13/10/2025
🌿💎 ¡Tus riñones merecen atención! 💧👨⚕️
El cuerpo humano es un milagro silencioso, y los riñones, esos dos pequeños guardianes en la espalda baja, son los encargados de filtrar cada gota de nuestra vida. Pero cuando algo se desequilibra, pueden formarse piedras, —también llamadas cálculos o litiasis renales—, y el dolor que causan no se olvida fácilmente. 😣
💠 ¿Qué son exactamente las piedras en los riñones?
Son depósitos duros de minerales y sales (como calcio, oxalato o ácido úrico) que se cristalizan dentro del riñón o en las vías urinarias.
Imagina tu riñón como un pequeño filtro: si el agua no fluye bien o si hay demasiadas sales, los residuos se agrupan, se endurecen… y se convierten en esas “piedritas” que pueden obstruir el paso de la o***a.
🔹 Pueden ser tan pequeñas como un grano de arena o tan grandes como una moneda.
🔹 A veces salen solas; otras, requieren ayuda médica.
⚠️ ¿Por qué se forman? Las causas más comunes:
💧 Deshidratación: beber poca agua es la causa número uno. Cuando no tomamos suficiente líquido, la o***a se concentra y los minerales se pegan entre sí.
🍖 Dieta rica en proteínas animales: el exceso de carne roja, mariscos o embutidos aumenta los niveles de ácido úrico y calcio en la o***a.
🧂 Demasiada sal y azúcar: el sodio hace que el cuerpo elimine más calcio, lo que favorece la formación de cristales.
🧬 Factores hereditarios: si alguien en tu familia ha tenido cálculos, tú también podrías tener predisposición.
💊 Ciertos medicamentos o enfermedades: como infecciones urinarias recurrentes, obesidad o trastornos metabólicos.
🔥 Síntomas que no debes ignorar:
🚨 Dolor intenso en la espalda o en un costado (a veces se irradia hacia el abdomen o la ingle).
🚨 Dolor al o***ar.
🚨 O***a turbia, con mal olor o con sangre.
🚨 Náuseas, vómitos o fiebre.
🚨 Necesidad urgente o frecuente de o***ar.
Si sientes alguno de estos síntomas, no lo ignores: el tiempo es clave.
🧭 Tratamientos disponibles
El tratamiento depende del tamaño, tipo y ubicación de la piedra:
💦 Piedras pequeñas:
• Beber mucha agua (2–3 litros al día) ayuda a expulsarlas naturalmente.
• Analgésicos y reposo.
• Dieta baja en sal y proteínas animales.
⚙️ Piedras medianas o grandes:
• Litotricia extracorpórea: ondas de choque que rompen las piedras para que puedan salir con la o***a.
• Ureteroscopia: el urólogo introduce un tubo fino para retirarlas.
• Cirugía laparoscópica o abierta: en casos más severos.
🌿 Prevención: mejor prevenir que sufrir:
💧 Toma agua como si fuera medicina. Bebe al menos 8 vasos al día, más si sudas o vives en clima caluroso.
🥗 Alimenta tu cuerpo con equilibrio:
Más frutas, verduras, legumbres y menos carnes procesadas o comidas ultraprocesadas.
🚶♀️ Muévete: el ejercicio ayuda al metabolismo y a mantener un peso saludable.
🚫 Modera el consumo de sal y gaseosas.
😉 Escucha a tu cuerpo: si sientes molestias, no las tapes con analgésicos sin saber la causa.
👨⚕️ La importancia de visitar al urólogo:
Aquí está la verdad que muchos evitan:
👉 Las piedras en los riñones pueden volver si no se trata la causa de fondo.
El urólogo no solo ayuda a eliminar las piedras, sino que investiga por qué se formaron. Puede hacer análisis de o***a, estudios de sangre y ecografías para identificar el tipo de cálculo y diseñar una prevención personalizada.
📲 Agenda tu cita a nuestro WhatsApp 7622 6535 si sientes síntomas o deseas un chequeo de rutina para saber cómo están tus riñones.