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Eat Nutrition

Somos una marca especializada en nutrición,buscamos promover hábitos alimentarios adecuados y un e

Somos una marca especializada en nutrición,buscamos promover hábitos alimentarios adecuados y un estilo de vida saludable para nuestros pacientes.

23/07/2025

¡Directo a sus dudas! 🎯

Nuestra nutri de Eat Nutrition les trae las respuestas a sus preguntas de Instagram en este reel. ¡No más incógnitas! Descubre soluciones prácticas para tu día a día. ¡Dale play! 🚀

22/07/2025

¿Sabías que la clave para una alimentación equilibrada está en la distribución de macronutrientes? 🥦🍗🥑

Un plato balanceado con proteínas, carbohidratos y grasas saludables te aporta energía duradera y bienestar integral.
En este post te damos una guía visual para que armes comidas completas y deliciosas sin complicaciones.

✅ Proteínas para reparar y fortalecer
✅ Carbohidratos para energizar
✅ Grasas saludables para cuidar tu cuerpo

Recuerda que el balance perfecto en tu plato también debe adaptarse a tus necesidades y objetivos.

Si querés una guía personalizada, puedes agendar tu cita nutricional por DM. 💚🍎

15/07/2025

¿Sabías que en el súper puedes encontrar snacks saludables y nutritivos? 🛒🍏

No tienes que renunciar a la practicidad ni caer en productos ultraprocesados.
En este post te compartimos 3 opciones fáciles y accesibles para que tengas siempre a mano entre comidas:

✅ Yogur natural o griego sin azúcar añadida
✅ Frutos secos y semillas naturales
✅ Frutas frescas o deshidratadas sin azúcar

Con estas elecciones inteligentes, comer bien está al alcance de tu mano 💚✨
¿Cuál es tu snack favorito para la tarde? Cuéntanos 👇🏻

14/07/2025

¿Quieres saber más sobre cómo mejorar tus hábitos alimenticios o aclarar esos mitos que te confunden? 🤔💚

Déjanos tus dudas en los comentarios o por mensaje privado y te responderé con toda la información que necesitas para cuidar tu salud desde adentro.

¡Tu bienestar es nuestra prioridad! 🙌🏻🍎

04/07/2025

Muchas veces no se trata solo de fuerza de voluntad, sino del entorno que te rodea. 🍎❄️

Un refrigerador ordenado, con alimentos saludables a la vista, hace que tomar decisiones buenas para tu cuerpo sea mucho más fácil y natural 🙌🏻💚

En este post te damos tips para reorganizar tu refri con intención:
✅ Lo saludable primero
✅ Todo en su lugar
✅ Acomodo estratégico = menos desperdicio + más bienestar

¿Tú ya ordenaste tu refri esta semana? Cuéntanos tu tip favorito 👇

02/07/2025

¡Los carbohidratos no son el villano de la historia! 🍞❌🍚

En este post te contamos 5 creencias equivocadas sobre los carbohidratos y te explicamos por qué son parte fundamental de una alimentación balanceada 💪🏻💚

✅ Te dan energía
✅ Mejoran tu rendimiento
✅ Ayudan a tu digestión
✅ ¡Y también pueden ser deliciosos!

🥑🍠 Recuerda: no se trata de eliminar, sino de aprender a elegir.
¿Tú también creías alguno de estos mitos? Te leemos en los comentarios 👇

27/06/2025

¡Refréscate con sabor, con intención y sin culpa! 💧🍓

Tomar agua no tiene por qué ser una tortura… y mucho menos si puedes darle un toque natural y nutritivo ✨

En este post te compartimos 3 ideas de infusiones para que te refresques y sin azúcar añadida:
🍋 Llenas de sabor
🥒 Hechas con ingredientes reales
✅ Fáciles de preparar

Dile adiós a las bebidas azucaradas y súmale a tu rutina opciones que nutren, refrescan y cuidan tu bienestar 💚

20/06/2025

¡Tu intestino también tiene sentimientos! 😌💚
Y lo que comes puede influir más de lo que imaginás en tu digestión… ¡y en tu estado de ánimo!

En este post te contamos qué alimentos ayudan a cuidar tu microbiota intestinal:
🥣 Probióticos como el yogur o kéfir
🍌 Fibra de frutas, verduras y legumbres
🥑 Grasas saludables y alimentos antiinflamatorios

✨ Alimentar bien a tu intestino es un paso clave para sentirte mejor por dentro y por fuera.

¡En Eat Nutrition te acompañamos a comer rico, cuidar tu salud digestiva y vivir con más bienestar desde adentro! 🙌🏻🍎

# ́bitossaludables

20/06/2025

🚨 Error común: Matarte de hambre o solo hacer cardio y omitir el entreno de fuerza. ¡Eso afecta tu metabolismo!
✅ La Solución: Nutrición balanceada (¡comer lo que necesitas!), escucha a tu cuerpo, entrenamiento de fuerza para construir músculo y un buen descanso para recuperar.

Y paciencia‼️ Vamos a tu tiempo, tu procesos es personal, pero estamos para acompañarte a lograr cada una de tus metas 💪🏼

En Eat Nutrition te mostramos el camino correcto. ¡Empieza hoy! 🤩

20/06/2025

¿Malestar después de comer? 🥺 Podría ser sensibilidad al o . 🤔

En este reel, te mostramos los principales síntomas, dónde encontrar esa proteína “escondida” (¡sorpresa en algunos alimentos! 🤫) y cómo llevar una vida deliciosa sin preocupaciones.

¡Descubre más con ! ✨

20/06/2025

¿A qué hora comes realmente importa? ¡Sí! Descubre la crononutrición y optimiza tu energía, sueño y peso. ⏰🍏 y por supuesto mejoras tu salud y calidad de vida 🤩

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