12/04/2025
Movement = Life
Bewegen met ouderen moet functioneel zijn — maar vooral ook leuk.
Via spelvormen werken we aan balans, kracht en coördinatie.
3x10 squats om de benen te versterken?
Dat is niet de manier.
Er zijn meerdere wegen naar Rome, ook naar fitheid 😉
Fun fact:
Vroeger keek m’n oma samen met m’n opa naar Mike Tyson.
Dus nu doen we Mike Tyson squats en Defense — met stijl 😎🥊