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NVS Nutrición y Vida Sana

Casa
El Salvador
Colonia Escalón
NVS Nutrición y Vida Sana

¡Profesionales en Nutrición con más de 10 años de experiencia! Hábitos para una Nutrición y Vida Sana Licdas.

Stefanie Granados e Ibeth Preza de Cabezas
Nutricionistas Directoras

01/04/2026

No toda la grasa es igual, y no toda se ve.

La grasa visceral es la que se acumula alrededor de tus órganos, y muchas veces pasa desapercibida… pero puede influir en tu salud más de lo que imaginas.

Cuidar tus hábitos no siempre se nota por fuera… pero sí hace diferencia por dentro.

01/04/2026

No necesitas hacerlo “perfecto” para disfrutar, ni dejar todo de lado para descansar. El equilibrio está en saber adaptarte: descansar, moverte, disfrutar lo que comes… sin extremos.

¡Tu bienestar no se pausa en vacaciones!

23/03/2026

Cuidarte es encontrar una forma de hacerlo que puedas sostener. Porque lo que funciona no es lo más extremo,
es lo que puedes mantener en el tiempo. 😊

Empieza por algo simple.
Y hazlo parte de ti.

21/03/2026

Cansancio, hambre constante, antojos, digestión pesada… no son normales “porque sí”. Son formas en las que tu cuerpo te dice que algo necesita cambiar.

✨ Escucharlo a tiempo puede hacer toda la diferencia.

20/03/2026

No existen trucos para no tener hambre.
Pero sí formas de comer mejor para sentirte más satisfecho/a durante el día.

Pequeños cambios en cómo eliges y organizas tus comidas pueden hacer una gran diferencia.

✨ No se trata de aguantar hambre,
se trata de entenderla.

Guarda este post para cuando sientas que comes… pero no te llenas 🙌

08/03/2026

Hoy se conmemora el Día Internacional de la Mujer, una fecha que reconoce el aporte, la vocación y el compromiso de tantas mujeres en diferentes áreas de la sociedad.

En el campo de la salud y la nutrición, muchas mujeres trabajan cada día acompañando procesos, compartiendo conocimiento y ayudando a las personas a construir hábitos que mejoren su bienestar.

Hoy celebramos a las mujeres que, desde su preparación y dedicación, contribuyen al cuidado de la salud y al bienestar de quienes las rodean.

🍊

04/03/2026

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Obesidad. Una condición compleja que no puede reducirse a una sola causa ni a una simple decisión.

La información, el acompañamiento profesional y los cambios sostenibles son herramientas mucho más útiles que la culpa o el señalamiento.

Cuidar la salud es un proceso que se construye paso a paso. 🍊

31/01/2026

No toda la hambre se siente igual, y aprender a identificarla puede cambiar por completo tu relación con la comida.

Entender estas diferencias no es para controlarte más, sino para escucharte mejor y responder con más calma a lo que necesitas en ese momento 🍍

25/01/2026

Plato compartido por paciente sin restricción médica. 😊🙌Combinar energía, proteína y fibra puede ayudarte a sentirte con más saciedad, menos antojos y mejor rendimiento durante la mañana 🍌
No todos los desayunos tienen que verse iguales, ni funcionar igual para todas las personas.

24/01/2026

Entrenar suma, claro que sí… pero lo que pasa fuera del gym también cuenta.

No es culpa, no es regaño y tampoco es “falta de fuerza de voluntad”. Muchas veces el famoso “me lo merezco” se vuelve automático y no nos damos cuenta cómo influye en nuestros habitos. 👀

Comer mejor no se trata de prohibirte cosas, sino de aprender cuándo, cómo y cuánto, sin extremos 🍓

24/01/2026

Si estás intentando comer mejor y sentís que no todos los días “te salen bien”, esto es para ti.

Comer más saludable no es una lista de reglas ni una meta perfecta que cumplir. Es un proceso que se adapta a tu vida real: a tu rutina, a tus gustos, a tu cultura… y también a esos días en los que solo haces lo que puedes 🍌

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Colonia Escalón
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Página web

http://www.nutricionyvidasana.info/

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