13/04/2026
Gezonde voeding voor je weerstand
Een sterke weerstand begint op je bord. Geef je lichaam dagelijks de juiste voedingsstoffen:
🥦 Vitamine C
Sinaasappels, kiwi, paprika, broccoli
☀️ Vitamine D
Vette vis (zoals zalm), eieren, verrijkte margarine
🥜 Zink
Noten, zaden, volkoren producten, vlees
🌰 Selenium
Paranoten, vis, eieren, volkoren granen
Eet gevarieerd, blijf hydrateren en ondersteun je lichaam van binnenuit