• Blijf thuis en neem voldoende rust.
• Forceer jezelf niet om te werken of naar school te gaan.

𝟐. 𝐃𝐫𝐢𝐧𝐤 𝐯𝐨𝐥𝐝𝐨𝐞𝐧𝐝𝐞
• Water, thee en soep helpen uitdroging te voorkomen.

𝟑. 𝐕𝐞𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧
• Paracetamol kan helpen tegen koorts en pijn.
• Vermijd aspirine bij kinderen.

𝟒. 𝐕𝐨𝐨𝐫𝐤𝐨𝐦 𝐛𝐞𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧
• Draag eventueel een mondmasker bij contact.
• Was vaak je handen.
• Hoest en nies hygiënisch.

𝟓. 𝐖𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐤𝐭𝐞𝐫? 𝐍𝐞𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐚𝐥𝐬:
• De koorts langer dan 3 dagen aanhoudt.
• Je moeite hebt met ademhalen.
• Je ernstige benauwdheid of borstpijn ervaart.
• Je tot een risicogroep behoort (zoals ouderen of mensen met chronische ziekten).
• De klachten plotseling verergeren.

𝐎𝐩𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐌𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐞
Het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Arbeid benadrukt dat preventie en alertheid de sleutel zijn om de impact van griep op onze samenleving te beperken.
Door samen verantwoordelijkheid te nemen, kunnen we de verspreiding van het virus verminderen en kwetsbare groepen beschermen.

05/01/2026

Human Papillomavirus (HPV) vaccine is highly effective.
The vaccine protects against the high-risk HPV types 16 and 18, which cause most cervical cancers and have been shown to be safe and effective in preventing HPV infection and

05/01/2026

𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 ?
Stress is een 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐦𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞 op situaties die als spannend, bedreigend of uitdagend worden ervaren. Het is een natuurlijke reactie van het lichaam om je voor te bereiden op actie — ook wel bekend als de “vecht- of vluchtreactie”.

𝐖𝐚𝐭 𝐠𝐞𝐛𝐞𝐮𝐫𝐭 𝐞𝐫 𝐛𝐢𝐣 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬?
Wanneer je stress ervaart:
• maakt je lichaam stresshormonen aan (zoals adrenaline)
• stijgt je hartslag en ademhaling;
• worden je spieren gespannen;
• ben je extra alert.

𝐒𝐨𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬
𝟏. 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 (𝐤𝐨𝐫𝐭𝐝𝐮𝐫𝐞𝐧𝐝)
Helpt je om beter te presteren, bijvoorbeeld bij:
• een examen
• een belangrijke presentatie

𝟐. 𝐍𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 (𝐥𝐚𝐧𝐠𝐝𝐮𝐫𝐢𝐠)
Ontstaat wanneer stress te lang aanhoudt, bijvoorbeeld door:
• werkdruk
• financiële zorgen
• relatieproblemen
• ziekte

𝐆𝐞𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐝𝐮𝐫𝐢𝐠𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬
Langdurige stress kan leiden tot:
• vermoeidheid
• slaapproblemen
• hoofdpijn
• prikkelbaarheid
• concentratieproblemen
• verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressie

𝐖𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐭 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬?
• Regelmatige beweging
• Voldoende slaap
• Gezonde voeding
• Ontspanning (ademhaling, rustmomenten)
• Praten over wat je bezighoudt

24/11/2025

16/10/2025

16/10/2025

16/10/2025

🔹 Tip voor uw bezoek aan Poli Cardiologie (AZP) 🔹

🚫 Geen lotions, crèmes of oliën op de huid aanbrengen op de dag van uw afspraak.
✂️ Mannen: borsthaar vooraf thuis wegscheren.

➡️ Zo zorgen we samen voor een soepel en correct onderzoek.

💙 Bedankt voor uw medewerking!

16/10/2025

De overgang is geen taboe, het is een krachtmoment! Elke vrouw maakt het mee, maar we praten er zelden over.

Daarom brengen Team Mama en She Women’s Health het onderwerp in het licht — open en eerlijk!

📅 Vrijdag 7 november
🕗 20:00 – 23:00 uur
📍 Tori Oso

Ontdek hoe je sterk, gezond en vol zelfvertrouwen door de overgang gaat met o.a.:
💬 Drs. Sheran Henar – alles over hormoontherapie in Suriname
🥗 Natalie Heerenveen – voeding & lifestyle tips
💖 Sylva Koemar – haar verhaal over leven met de overgang
💼 Sigourney Nabibaks – de vrouw in de maatschappij
🗣️ Panel: “Open over Overgang”

✨ Let op: er zijn beperkte plekken!
👉 Meld je snel aan via https://forms.gle/Vyrv4y5ooyK3T8vs9

16/10/2025

✨ Uitbreiding Poli Medisch Pedicure ✨

Het Regionaal Ziekenhuis Wanica groeit verder! 💙
Met de komst van mevrouw K. Chauthi telt onze Poli Medisch Pedicure nu drie gespecialiseerde medisch pedicuristen die klaarstaan om onze patiënten de beste voetzorg te bieden. 👣

Onze pedicuristen behandelen onder andere:
• diabetische voeten
• ingegroeide of verdikte nagels
• eelt, likdoorns en wondverzorging

Een goede voetverzorging voorkomt complicaties en bevordert comfort en mobiliteit.

