Ashar Holistic Healing Center

11/01/2026

Signalen van postpartum depressie

Na de bevalling kunnen sommige vrouwen klachten ervaren die verder gaan dan normale kraamtranen. Let op de volgende signalen van postnatale depressie:

• Overmatig huilen: Langdurige huilbuien zonder duidelijke aanleiding.

• Slaapproblemen: Niet kunnen slapen, ook wanneer de baby slaapt, of juist extreem veel willen slapen.

• Afstand voelen tot de baby: Het gevoel geen of weinig verbondenheid te ervaren, of niet de vreugde te voelen die je had verwacht.

• Concentratie- en geheugenproblemen (brain fog): Moeite met nadenken, beslissingen nemen of dingen onthouden.

• Stemmingswisselingen: Plotselinge gevoelens van verdriet, prikkelbaarheid, boosheid of leegte.

• Veranderingen in eetlust: Veel meer eten dan normaal, of juist nauwelijks trek hebben.

Herken jij dit bij jezelf of bij iemand anders?
Deze signalen betekenen niet dat je faalt als moeder. Postpartum depressie komt vaker voor dan gedacht en is goed behandelbaar.

👉 Herkenning is de eerste stap naar herstel. Wacht niet tot klachten erger worden. Vroegtijdige ondersteuning maakt een groot verschil.

📲 Aanmelden of meer informatie over postpartum depressie? Stuur een WhatsApp-bericht naar 📞 769-5423

🤍 Je staat er niet alleen voor.

08/01/2026

Soms vergeten we hoeveel we al hebben doorstaan. Deze woorden zijn een zachte reminder: “je bent sterker dan je denkt en je hebt elke moeilijke dag tot nu toe overleefd”.
Weet dat je het niet alleen hoeft te doen.
Hulp zoeken is geen zwakte, maar een daad van zelfzorg en moed.
Of je nu worstelt met stress, verlies, trauma of het gevoel vast te zitten er is ruimte om gezien en gehoord te worden.

🤍 Zoek steun.
🤍 Praat erover.
🤍 Je hoeft dit pad niet alleen te bewandelen.

✨ Bij Ashar Holistic Healing Center geloven we in heling met aandacht voor lichaam, geest en ziel.

05/01/2026

Mentale gezondheid wordt beïnvloed door hoe we omgaan met stress, relaties, emoties en ons dagelijks leven.

Zorgen voor je mentale gezondheid hoeft niet ingewikkeld te zijn en hoeft ook geen geld te kosten. Het gaat om kleine stappen, met aandacht voor jezelf. Deze kleine stappen kunnen een groot verschil maken.

Beweging, creativiteit, verbinding en natuur
kunnen helpende bronnen zijn in dit proces.

Laat je inspireren door deze eenvoudige tips.

04/01/2026

02/01/2026

Feestdagen en hoogtijdagen worden vaak gezien als momenten van vreugde, samenzijn en dankbaarheid.
Voor wie rouwt, kunnen deze dagen juist extra zwaar voelen.

De leegte wordt voelbaarder.
Het gemis drukt zwaarder.
Herinneringen komen dichterbij en soms onverwacht.

Misschien voel je dat je “mee zou moeten doen”, terwijl je innerlijk iets heel anders ervaart.
De wereld gaat door, terwijl die van jou op deze momenten even stil lijkt te staan.

Er is geen juiste manier om deze dagen door te komen.

Het is oké om verdriet te voelen op momenten die voor anderen feestelijk zijn.

Het is oké om ruimte te nemen, om stil te zijn, om te herdenken op jouw manier.

Rouw is niet iets wat je “afsluit”, maar iets wat meebeweegt met het leven ook tijdens feestdagen.

Wees zacht voor jezelf.
Je hoeft niets te forceren.
Het gemis mag er zijn. 🌿

Neem een moment om te luisteren naar jezelf.
Rouw mag er zijn, ook op dagen die voor anderen feestelijk zijn.

Misschien ken je iemand voor wie deze dagen zwaar zijn.
Een bericht, een luisterend oor of simpelweg aanwezigheid kan meer betekenen dan woorden. 🤍

01/01/2026

10/09/2025

💛 Van stilte naar steun 💛

Te vaak voelen mensen zich alleen met hun pijn of gedachten over suïcide. Stilte en onbegrip maken het moeilijk om hulp te zoeken.
Daarom is het zo belangrijk om openheid, empathie en steun te creëren. Het gaat om een omgeving waarin iedereen zich veilig voelt om zich uit te spreken en hulp te vragen.

📌 Stap vooruit – praat over je gevoelens, deel je zorgen, of luister zonder oordeel naar iemand die worstelt.
📌 Hulp is er altijd – Er staan deskundigen klaar om te luisteren en te ondersteunen.

Het is belangrijk om te weten dat je niet alleen bent en dat hulp beschikbaar is, app: 769-5423

Samen kunnen we stilte doorbreken en een wereld van begrip en zorg creëren. 🌿

06/09/2025

✨ Nieuw: Mama Quotes ✨

Moeder zijn is niet altijd makkelijk. Soms verlies je jezelf in alles wat er om je heen gebeurt. Speciaal voor moeders is daarom een set Mama Quotes ontwikkeld – voor een dagelijkse dosis inspiratie, liefde en positiviteit. 💛

💌 Motiverende en troostende quotes voor jezelf of om cadeau te doen
💌 Perfect voor in huis, op je bureau of als mindful moment
💌 Kleine reminders van kracht, liefde en moed

🛒 Nu te koop op de Oh Baby Zwangerschapsbeurs! Breng een beetje extra liefde en inspiratie in je dag met de Mama Quotes.

📅 Datum: zaterdag 06 en zondag 07 september
⏰ Tijd: 16.00 – 22.00 uur
📍 Locatie: Ballroom Prince, Commewijnestraat

06/09/2025

✨ Bezoek ons op de Oh Baby Zwangerschapsbeurs 2025! ✨

Naast informatie over mentale gezondheid, vind je bij onze stand ook prachtige producten speciaal voor moeders:
💛 Grief Journal – een plek om te verwerken en te helen
💛 Mama Quotes – dagelijkse inspiratie en positiviteit
💛 Canvas prints – voor een liefdevolle en warme sfeer in huis

Wij staan samen met Moonlight Glow, waar je terecht kunt voor o.a. verzorgings- en kraamartikelen tijdens en na de zwangerschap. 🌙✨

📅 Datum: zaterdag 06 en zondag 07 september
⏰ Tijd: 16.00 – 22.00 uur
📍 Locatie: Ballroom Prince, Commewijnestraat

Kom langs, ontdek onze collectie en vind iets dat je hart raakt, voor jezelf of als cadeau voor iemand die het goed kan gebruiken. 🌿

05/09/2025

✨ Ashar Holistic Healing Center doet weer mee aan de Oh Baby Zwangerschapsbeurs 2025! ✨

Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid. Door erover te praten en informatie te delen, kunnen we steun bieden, taboes doorbreken en ervoor zorgen dat niemand hier alleen doorheen hoeft.

Op de beurs vind je informatie over:
💛 Postpartum depressie
💛 Rouwverwerking bij verlies van een kind

📅 Datum: zaterdag 06 en zondag 07 september
⏰ Tijd: 16.00 – 22.00 uur
📍 Locatie: Ballroom Prince, Commewijnestraat

Kom langs, stel je vragen en ontdek hoe je jezelf of anderen kunt ondersteunen. 🌿