Nutricionista Deisy Murcia

14/09/2024

Como realizar un plato saludable😁🥗

Podemos ayudarte para que tu puedas elaborarlo y puedas cambiar tus hábitos alimenticio.

18/09/2021

🤰🏽SABES PORQUE SIEMPRE TODAS LAS EMBARAZADAS PRESENTAN ESTOS TIPOS DE ANTOJO ?



•QUE ES EL ANTOJO ?

EL cuerpo envía señales bioquímicas para alertarte que tienes carencia de algunos nutrientes por ejemplo :

>CHOCOLATE 🍫
Falta de magnesio , cromo , vitaminas del complejo B

>FRITOS 🥓🍩

Falta de calcio y lípidos

>PAN 🥖 🍞

Falta de fibra , glucosa y energía

>DULCES 🍭🍭🍭🍬🍬🍬🍡

Falta de cromo , magnesio y agua .

>ALIMENTOS SALADOS

Falta de fibra , electrolitos y agua .

>CARNE 🥩

Falta de proteína , y hierro .

>QUESOS 🧀

Falta de ácidos grasos y Omg 3

16/09/2021

16/09/2021

Excelente explicación .

16/09/2021

RELACIÓN ENTRE LA ALIMENTACIÓN Y LAS ENFERMEDADES .

> CARNES PROCESADAS 🥓

• Cancer
• Enfermedad Cardio vascular
•Hipertensión.

>ALIMENTOS CON EXCESO DE AZÚCAR 🍫🍰🎂🍧🍭🍭🍩🍪🥤

•Obesidad
• Diabetes
• Hipertensión
• Hígado graso
• Cáncer de pancreas
• Aumentó de patologías cancerígenas
• Mayor apetito ( aumentó de ansiedad )
• Alzheimer
• Gota
• Tiroides
• Aumentó de colesterol y triglicéridos
• Inflamación
• Adicciòn.
• Irritabilidad
• Osteoporosis

> HARINAS REFINADAS

• Diabetes
• Sobrepeso
• Mala digestión
• Enfermedades inflamatorias
• Cansancio 😴, fatiga
• El gluten afecta a la glándula de la tiroides

> GRASAS SATURADAS ACEITES VEGETALES REFINADOS .

• Inflamación celular
• Enfermedades cardíacas
• Patologías cancerígenas

Siempre traten día a día en optar por una buena alimentación, llevar siempre una alimentación balanceada visite aún nutricionista para que le pueda ayudar en poder realizar un plato saludable 👩🏾‍⚕️.

A QUELLOS QUE PIENSEN QUE NO TIENEN TIEMPO PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE , TARDE O TEMPRANO ENCONTRARÁN TIEMPO PARA LA ENFERMEDAD💖🤞🏾

31/05/2021

🙄🤣🙅🏾‍♀️

10/04/2021

❤️

15/01/2021

🤔🤔

18/12/2020

Si eres paciente con COVID-19 que está en casa o por otro lado, ya egresado del hospital por la misma infección y necesitas recuperarte. La Nutrición durante tu rehabilitación es uno de los pilares, así como va un fisioterapeuta a tu casa a tratarte o un médico a ajustar tu tratamiento, también necesitas de un Nutriólogo Clínico que te aborde en este padecimiento.
** Importante: La nutrición en el paciente crítico es totalmente diferente al que está en su domicilio.

15/12/2020

🤔🍉🍗 ¿Conoces cuántos grupos de alimentos existen?

Conceptos básicos que podemos aprender y que facilitan el entendimiento de cómo llevar una alimentación saludable 👇

15/12/2020

‼️ Diferencia entre alimentación y nutrición.

‼️ RECUERDA. Los aciertos o desaciertos en tu ALIMENTACIÓN influyen en tu estado de NUTRICIÓN.

17/11/2020

De manera lamentable, no se le toma la importancia a la nutrición como se debería por parte de muchos profesionales, directivos de instituciones hospitalarias y demás. La desnutrición hospitalaria existe, es totalmente real; Desafortunadamente los abordajes nutricionales suelen ser tardíos. Cuando se solicitan interconsultas para Soporte Nutricional y Apoyo Metabólico con el equipo de Nutriología Clínica el paciente se encuentra ya demasiado deteriorado con respecto a su estado nutricional. Sin embargo, gracias a la labor de varios colegas que ponemos nuestro grano de arena haciendo hincapié a otros profesionales de salud sobre dicha entidad, con la finalidad de concientizarlos, se ha podido involucrar a más profesionales de salud en derivar al Especialista en Nutrición este tipo de casos. Me parece increíble y a la vez triste que se esté tan acostumbrado a ver este tipo de pacientes en los hospitales, NO se debería de estar acostumbrado y tampoco deberían de estar los pacientes en ese estado. Recordemos que la prevalencia de desnutrición hospitalaria ronda desde un 40 - 60 e incluso 80% (la gran variabilidad es asociada a los diferentes criterios diagnóstico que se utilizan). Es decir, 8 de cada 10 pacientes presentan desnutrición.

Entre las poblaciones más vulnerables a desarrollar desnutrición son:
-Paciente Quirúrgico (estrés quirúrgico y respuesta metabólica al trauma)
-Paciente oncológico (Hipermetabolismo, actividad tumoral)
-Paciente grave o en estado crítico (hipercatabolismo proteico)
Entre otros con enfermedades infecciosas.

Y para finalizar, estoy también en demasía contento, por saber que los especialistas con los que trabajo, le tomen la importancia a nuestra ciencia como se debe, se trabaje en equipo multidisciplinario y lo hagan sin egos, sabiendo sus limitaciones, con esas personas se debe de trabajar en conjunto para beneficio del paciente. Todos los demás comentarios hacer caso omiso, pues es común que haya detractores.

Recuerden que, cuando ya se presenta un signo de deficiencia de micronutrimentos, tu abordaje para ese entonces es demasiado tarde. Pues nunca se previno o evitó una deficiencia.
La Nutrición no es un juego, nutrirte o no nutrirte es una cuestión de vida o muerte.