Rigoberto Blanco Nutricionista

27/08/2025

Recuerda que el tratamiento del paciente diabético es farmacológico y no farmacológico (alimentación saludable, ejercicio físico) para que puedas mantener controlada tu glucosa en sangre

27/08/2025

😞

🛑 Los niños de hoy ya tienen enfermedades de adultos. Los niños mexicanos están siendo diagnosticados con diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto, hígado graso y ansiedad crónica. Comen mal, no hacen ejercicio y prefieren estar en el celular que salir a jugar.

Lo que antes solo le pasaba a los adultos, hoy lo estamos viendo en niños.
Y si no hacemos algo ya, esta será la primera generación que vivirá menos que sus padres.

AYÚDAME A QUE TODOS LOS PAPÁS CONOZCAN ESTA INFORMACIÓN.

Estos son los 3 peores errores que los padres de hoy están cometiendo:

1. Creer que los niños están seguros en sus cuartos mientras están en la tablet o celular.

Parece inofensivo, pero pasar horas acostados, sin moverse, está provocando problemas de circulación, sobrepeso, insomnio, ansiedad e incluso hipertensión infantil.

No se trata de quitarles el celular por completo. Mejor cambia el enfoque:
Pídeles al menos 1 hora de actividad física diaria.

Después de correr, jugar o andar en bici, se sienten más felices, duermen mejor y por sí solos bajan el uso del teléfono.
No necesitas regañarlos, solo cansarlos bien. Así de simple.

2. Pensar que el sobrepeso infantil es “normal” o que “ya se le va a quitar cuando crezca”.

La realidad es que más del 35 % de los niños en México tienen sobrepeso u obesidad, según datos oficiales de salud, y muchos de ellos ya muestran señales de diabetes tipo 2 desde los 10 años.

Esperarte a que “se le pase” solo empeora todo. El mejor momento para cambiar sus hábitos es ahora, no cuando ya haya consecuencias graves.

3. Dejar que coman cualquier cosa con tal de que coman algo.

Muchos papás, por falta de tiempo o paciencia, les dan a sus hijos galletas, refresco, embutidos y comida ultra procesada todos los días.

Sí, es rápido, pero también es un daños silencioso a su salud.

No tienes que ser chef. Solo enséñales a comer lo básico: agua natural, frutas, verduras, comida casera.
Lo simple también salva vidas

Este contenido es únicamente informativo y no sustituye la orientación de un profesional de la salud.
La imagen fue creada con fines ilustrativos y no corresponde a una fotografía real.

26/08/2025

Resistencia a la insulina!! Algo que se está volviendo muy común en nuestra sociedad

26/08/2025

Principal causa de la diabetes: Sobrepeso y Obesidad
Principal causa de la hipertensión arterial: Sobrepeso y Obesidad
Principal causa de hígado graso: Sobrepeso y Obesidad
¿Tienen síndrome de ovarios poliquisticos? Baja de peso
¿Tienen resistencia a la insulina? Baja de peso
¿Tienes colesterol y triglicéridos altos? Baja de peso
Con bajar de peso mejorando tus hábitos alimentarios evitas el desarrollo de estas enfermedades y ayuda también a controlarlas y evitar una consecuencia faltal.
Nunca es tarde para comenzar a construir nuevos hábitos
Horarios de atención:
Lunes a viernes 4:15 a 6:00 pm
Sábados 8:00 am a 12:00 md
Las consultas son con cita previa.

25/08/2025

Recuerda que una causante principal es el sobrepeso y obesidad.
¿Necesitas asesoría?
Estoy para ayudarte

22/08/2025

Que rara esta zona fit

21/08/2025

¿Sabes qué pasa en tu cuerpo si eliminas el azúcar? Descubre los efectos iniciales de dejar el azúcar y los beneficios a largo plazo.

19/08/2025

Así muchísimos y muchísimos y muchísimos más….🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃

14/08/2025

14/08/2025

No es malo!! Lo malo es la cantidad que se consume.
De comerse dos panes francés a comerse ocho!!!! Ahí está la diferencia

11/08/2025

Celebramos con orgullo este día!!!!!

10/08/2025

Leer! Es muy importante

Cada vez más jóvenes recurren a nutricionistas para mejorar su salud, no solo su apariencia.