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ANANDA

Somos especialistas en rehabilitación física y prevención de lesiones. Nos caracteriza una atención personalizada y de alta calidad.

Brindamos servicios especializados de rehabilitacion física con un manejo integral del paciente y una atención personalizada.

03/12/2025

Seguimos con este especial dedicado a tu cadena temporomandibular. Hoy presentamos el tercer ejercicio de una serie con variaciones potentes y útiles para soltar tensiones, aliviar cuello y mandíbula y recuperar tu calidad de vida—sin forzar, con guía y conciencia.

Guardalo, practicá con calma y volvé cuando lo necesités. Tu progreso se construye paso a paso.

📲 ¿Querés un plan personalizado mientras seguís la serie?
WhatsApp: +503 7223 9551 | Tel: 2503 0926
📍 Blvd. Orden de Malta #514, Santa Elena, Antiguo Cuscatlán

01/12/2025

🦷 Segundo ejercicio para liberar tensión en los músculos de la masticación

Seguimos la serie enfocada en tu cadena temporomandibular. Este segundo paso apunta a disminuir cargas en masetero/temporal y a relajar las articulaciones que repercuten en cuello y cabeza. Guardalo y practicá con calma: consistencia > fuerza.

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01/12/2025

Auto masaje para liberar la tensión en el músculo masetero si tienes bruxismo y dolor de cuello.

28/11/2025

Cuando la cadena de músculos temporomandibulares se sobrecarga, el cuello lo resiente. Por eso iniciaremos una serie práctica y progresiva para:

✅ Liberar tensión
✅ Relajar articulaciones involucradas
✅ Mejorar la alineación de cuello, cabeza y mentón
Es un proceso progresivo, profundo y necesario si buscás aliviar dolores persistentes, mejorar tu postura y recuperar tu bienestar integral.

🔄 Será una serie extensa y ordenada: en cada entrega nos detenemos a mejorar antes de avanzar, para que el cambio sea real y sostenido.

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26/11/2025

🦵 Movilidad y fuerza ya están… ahora toca POTENCIAR.
Si pasaste la cirugía y completaste la fase de movilidad y fortalecimiento, este carrusel es tu siguiente paso: 4 ejercicios de potenciación para recuperar control, tolerancia a la carga y confianza real en tu pierna.

No improvises el retorno: potencia = estabilidad en la vida diaria. Guardalo, practicá con guía y avanzá con criterio terapéutico.

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24/11/2025

Si ya superaste movilidad y fortalecimiento, ahora te toca recuperar confianza.
Seguimos con la fase de potenciación: en esta Parte 2 te mostramos los ejercicios 3 y 4 para sumar control, tolerancia a la carga y ese “volver a sentir la pierna como tuya”.

No es apurarse, es hacer cada paso con sentido. Guardalo y practicá acompañado.

📲 ¿Querés que te guiemos en esta etapa?
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22/11/2025

Les invitamos a apoyarnos para poder ganarnos este equipo para seguir ayudando a nuestros paciente.

21/11/2025

🔥 Tu recuperación no termina al volver a moverte… recién empieza a transformarse.
Después de supera

19/11/2025

Semana 4+ post cirugía de fémur: ahora toca construir fuerza.

Si la movilidad ya está trabajada, este carrusel reúne 4 dinámicas específicas para reeducar tus patrones de movimiento, ganar estabilidad y preparar la carga con criterio terapéutico. Guardalo y hacelo acompañado.

Agenda tu evaluación y avanzá con seguridad.

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17/11/2025

En esta segunda parte, te mostramos dos dinámicas diseñadas para continuar el proceso de fortalecimiento de tu pierna operada, justo cuando tu cuerpo está listo para dar el siguiente paso.

💪 Estos ejercicios no solo activan, también desafían tu estabilidad y te preparan para recuperar funcionalidad real.
Paso a paso. Sin dolor. Con propósito.

🎯 En ANANDA, cada fase está estructurada para darte seguridad, guía profesional y resultados que respeten tu proceso.

📩 Si ya pasaste por una cirugía de fémur y necesitás avanzar con respaldo, escribinos.
Estamos listos para ayudarte a caminar con fuerza y sin miedo.

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14/11/2025

🦵 ¿Pasaron 4 semanas desde tu cirugía de fémur y aún no podés caminar?

Este carrusel es para vos.
En esta etapa, el objetivo no es correr… sino activar los músculos correctos, reeducar patrones de movimiento y preparar al cuerpo para sostenerse con confianza.

Te compartimos 4 dinámicas claves que usamos en ANANDA para avanzar con seguridad, sin forzar y respetando tu proceso.

📍 Este no es el momento de improvisar: es el momento de reeducar.

🗓️ ¿Necesitás acompañamiento profesional?
Escribinos. Nuestro equipo está listo para guiarte paso a paso.

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12/11/2025

En esta segunda parte, te compartimos nuevas dinámicas clave para fortalecer de forma segura y consciente tu pierna tras una cirugía de fémur.

Porque rehabilitar no es solo sanar el hueso…
Es recuperar tu fuerza, tu estabilidad y la confianza en cada paso que das.

Recordá: tu cuerpo tiene el potencial de volver a moverse con libertad.
Y con la guía correcta, el proceso se vuelve más claro, más amable, más tuyo.

¿Querés trabajar tu recuperación con nosotros? Escribinos y empecemos juntos.

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