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Asistencia A La Obesidad

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San Salvador
Asistencia A La Obesidad

Médicos de obesidad, nutricionistas y preparadores físicos

26/07/2025

🌱 Evolucionar es parte del camino.
Muy pronto descubrirás una versión renovada de nosotros… con una nueva imagen y un compromiso aún mayor con tu salud y bienestar.

23/07/2025

Hoy te contamos por qué la dieta mediterránea es uno de los patrones alimentarios más respaldados científicamente en el mundo 🌍🥗

La dieta mediterránea es un estilo de alimentación basado en los hábitos tradicionales de los países del Mediterráneo (como Grecia, Italia y España). Más que una dieta, es una forma de vivir que prioriza alimentos frescos, naturales y de temporada, acompañados de actividad física.

✅ Beneficios
🫀 Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
🧠 Mejora la salud cognitiva y puede reducir el riesgo de Alzheimer
⚖️ Favorece el control del peso corporal y mejora la composición corporal
🧬 Tiene un efecto antiinflamatorio y antioxidante
💚 Puede ayudar a prevenir diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Además, es ideal para el tratamiento de enfermedades hepáticas

🍽️ ¿Qué incluye?
✔️ Frutas y verduras frescas todos los días
✔️ Legumbres, granos integrales (frijoles, lentejas, garbanzos, etc)
✔️ Pescados varias veces a la semana
✔️ Aceite de oliva como principal fuente de grasa, además de incluir grasas saludables como aguacate, semillas y nueces
✔️ Consumo moderado de lácteos
❌ Muy poca carne roja, embutidos y productos ultraprocesados

¿Cómo podemos implementarla en nuestra vida diaria?
– Comer al menos 1 porción de vegetales en cada tiempo de comida
– Utilizar aceite de oliva o de aguacate en lugar de mantequilla o margarina
– Consumir pescado o pollo y limitar el consumo de carnes rojas
– Incorporar más lentejas, frijoles y garbanzos en nuestras comidas
– Cocinar en casa con ingredientes naturales y especias para darle sabor a las comidas
– Mantener un estilo de vida activo 💪

📲 ¿Quieres ayuda para adaptar esta alimentación a tu realidad y tus objetivos?
Agenda tu cita con nosotros y empecemos juntos🌿
📞 +503 6429 7159

19/07/2025

Conoce a nuestro equipo:
Soy Nathaly León, licenciada en Nutrición y antropometrista nivel 1.
Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable y ayudarte a alcanzar tus objetivos 🌿
📞 Agenda tu cita nutricional al +503 64297159
📍Consultas presenciales y virtuales disponibles.
✔ Planes personalizados según tu estilo de vida.

18/07/2025

Te mostramos una idea de un desayuno saludable, rico y nutritivo😋

18/07/2025

Elegir bien lo que comes es priorizar tu salud y bienestar

15/07/2025

No basta con querer cambiar, hay que actuar.
🥗🏃‍♀️ Tus objetivos necesitan acción, y estamos aquí para ayudarte a dar ese primer paso.
📞 Agenda tu cita nutricional con nosotros.
📍Consultas presenciales y virtuales disponibles.
✔ Planes personalizados según tu estilo de vida.

14/07/2025

👨‍⚕️ Hoy celebramos a quienes dedican su vida a cuidar la salud de los demás. En especial, reconocemos la entrega y el compromiso del Dr. Henry Mauricio, pieza clave en el acompañamiento integral que brindamos como clínica."
¡Feliz Día del Médico! 🩺
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11/07/2025

Platillos personalizados según diagnóstico y preferencias: una muestra del trabajo conjunto con nuestros pacientes en consulta nutricional.

📞 Agenda tu cita nutricional con nosotros.
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✔ Planes personalizados según tu estilo de vida.

11/07/2025

Si buscas atención nutricional y cuentas con alguna de esas patologías agenda tu cita nutricional con nosotros📞
📍Consultas presenciales y virtuales disponibles.
✔ Planes personalizados según tu estilo de vida.

10/07/2025

Un pequeño recordatorio de que transformarse no siempre luce perfecto. A veces, se construye en medio del cansancio, las dudas y los pequeños pasos que nadie ve.
Si hoy sientes que no avanzas, recuerda: crecer en silencio también cuenta. 🌱

09/07/2025

🍽️Alimentarte bien no es algo que haces por un mes, es algo que eliges cada día.
Es un compromiso contigo, con tu energía, tu salud y tu bienestar a largo plazo.

08/07/2025

🥕 ¿Sabías que la vitamina A ayuda a cuidar tu vista, tus defensas y el desarrollo del cuerpo?
Es una vitamina que se almacena en la grasa y cumple funciones clave desde el crecimiento hasta la protección de tu salud.
Agrega a tus comidas alimentos fuentes de vitamina A como: zanahoria, verduras de hojas verdes, brócoli, hígado, huevos, lácteos, mango, calabaza y melón🥚🥦🥭

Fuente: Institute of Medicine. (2006). Dietary Reference Intakes. Washington, D. C: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537.

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