TM in Suriname

21/08/2025

BIG NEWS! Today is a landmark day. The American Heart Association, American College of Cardiology, and American Medical Association released their 2025 guidelines for the treatment of high blood pressure (HBP) in adults.

For the first time in 50 years, national practice guidelines recommend Transcendental Meditation as an evidence-based lifestyle modification to lower blood pressure and prevent cardiovascular events and mortality.

The joint committee concluded that TM has the strongest and most consistent body of scientific evidence among stress-reducing methods for High Blood Pressure.

Accordingly, it was the only meditation technique singled out for recommendation. Other approaches, such as device-guided breathing and yoga, were included but noted to have lower levels of supporting evidence.

Unlike the 2012 AHA scientific statement on meditation, which was primarily a literature review, this is an official national policy guideline for medical providers. Here are the summaries and excerpts from the full report.

American College of Cardiology

American Heart Association

https://ci.criticalimpact.com/user/36603/image/HBP_Guidelines_Excerpts_AHA.ACC.AMA_18Aug25.pdf

The official link (and highlights) of

American College of Cardiology (ACC)

American Heart Association (AHA)

American Medical Association (AMA)

Augustus 2025

GROOT NIEUWS! Vandaag is een mijlpaal. De American Heart Association, het American College of Cardiology en de American Medical Association hebben hun richtlijnen voor 2025 gepubliceerd voor de behandeling van hoge bloeddruk (HBP) bij volwassenen.

Voor het eerst in 50 jaar bevelen nationale richtlijnen Transcendente Meditatie aan als een evidence-based leefstijlaanpassing om de bloeddruk te verlagen en cardiovasculaire complicaties en sterfte te voorkomen. De gezamenlijke commissie concludeerde dat Transcendente Meditatie het sterkste en meest consistente wetenschappelijke bewijs heeft van alle stressverlagende methoden voor hoge bloeddruk.

Het was dan ook de enige meditatietechniek die werd aanbevolen. Andere benaderingen, zoals ademhalingsoefeningen met een apparaat en yoga, werden wel opgenomen, maar hadden een lager niveau van ondersteunend bewijs.

In tegenstelling tot de wetenschappelijke verklaring van de AHA uit 2012 over meditatie, die voornamelijk een literatuuronderzoek was, is dit een officiële nationale beleidsrichtlijn voor zorgverleners. Hier zijn de samenvattingen en fragmenten van het volledige rapport.

https://ci.criticalimpact.com/user/36603/image/HBP_Guidelines_Excerpts_AHA.ACC.AMA_18Aug25.pdf

The official link (and highlights) of

American College of Cardiology (ACC)

American Heart Association (AHA)

American Medical Association (AMA)

Augustus 2025

Verzameld door Ian G. Thijm, Bsc, MBA, TM Leraar

Whatsapp: 597 8792711

29/07/2025

https://www.facebook.com/share/r/19TPCEJhTp/?mibextid=wwXIfr

BREAKING: Sri Karunamayi, renowned spiritual leader, visits MIU in Fairfield, Iowa!

She's on a mission to create 10,000 TM Sidhas in India for permanent World Peace. What if this could be the key to global harmony? Learn more about her vision and how you can be part of it! (Whatsapp: (597) 8792711)

She was a guest and hosted by the TM Movement's Raja Howard Settle and Rajrajeshwari Candace Badgett. People may remember that she was a special guest at last year’s (Dec 2023-Jan 2024) India 10,000 TM Sidha course. She is now creating a permanent group of 10,000 TM Sidhas in India inorder to create permanent World Peace.

28/07/2025

22/07/2025

TM is om wakker te worden, voor het verruimen van je bewustzijn, alhoewel velen het gebruiken om te ontspannen en in slaap te vallen.

Slapen is natuurlijk en gezond tijdens TM, maar als je het grootste deel van de tijd slaapt tijdens meditatie, herstelt je lichaam zich natuurlijk en wordt het gezonder, maar je geest en bewustzijn zouden ook moeten verruimen en groeien. Er is een eenvoudige remedie hiervoor: begin eerder naar bed te gaan (ideaal vóór 22.00 uur) en sta vroeg op voordat de zon opkomt. Maak indien mogelijk een vroege ochtendwandeling met de rijzende zon. ☀️ en eet de belangrijkste, zware maaltijd tijdens de lunch. Eet 's ochtends en 's avonds licht, ideaal vóór 20.00 uur.

