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Dra. Claudia Cruz Ayala

Casa
El Salvador
Escalón
Dra. Claudia Cruz Ayala

Anestesióloga y especialista en el manejo del dolor.

10/09/2025

💆‍♀️ Despídete del dolor de cabeza tensional 💆‍♂️
La cefalea tensional es uno de los dolores de cabeza más comunes, causada muchas veces por estrés, mala postura o tensión muscular.

✅ Cuida tu postura: mantén tu espalda recta y ajusta tu espacio de trabajo.
✅ Hidrátate: la deshidratación puede empeorar el dolor.
✅ Practica la relajación: ejercicios de respiración o estiramientos ayudan a reducir la tensión.

Unos simples cambios en tu rutina pueden marcar la diferencia y mantener tu cabeza libre de molestias.

📞 Cuida tu salud. Si deseas más información, contáctanos:
(503) 2263-6127 | (503) 2263-5576 | (503) 7663-2499
📍 Tercera calle Poniente 5011, colonia Escalón, San Salvador.

09/09/2025

💆‍♂️💢 ¿Dolor de cabeza por tensión?

La cefalea tensional es el tipo más común de dolor de cabeza. Suele sentirse como una presión constante en ambos lados de la cabeza o en la parte posterior del cuello.

🔹 Causas frecuentes: estrés, mala postura, fatiga ocular y tensión muscular.
🔹 Duración: puede ir de 30 minutos a varios días.

Aunque no es peligrosa, puede afectar a tu rendimiento y bienestar diario.

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03/09/2025

🔍 Identifica los desencadenantes de tu migraña.

Algunos factores que pueden provocar una crisis de migraña:

1️⃣ Estrés y ansiedad
2️⃣ Falta o exceso de sueño
3️⃣ Saltarse comidas
4️⃣ Cambios hormonales
5️⃣ Consumo de ciertos alimentos (chocolate, quesos curados, embutidos, alcohol)
6️⃣ Exposición a luces brillantes o ruidos fuertes

✅ Tip: Llevar un diario de migrañas te ayuda a reconocer patrones y evitarlos.
¿Reconoces alguno de estos factores en tus crisis?

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01/09/2025

🧠💥 ¿Sabías qué es la migraña?

La migraña es un trastorno neurológico que provoca dolor de cabeza intenso, generalmente en un solo lado de la cabeza, acompañado de síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al sonido.

No es solo “un dolor de cabeza”, puede durar de 4 a 72 horas y afectar tu vida diaria.

Recuerda: ¡No ignores el dolor! Si las migrañas son frecuentes, es importante consultar con un especialista para un diagnóstico adecuado.

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27/08/2025

La Dra. Claudia Cruz, especialista en el manejo del dolor, te acompaña en el proceso de recuperar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida.

No normalices el dolor. ¡Atiendete a tiempo!

Cuida tu salud, si deseas más información contáctanos:

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25/08/2025

🔥 ¿Tuviste herpes zóster y aún sientes dolor en la misma zona?
Ese dolor persistente podría no ser “normal”. Se trata de una condición llamada neuralgia postherpética.

📌 Es una de las complicaciones más comunes del herpes zóster.
👩‍⚕️ Ocurre por daño en los nervios afectados por el virus.
🕒 El dolor puede durar semanas, meses… o incluso años.
💡 La buena noticia: sí hay tratamiento, y el algólogo es el especialista indicado para ayudarte.

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20/08/2025

🦠 ¿La culebrilla se contagia?

Es una pregunta común… y hoy te lo aclaramos 👇

📌 El herpes zóster (culebrilla) NO se transmite de una persona a otra como si fuera una gripe. Sin embargo, sí puede causar varicela en quienes: Nunca han tenido varicela o no han recibido la vacuna contra ella.

⚠ Esto sucede solo si entran en contacto directo con el líquido de las ampollas mientras están activas.

Por eso, si tienes herpes zóster, evita el contacto con personas vulnerables: embarazadas, niños pequeños o personas con defensas bajas.

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18/08/2025

👉 ¿Has escuchado sobre la culebrilla?

El herpes zóster es la reactivación del virus de la varicela que todos tuvimos en la infancia. Se presenta como una erupción muy dolorosa que sigue el trayecto de un nervio.

Es común en adultos mayores o personas con el sistema inmune debilitado. Y aunque la erupción desaparezca… el dolor puede quedarse.

Este es solo el comienzo de una serie informativa sobre este virus y sus consecuencias.

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15/08/2025

🌟 Vivir sin dolor es posible
El dolor crónico no tiene que ser parte de tu rutina. 👩‍⚕️

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13/08/2025

🔴 ¿Dolor de espalda, hormigueo o debilidad en brazos o piernas?

Podría tratarse de una protrusión discal, una condición donde el disco intervertebral se desplaza y empieza a presionar los nervios cercanos, causando molestias que pueden afectar tu calidad de vida.

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11/08/2025

¿Te han hablado de las hernias discales lumbares pero no sabes exactamente qué son?
Este problema ocurre cuando uno de los discos de tu columna se desplaza o se daña, generando presión en los nervios cercanos.
¿El resultado? Dolor lumbar intenso, hormigueo o debilidad en piernas… y muchas veces, limitación para moverte con normalidad.

La buena noticia: hay tratamientos efectivos cuando se diagnostican a tiempo.

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06/08/2025

El dolor lumbar puede tener múltiples causas:
✔ Hernias discales
✔ Raquiestenosis
✔ Protrusiones
✔ Contracturas musculares
✔ Inflamación de nervios

No es solo un malestar pasajero, es una señal de alerta que tu cuerpo te está enviando.

En consulta, evaluamos tu caso con un enfoque integral para brindarte el tratamiento adecuado y mejorar tu calidad de vida.

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