Force Rebuild & Evolve

07/04/2026

We hebben nog enkele plekken beschikbaar !

Loop je al maanden of zelfs jaren met pijn en wil je weten wat je al die tijd mist? Geef je op voor deze workshop !

Registratielink:
https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

25/03/2026

Chronische pijn is pijn wat langer dan 3-6 maanden aanwezig is.
Meestal is het weefsel tegen die tijd al geheeld.

Waarom blijft de pijn dan nog rond hangen?
Wat kan je doen om van die pijn af te komen?
Hoe bouw je een sterke basis voor jezelf als je met chronische pijn zit?

Dit zijn allemaal vragen die beantwoord zullen worden tijdens de workshop op 11 april 2026.

Zit je al maanden of zelfs jaren vast met pijn? Wil je eindelijk weten wat je al die tijd mist?

Geef je op voor de workshop via deze link: https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

20/03/2026

Als op je zoek bent naar een snelle oplossing om van je pijn af te komen, zijn wij niet voor jou.

Je hebt van alles al geprobeerd:
Foam rollen, stretchen, fysiotherapie
Het werkte voor een tijdje en daarna niet meer.

Wat voor Demis, Sylvia en Megillo werkt is een oplossing voor het leven.
Systemen in place brengen om jouw lichaam weer belastbaar te maken.

Dat doen bands, foam rollers en rusten niet.

Je hebt een oplossing nodig om te gaan van pijn naar een leven waar je kan doen wat je wil met zelfverzekerdheid.

Wandelen, rennen, klimmen, je kinderen optillen, een workout doen zonder je zorgen te maken over je rug..

Als je je leven wil veranderen, zijn we hier voor je.

18/03/2026

In Suriname (en ook elders) is het traditionele medische zorgpad vaak gericht op "reparatie". Zodra de pijn beheersbaar is of de mobiliteit functioneel, houdt de vergoeding of de begeleiding vanuit de fysiotherapie vaak op.
En dat hoort ook zo. De fysio is getraind om weefselherstel te stimuleren en blokkades op te heffen.

De oefeningen in een praktijk zijn vaak "geïsoleerd" en niet altijd vertaald naar jouw specifieke dagelijkse belasting (zoals zwaar tillen op het werk, intensief sporten of rennen).

Wat heb jij dan nodig om van je chronische klachten af te komen?

Precies hierover gaan we praten tijdens de workshop.
Het zorgpad doet z’n werk.. en daarna moet jij verder. Hoe je dat doet, leren we je op zaterdag 11 april !

Registratie link: https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

De dokter en de fysiotherapeut hebben allebei een belangrijke rol.
De dokter kijkt of er iets serieus mis is: ziekte, schade, ontsteking of een breuk.
De fysiotherapeut helpt je herstellen na een blessure of operatie.

Maar hier zit een probleem:
Veel actieve mensen met pijn vallen precies tussen die twee in.

Je knie, rug of schouder doet pijn.
Op de scan zie je misschien “slijtage”. Of er wordt gezegd dat je spieren zwak zijn. Maar diezelfde dingen worden ook gevonden bij mensen zonder pijn.

Dus je blijft zitten met vragen.
Wat betekent die pijn eigenlijk?
Mag ik nog trainen?
Wat moet ik juist wel doen?

Dat is het g*t waar veel mensen in vastlopen.

Onze workshop is voor mensen die actief willen blijven, maar niet goed weten hoe ze met pijn moeten omgaan.
We laten je zien hoe pijn echt werkt, waarom het zorgpad hier vaak tekortschiet en hoe je weer met vertrouwen kunt bewegen en trainen.

Registreer via de link: https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

17/03/2026

Chikungunya kan heftig zijn.

Op een dag wordt je wakker met een vreemde pijn in een of meerdere van je gewrichten en de volgende dag heb je hoge koorts.

Gewrichtspijn wordt erger. Vermoeidheid komt erbij. Herstel duurt soms weken of zelfs maanden.

Het is niet zomaar een virus.

Kitty is 82.