Toen Maharishi begin jaren 60 TM voor het eerst naar het westen bracht, zei een verslaggever: "TM is een geweldige techniek om in slaap te vallen."

Maharishi was geschokt en legde uit: " Hier presenteer ik een techniek om wakker te worden en mensen gebruiken die om in slaap te vallen."

Onderwerpen die iedereen zou moeten kennen:

1. De 25 kwaliteiten van het Verenigde Veld en hun verlevendiging door TM
2. Het unieke karakter van de TM-techniek en hoe en waarom TM precies verschilt van alle andere meditatietechnieken in:
a. Praktijk
b. Wetenschappelijk onderzoek naar hersengolven.
(Wat zijn de 3 kwaliteiten van hoogwaardig wetenschappelijk onderzoek?)
c. Resultaten en voordelen
3. Wat zijn de belangrijkste instructies bij TM-meditatie?
4. Waarom beoordelen we onze meditaties tijdens het mediteren niet op basis van:
a. of we erin geloven of niet
b. hoeveel gedachten we hebben
c. hoeveel emoties we hebben
d. hoe oppervlakkig of diep onze meditatie is
e. op eventuele andere specifieke ervaringen
f. Waar hangen al deze ervaringen van af?
5. Wat zijn de symptomen van een correcte meditatie, tijdens en na de meditatie
6. Hoe begint een incorrecte meditatie?
7. TM is een natuurlijke techniek, wat betekent dat precies?
8. Wat is de natuurlijke neiging van de geest en het lichaam die we gebruiken tijdens TM?
9. De juiste manier en richting om te zitten tijdens meditatie, overgenomen uit de Yoga Asana cursus.
10. Eventuele vragen en antwoorden.

TM is to wake up, to expand one’s awareness, eventhough many use it to relax and fall asleep.

Sleep is natural and healthy during TM, but if you are sleeping the majority of the time during meditation, your body is ofcourse recovering and getting healthier, but your mind and Consciousness should expand and grow as welll. There is a simple remedy for that, start going to bed earlier (ideally by 10 pm) and get up early before the sun rises and if possible, take an early morning walk with the rising sun. ☀️, have the main heavy meal at lunch and eat light mornings and evenings, ideally before 8.

When Maharishi first brought TM to the west in the early 1960’s, a reporter mentioned, "TM is a great technique to fall asleep"

Maharishi was shocked and explained: "Here I am giving a technique to wake up and people are using it to fall asleep"

Topics everyone should know:

1. The 25 qualities of the Unified Field and their enlivenment through TM
2.The uniqueness of the TM technique and how & why exactly does TM differ from all other Meditation techniques in:
a. Practise
b. Scientific Research on brainwaves.
(What are the 3 qualities of high quality Scientific Research?)
c. Results and benefits
3. What are the main instructions in TM Meditation
4. Why do we not judge our meditations during meditation on the basis of:
a. whether we believe in it or not
b. how many thoughts we have
c. how many emotions we have
d. how superficial or deep our meditation
e. on any other specific experiences
f. What do all these experiences depend on?
5. What are the symptoms of a correct Meditation, during and after meditation
6. How does incorrect meditation start?
7. TM is a natural technique, what does that mean exactly?
8. What is the natural tendency of the Mind and body that we use during TM?
9. The correct way and direction to sit during Meditation, taken from the Yoga Asana Course\
10. Any Questions and Answers you may have.

For more information, whatapp: (597) 8792711

21/07/2025

*Linoleic Acid* , Mitochondria, Gut Microbiome, and Metabolic Health — A Mechanistic Review Story at-a-glance
Linoleic acid (LA), a fat found in vegetable oils, accumulates in your tissues and disrupts mitochondrial function, which drains your energy and slows your metabolism
This fat becomes toxic when oxidized, producing harmful byproducts that damage DNA, enzymes, and the machinery your cells need to generate energy
Excess LA damages your gut by interfering with colon cell metabolism, harming beneficial microbes, and promoting inflammation linked to insulin resistance and obesity
LA’s half-life in body fat is about two years, meaning the damage builds up slowly and requires long-term dietary changes to reverse
Cutting out vegetable oils, eating gut-repairing whole foods, and switching to stable fats like *grass fed butter or Ghee* and Coconut Oil are key steps to restoring your metabolic health

Linoleic acid, an omega-6 polyunsaturated fat found in vegetable oils, builds up in your tissues over time and interferes with key biological functions.

