14/04/2026
❌ Sudar NO significa que estés quemando más calorías.
✅ La realidad:
La grasa no se “suda”, se oxida.
Se reduce cuando existe un déficit calórico sostenido acompañado de un entrenamiento adecuado.
Cuando sudas, lo que pierdes principalmente es agua y electrolitos, no grasa.
💧 Hidrátate.
🎯 Entrena por resultados, no por sudor.