Vijf weken geleden had ze chikungunya. En haar lichaam had tijd nodig om te herstellen. We geloven sterk dat dankzij de maanden van krachttraining hiervoor dat die virus haar niet volledig gevloerd heeft.

Na 3 weken rust en herstel besloot ze dat ze weer wou komen trainen bij Force. Ze startte 2 weken geleden met 1 keer per week bewegen. Met moeite liep ze de trap op en gelukkig voelde ze zich wel beter na bewegen.

Deze week komt ze weer 2 keer bewegen. Gericht. Slim aangepakt en vooral luisteren naar wat haar lichaam lekker vindt en wat niet.

Volledig stilzitten is niet de beste optie. Licht bewegen is slim en helpt met doorbloeding. Blijf je Kitty haar journey volgen?

https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

16/03/2026

💯

16/03/2026

Heb jij al geregistreerd?
Limited spots available ! 11 april is nog ver, maar claim je spot gauw.

Dit wordt een interactieve workshop en jij krijgt een workbook om mee te volgen tijdens de workshop. We gaan praten over pijn, wat het traject van het zorgpad is en waarom het zorgpad alleen onvoldoende is als je je pijn wil oplossen ipv dempen met pijnstillers of weer actief wil sporten.

De dokter en de fysiotherapeut hebben allebei een belangrijke rol.
De dokter kijkt of er iets serieus mis is: ziekte, schade, ontsteking of een breuk.
De fysiotherapeut helpt je herstellen na een blessure of operatie.

Maar hier zit een probleem:
Veel actieve mensen met pijn vallen precies tussen die twee in.

Je knie, rug of schouder doet pijn.
Op de scan zie je misschien “slijtage”. Of er wordt gezegd dat je spieren zwak zijn. Maar diezelfde dingen worden ook gevonden bij mensen zonder pijn.

Dus je blijft zitten met vragen.
Wat betekent die pijn eigenlijk?
Mag ik nog trainen?
Wat moet ik juist wel doen?

Dat is het g*t waar veel mensen in vastlopen.

Onze workshop is voor mensen die actief willen blijven, maar niet goed weten hoe ze met pijn moeten omgaan.
We laten je zien hoe pijn echt werkt, waarom het zorgpad hier vaak tekortschiet en hoe je weer met vertrouwen kunt bewegen en trainen.

Registreer via de link: https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

14/03/2026

Deze workshop is voor mensen die actief willen blijven, maar niet goed weten hoe ze met pijn moeten omgaan.
We laten je zien hoe pijn echt werkt, waarom het zorgpad hier vaak tekortschiet en hoe je weer met vertrouwen kunt bewegen en trainen.

Doe je mee?
Registreer via de link: https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

De dokter en de fysiotherapeut hebben allebei een belangrijke rol.
De dokter kijkt of er iets serieus mis is: ziekte, schade, ontsteking of een breuk.
De fysiotherapeut helpt je herstellen na een blessure of operatie.

Maar hier zit een probleem:
Veel actieve mensen met pijn vallen precies tussen die twee in.

Je knie, rug of schouder doet pijn.
Op de scan zie je misschien “slijtage”. Of er wordt gezegd dat je spieren zwak zijn. Maar diezelfde dingen worden ook gevonden bij mensen zonder pijn.

Dus je blijft zitten met vragen.
Wat betekent die pijn eigenlijk?
Mag ik nog trainen?
Wat moet ik juist wel doen?

Dat is het g*t waar veel mensen in vastlopen.

Onze workshop is voor mensen die actief willen blijven, maar niet goed weten hoe ze met pijn moeten omgaan.
We laten je zien hoe pijn echt werkt, waarom het zorgpad hier vaak tekortschiet en hoe je weer met vertrouwen kunt bewegen en trainen.

Registreer via de link: https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

12/03/2026

De dokter en de fysiotherapeut hebben allebei een belangrijke rol.
De dokter kijkt of er iets serieus mis is: ziekte, schade, ontsteking of een breuk.
De fysiotherapeut helpt je herstellen na een blessure of operatie.

Maar hier zit een probleem:
Veel actieve mensen met pijn vallen precies tussen die twee in.