12/07/2025

“Guru Purnima is the day of infinite correlation. It is a day of supreme knowledge; it is a day of Brahman; it is the day of Guru. Guru Purnima, the fullness of Guru Dev, the fullness of the element of Guru, the fullness of pure knowledge.

“Guru is the expression of Enlightenment, pure knowledge, the field of all possibilities, the field of infinite correlation. In that supreme awakening, in that supreme awareness, in the state of supreme knowledge we have wholeness of life, the absolute value of Being, pure infinity, pure eternity, pure immortality.

“Guru Purnima day is structured in pure knowledge. It comes year after year to bring the awakening of totality of life. It unfolds the full potential of knowledge and brings to fulfilment the master-disciple relationship. It is the master-disciple relationship, and that expresses itself in its totality—the full potential of all possibilities. It is a very special day, it’s a very special day for us.”—Maharishi Mahesh Yogi


Image Credit: https://www.pinterest.com/pin/686095324519027057/

10/07/2025

Vandaag, op deze zeer gunstige dag van Guru Purnima
Met gevouwen handen, gebogen hoofd en een hart vol liefde,
bied ik mijn diepste dankbaarheid aan uw heilige voeten, Guru Dev.

Op deze heilige dag van Guru Purnima
geef ik mij volledig over – mijn geest, mijn ego, mijn ware zelf –
uit dankbaarheid voor het licht dat u in mijn leven hebt gebracht.

U bent de verdrijver van de duisternis, het baken van de waarheid,
de stille gids die mij naar huis begeleidt.

Elke ademhaling is een zegen dankzij uw genade.
Elke stap, een wonder onder uw waakzame oog.

Ik bied u niet alleen woorden, maar mijn hele wezen – met onwrikbare toewijding, grenzeloze liefde en eeuwige dankbaarheid.

Dank u, Guru Dev, dat u mij het ultieme pad naar libratie hebt getoond.
Vandaag en altijd ben ik van u.

🙏🏻॥na gurur adhikam॥🙏🏻
Gelukkige Guru Purnima voor iedereen.
Jai Guru Dve 🙏🏻 *Met dank aan Pooja uit India*

Today on this very Auspicious day on Guru Purnima
With folded hands, bowed head, and a heart overflowing with love,
I offer my deepest gratitude at your holy feet, Guru Dev.

On this sacred day of Guru Purnima,
I surrender completely—my mind, my ego, my very self—
in gratitude for the light you’ve brought into my life.
You are the dispeller of darkness, the beacon of truth,
the silent guide walking me home.

Every breath is a blessing because of your grace.
Every step, a miracle under your watchful eye.
I offer you not just words, but my entire being-with unwavering devotion, boundless love, and eternal gratitude.

Thank you, Guru Dev, for showing me the ultimate path for libration.
Today and always, I am yours.

🙏🏻॥na gurur adhikam॥🙏🏻
Happy Guru Purnima to all.
Jai guru dev 🙏🏻 Credit to Pooja from India

26/06/2025

Scientific Support Grows for TM as Gold Standard in PTSD Treatment Three Key Peer-reviewed Studies, 2024 and 2025, Detail the Benefits of TM in Relieving PTSD. https://mailchi.mp/f725b039374c/tmnewgoldstandard.

25/06/2025

https://www.moneycontrol.com/news/opinion/what-science-says-about-yoga-meditation-and-the-human-brain-13156717.html The above article attributed to Dr. Tony Nader has been published on Moneycontrol, one of India’s largest news platforms with over 50 million monthly users.

Yoga and meditation offer science-backed tools to reduce stress, sharpen focus, and foster emotional balance. The essential skills for thriving in today’s fast-paced, distraction-filled world

24/06/2025

GURU PURNIMA CELEBRATIONS

9–13 July 2025

Guru Purnima is the day of Guru Dev. It is the highly auspicious full moon day on which we honour Guru Dev just as Maharishi honoured Guru Dev as Brahm, Totality, on this day, year after year.