21/01/2025
🌟 ¡Dile adiós a la gripe! 🌟
Prevenir la gripe es más fácil de lo que crees. Siguiendo estos consejos simples, puedes protegerte a ti y a tu familia:
✅ Lava tus manos frecuentemente: Usa agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de toser, estornudar o estar en contacto con superficies públicas.
✅ Cubre tu boca y nariz: Usa un pañuelo desechable o el ángulo del codo al toser o estornudar.
✅ Vacúnate contra la gripe: Es la forma más efectiva de evitar complicaciones graves. 💉
✅ Evita tocarte la cara: Los ojos, la nariz y la boca son puertas de entrada para los virus.
✅ Ventila los espacios cerrados: Mantén tu hogar y oficina aireados para reducir la acumulación de virus.
✅ Fortalece tu sistema inmune: Lleva una dieta balanceada, realiza ejercicio regularmente y duerme lo suficiente.
✅ Evita el contacto cercano: Si alguien está enfermo, mantén una distancia prudente para prevenir el contagio.
💡 Si tienes síntomas, como fiebre, tos y malestar general, descansa, mantente hidratado y consulta a un profesional de la salud si es necesario.
Juntos podemos mantenernos sanos. ¡Actúa ahora para prevenir la gripe! 💪❤️
Consulta medica para todos los miembros de la familia.
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