Je knie, rug of schouder doet pijn.
Op de scan zie je misschien “slijtage”. Of er wordt gezegd dat je spieren zwak zijn. Maar diezelfde dingen worden ook gevonden bij mensen zonder pijn.

Dus je blijft zitten met vragen.
Wat betekent die pijn eigenlijk?
Mag ik nog trainen?
Wat moet ik juist wel doen?

Dat is het g*t waar veel mensen in vastlopen.

Onze workshop is voor mensen die actief willen blijven, maar niet goed weten hoe ze met pijn moeten omgaan.
We laten je zien hoe pijn echt werkt, waarom het zorgpad hier vaak tekortschiet en hoe je weer met vertrouwen kunt bewegen en trainen.

Registreer via de link: https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

11/03/2026

Je loopt al maanden of zelfs jaren met pijn.
Je hebt het zorgpad bewandeld:
Je bent naar de dokter geweest. Die heeft je misschien pijnstillers voorgeschreven of naar de fysiotherapeut doorverwezen.

De pijnstillers helpen om de pijn te verminderen. Om de pijn draagbaar te maken.
De fysio heeft je geholpen om je haar weer te kunnen kammen of je auto weer te kunnen rijden.

Maar jij wil MEER.

Je wil niet gewoon om de pijn heen werken of met de pijn leven.
Je hebt massages geprobeerd, acupunctuur, foam rollen… dat helpt tijdelijk.

De pijn komt STEEDS WEER TERUG.

Dr. Sarafina Galon werkt precies om deze reden anders Zij gelooft in preventief te werk gaan en het lichaam als een geheel behandelen. Het zorgpad ziet zij als hulpmiddel. Niet als de final destination.

Nicolai Kamit werkt al 7 jaren met verschillende mensen met verschillende klachten. Hij helpt ze gaan van “dealen met pijn” naar “weten wat pijn is en hoe ze hun belastbaarheid kunnen vergroten”.

Samen gaan ze jou vertellen waarom het zorgpad niet voldoende is, wat pijn precies is en hoe je van pijn kunt afkomen en wat je nodig heb om eindelijk uit die cyclus van pijn —> medicatie —> meer doen —> pijn —> meer medicatie etc kan komen.

Deze workshop is voor volwassenen die vanwege pijn steeds weer in het zorgpad belanden, zonder echt van de pijn af ge komen.

Wil je mee doen? Geef je op via de registratie link:
https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

10/03/2026

Blessure na blessure.
Gescheurde meniscus, operatief verwijderd.
Verrekte knieband, gescheurde kruisband.

Demis is door dat alles heengegaan.

Door gericht te trainen met coach Nic gaan de kleine dingen zoals lopen, traplopen maar ook zware dingen tillen en sjouwen waar hij bang voor was vroeger, doet hij nu veel gemakkelijker. En met meer confidence.

Er zijn zoveel mensen die rondlopen zonder meniscus of een verwijderde knieband. Waarom zou jij dat niet kunnen?

09/03/2026

In de nacht meerdere keren wakker worden om te gaan plassen was Sylvia haar normaal geworden.

Het was vervelend, omdat ze al weinig uren sliep. Om dan ook nog meerdere keren wakker te worden om te plassen, maakte dat ze zich vermoeid voelde door de dag heen.

Vanwege haar werk is ze veel fysiek en mentaal bezig. Een goede nachtrust is dus belangrijk voor Sylvia.

Door één ding te veranderen, bracht ze een grote verbetering hierin: wanneer ze water drinkt.

Meer door de dag heen en minder vlak voor slapen gaan.

Nu gaat dat veel beter. Ze slaapt vaker door zonder wakker te worden, slaapt meer uren dan voorheen en door de dag heen drinkt ze veel beter dan ze gewend was.

Ook wanneer het minder goed gaat sommige dagen, is ze zich bewust daarvan.

Het had niks te maken met ouder worden. Het had te maken met timing.

Hoeveel van onze “problemen” zijn eigenlijk gewoon patronen die we nooit hebben bekeken? Het lichaam doet meestal precies wat jij het leert doen.