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El cuidado de la salud mental es importante en todas las etapas de nuestra vida, ya que afecta nuestra forma de pensar, ...
06/08/2024

El cuidado de la salud mental es importante en todas las etapas de nuestra vida, ya que afecta nuestra forma de pensar, sentir y actuar en las diferentes circunstancias que enfrentamos.
Cuida tu salud mental, date la oportunidad de sanar tus heridas, de conocerte y comprenderte, para que puedas amarte y valorarte.
Recuerda que si la mente y las emociones no están bien, nada está bien.
Puedes hacer tu cita o escribirme para darte información, tu bienestar es mi prioridad y mi mayor satisfacción.

 

Que cosas harías o tendrías en este momento si no tuvieras miedo...
22/07/2024

Que cosas harías o tendrías en este momento si no tuvieras miedo...

No existen emociones positivas ni negativas, solo emociones; está bien no sentirse feliz todo el tiempo, está bien enoja...
29/03/2022

No existen emociones positivas ni negativas, solo emociones; está bien no sentirse feliz todo el tiempo, está bien enojarse, sentirse triste, lo normal es reaccionar acorde a la situación que se está viviendo. Una persona sana es aquella que vive el abanico de las emociones.
Aprende a escuchar tus emociones y a expresarlas, si tu no hablas, tu cuerpo lo hará.
Si necesitas ayuda para manejar tus emociones, déjame un mensaje.

Recuerda que lo único seguro que tienes es el segundo en el que estas hoy, ¿Como lo estas usando? ¿Lo estas aprovechando...
28/03/2022

Recuerda que lo único seguro que tienes es el segundo en el que estas hoy, ¿Como lo estas usando? ¿Lo estas aprovechando bien?

El 2021 terminó y todo es así, la vida es un cambio constante. Cada final es un nuevo comienzo; no se como fue tu año, l...
31/12/2021

El 2021 terminó y todo es así, la vida es un cambio constante. Cada final es un nuevo comienzo; no se como fue tu año, las veces que te equivocaste, si te toco sufrir, si reíste o lloraste o, si cumpliste tus metas, pero debemos agradecer por todo.
Las tristezas, el dolor y las tormentas no ayudan en nuestro crecimiento y en la perfección de nuestro carácter, y si fue un año extraordinario hay que disfrutarlo.
Una forma bonita de iniciar el año es soltando todo lo que no nos permite avanzar, dejar de preocuparse por cosas que no tienen solución y enfocarse en las que sí, soltar, y dejar que Dios nos sorprenda. Nunca es tarde para cambiar y nada es tan bueno que no se pueda mejorar.
Mi deseo para este año es que tengan salud mental, que tomen la decisión de perdonar y ser felices, sueñen en grande, conviertan esos sueños en metas y trabajen por hacerlos realidad; nuestro futuro depende de las decisiones que tomemos en nuestro presente.
Te invito a invertir tu tiempo y energías en lo que realmente vale la pena y a cultivar la gratitud y cualquier hábito que sea saludable y necesario como una meta de año nuevo, pero sobre todo a vivir el momento presente porque el tiempo seguro que tenemos es el que estamos viviendo justo ahora.

¿A que les das más importancia tu? ¿En que estás invirtiendo tus energías y tu tiempo? La única opción para aquellas cos...
15/11/2021

¿A que les das más importancia tu? ¿En que estás invirtiendo tus energías y tu tiempo? La única opción para aquellas cosas que no podemos cambiar es aceptarlas.
A lo que le estás dando mayor atención ¿En que te beneficia?

El berrinche es una reacción ante una situación frustrante para el niño, que incluye un conjunto de comportamientos como...
10/11/2021

El berrinche es una reacción ante una situación frustrante para el niño, que incluye un conjunto de comportamientos como llorar, patalear, gritar, tirarse al suelo, tirar objetos etc.
Siempre se ha tenido un mal concepto de los berrinches, se tilda al niño de mal portado o de desobediente, sin embargo, los berrinches son normales, necesarios e indicadores de un correcto desarrollo en los niños.
A partir de los 2 años entran en una fase de oposición y terquedad, y a medida que van creciendo su pensamiento va cambiando, comienzan a desarrollar autonomía e independencia.
El manejo de los padres ante un berrinche puede producir conductas desafiantes o permitir que los niños aprenda por medio del berrinche, desarrollen autocontrol, independencia y habilidades sociales.
Acá te dejo algunos beneficios de manejo correcto de los berrinches y ya hay un post sobre que hacer y que no hacer durante un berrinche.
Recordemos que los niños son seres humanos completos, por lo tanto tienen derecho a sentir y a pensar como un adulto, la diferencia es que el niño está aprendiendo y el encargado de enseñar es el adulto.

Una persona sana es aquella que experimenta todo tipo de emociones, eso significa que esta funcionando bien y que esta a...
09/11/2021

Una persona sana es aquella que experimenta todo tipo de emociones, eso significa que esta funcionando bien y que esta adaptándose a los cambios y a las diferentes situaciones. Si por el contrario solo siente felicidad, no experimenta asco, tristeza, ni miedo etc., o viceversa, algo no está funcionando bien. Las emociones no son buenas ni malas, son reacciones de nuestros organismo y nos ayudan a adaptarnos y a sobrevivir.
Recuerda que esta mal es parte de estar bien; porque somos seres humanos, no máquinas, lo normal es reaccionar de acuerdo a la situación.
Cuida tus emociones, has lo posible de mantenerte optimista sin dejar de experimentarlas, la flexibilidad emocional es importante para nuestra salud mental.
Si quieres saber más del tema o necesitas ayuda puedes dejarme un mensaje.
La salud mental también es prioridad

¿Que tipo de pensamientos tienes? Eres consciente de la calidad de ellos.
08/11/2021

¿Que tipo de pensamientos tienes? Eres consciente de la calidad de ellos.

La indisciplina hay que valorarla desde las normas impuestas al niño, y desde el punto de vista de la valoración del niñ...
27/10/2021

La indisciplina hay que valorarla desde las normas impuestas al niño, y desde el punto de vista de la valoración del niño; al mismo tiempo analizar si esa conducta realmente no es adecuada o simplemente no tiene el visto bueno del adulto solo porque si. Cada niño es diferente y tienen su propia forma de actuar por la etapa en la que están, y no será la misma a la de un adolescente o adulto. Y hay que permitirles vivir su etapa, enseñándoles, comprendiendoles, siendo un ejemplo para ellos con reglas firmes y dándoles mucho amor.

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