📅 Polidag: elke woensdag
🕗 Tijd: 08.00 – 14.00 uur
📍 Vredenburg Serie B no. 39
📞 372600 ext. 7100 of 8863564

05/07/2025

Uw aandacht voor de volgende bekendmaking.

03/07/2025

𝐀𝐚𝐦𝐛𝐞𝐢𝐞𝐧, 𝐨𝐨𝐤 𝐰𝐞𝐥 𝐡𝐞𝐦𝐨𝐫𝐫𝐨ï𝐝𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐦𝐝, ontstaan wanneer de aderen in en rond de a**s of het onderste deel van het re**um (endeldarm) opzwellen of uitzetten. Dit kan zowel inwendig (binnenin het re**um) als uitwendig (rondom de a**s) gebeuren.

𝐇𝐨𝐞 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠 𝐣𝐞 𝐚𝐚𝐦𝐛𝐞𝐢𝐞𝐧?
Je loopt aambeien op wanneer er 𝐝𝐫𝐮𝐤 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐞𝐝𝐯𝐚𝐭𝐞𝐧 in de a**s of endeldarm. In de context van Suriname, waar leefstijl en voeding een belangrijke rol spelen, zijn dit de meest voorkomende oorzaken:

🧾 𝐎𝐨𝐫𝐳𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐚𝐦𝐛𝐞𝐢𝐞𝐧:
𝟏. 𝐂𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐢𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐨𝐟 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐠
o Veel persen op het toilet verhoogt de druk in de aderen.
𝟐. 𝐋𝐚𝐧𝐠𝐝𝐮𝐫𝐢𝐠 𝐭𝐨𝐢𝐥𝐞𝐭𝐠𝐞𝐛𝐫𝐮𝐢𝐤
o Lang op het toilet zitten (bv. met een telefoon) zorgt voor druk op het gebied.
𝟑. 𝐕𝐞𝐳𝐞𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠
o Een eetpatroon met weinig groenten, fruit en volkorenproducten zorgt voor harde stoelgang.
𝟒. 𝐖𝐞𝐢𝐧𝐢𝐠 𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐫𝐢𝐧𝐤𝐞𝐧
o Droge ontlasting maakt het moeilijker om te ontlasten.
𝟓. 𝐙𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩
o De baarmoeder drukt op de aderen in het be**en.
𝟔. 𝐋𝐚𝐧𝐠𝐝𝐮𝐫𝐢𝐠 𝐳𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐳𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧
o Komt vaak voor bij mensen met zittend werk of zware fysieke arbeid.
𝟕. 𝐎𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐨𝐟 𝐨𝐛𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬
o Extra lichaamsgewicht verhoogt de druk op de buikstreek.
𝟖. 𝐄𝐫𝐟𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐚𝐚𝐧𝐥𝐞𝐠
o Sommige mensen zijn genetisch gevoeliger voor het krijgen van aambeien.
𝟗. 𝐋𝐞𝐞𝐟𝐭𝐢𝐣𝐝
o Naarmate je ouder wordt, verslapt het steunweefsel rond de a**s.

🚨 𝐒𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐚𝐦𝐛𝐞𝐢𝐞𝐧:
• Bloed bij de ontlasting (rood bloed op wc-papier of in de pot)
• Jeuk of irritatie rond de a**s
• Zwelling of een pijnlijk bobbeltje bij de a**s
• Pijn bij het zitten of tijdens de stoelgang
• Vochtverlies of slijm

🩺 𝐖𝐚𝐭 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧
• Raadpleeg bij klachten je huisarts of RGD-polikliniek
• Eet vezelrijk (bv. sopropo, kouseband, pompoen, fruit, volkorenbrood)
• Drink voldoende water (minstens 1,5–2 liter per dag)
• Vermijd persen en lang zitten op het toilet
• Beweeg dagelijks

𝐋𝐞𝐭 𝐨𝐩: Hoewel aambeien vaak onschuldig zijn, kan bloed in de ontlasting ook andere oorzaken hebben. Bij aanhoudende klachten of twijfel is medisch onderzoek nodig.

04/06/2025

ivm afgelopen myopie awareness week kunnen kinderen verwezen voor visusmeting. Er zijn geen kosten aan de screening ..
Vriendelijke groeten,
Varida Haarloo MSc
optometrist/orthoptist