Lunes 06:00 - 20:00 Martes 06:00 - 20:00 Miércoles 06:00 - 20:00 Jueves 06:00 - 20:00 Viernes 06:00 - 20:00 Sábado 06:00 - 20:00 Domingo 06:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100390435454876/

Yektia

En Yektia te brindamos un área de terapias para mejorar tu salud en general, a través de camas termales con piedras de jade.

Además contamos con masajes terapéuticos y ajuste quiropráctico.

03/10/2022

¡Hemos reaperturado Yektia!

Ahora estamos cerca del parque central de Apopa, en la 2a avenida norte y 4° calle poniente, #4 local 2B.

En Yektia le ofrecemos terapias que combinan el masaje, la moxibustión, la acupresión y la quiropraxia para brindarte un alivio integral.

Será un gusto atenderle. Aquí le mostramos un video de cómo llegar a Yektia desde el Parque Central de Apopa.
Whatsapp: 7977-8244.

08/08/2022

Imagina disfrutar más tiempo con tus seres queridos y verlos rebosantes de salud y energía.

Dulet es un alimento nutritivo y reconstituyente de la salud, el alimento perfecto para revitalizar las facultades de nuestros adultos mayores. 👴👵

Es un lactosuero que nos proporciona 41 bioelementos: 19 aminoácidos, 11 minerales y 11 vitaminas: una nutrición balanceada para las personas de la tercera edad.

Genera beneficios sobre los siguientes padecimientos:

Descalcificación ósea. Dulet es un lactosuero que posee una fuente de calcio de alta disponibilidad.
Desnutrición: Contiene aminoácidos, minerales y vitaminas necesarios para el restablecimiento nutricional.

Dulet posee péptidos bioactivos que producen una acción inmunomoduladora, antioxidante y antihipertensiva, generando beneficios sobre enfermedades como artritis, hipertensión y arterioesclerosis.

Para más información puede escribirnos a nuestro Whatsapp: 7977 8244; será un gusto atenderle.

Hacemos entregas en Plaza Mundo, Apopa. 🚴‍♂️

02/07/2021

¡Utilicemos nuestras piernas!

Si vamos hacia algún lugar cercano o accesible evitemos usar el automóvil o el transporte público; y prioricemos el uso de nuestro cuerpo para trasladarnos.

Las piernas necesitan de movimiento para tener un adecuado flujo sanguíneo y evitar las atrofias.

Si pasamos la mayor parte del día sentados o llevamos una vida sedentaria nuestras piernas y espalda sufrirán a corto o mediano plazo. Por lo cual se vuelve necesario que las utilicemos durante el día.

Qué mejor que utilizar nuestras piernas para ir a lugares cercanos; pero recuerden, que ante todo deben cerciorarse que el lugar sea seguro para caminar.

Un consejo de Yektia, :D.

01/07/2021

¿Sabés cuántas veces al día y durante cuánto tiempo debés lavarte los dientes?
En Yektia te lo explicaremos ;).

La American Dental Association recomienda el 2min2x, o sea cepillarse los dientes durante 2 minutos dos veces al día.

Durante estos 2 minutos se debe cepillar las superficies interiores, exteriores y de masticación, además de la lengua. Además de esto es necesario la utilización de seda dental para los espacios entre los dientes donde el cepillo no alcanza a llegar. Debemos procurar que el tiempo sea de dos minutos para así lograr un cepillado adecuado.

Recodemos que debemos cambiar el cepillo cada pocos meses y utilizar pastas dentales de calidad; y sobre todo visitar al odontólogo frecuentemente.

30/06/2021

Si nuestro trabajo consiste en pasar la mayor parte del tiempo sentados o si hacemos actividades en las cuales pasamos buen rato posados sobre una silla o sillón o moviendo cosas pesadas, sería bueno hacer estiramientos cada cierto tiempo durante el día.

Pero es importante recordar que antes de empezar con los estiramientos debemos relajarnos y preparar las articulaciones, moviéndolas suavemente, sino podríamos dañarnos.

Los estiramiento son necesarios para evitar lesiones y para mantener la salud de nuestro aparato locomotor.

Y claro si tu caso es el de un atleta debés saber que el estiramiento es algo más que fundamental en tu rutina de ejercicio. Nunca, pero nunca lo dejés de lado.

Un consejo de Yektia 🤠 👊

29/06/2021

¡Conozcamos Yektia! 😃

28/06/2021

Recorrido a pie desde del Parque Central de Apopa hasta Yektia

24/06/2021

Tomar un buen vaso de agua antes de cada comida y comer de manera lenta hace que comamos menos, y por lo tanto nos puede ayudar a controlar mejor nuestro peso.

Un consejo de Yektia :)

23/06/2021

Si tenemos problemas para dormir evitemos, durante la noche, tomar café y bebidas energizante o estimulantes, y comer en exceso; ya que todo esto genera dificultades para poder conciliar el sueño.

Un consejo de Yektia ;).

22/06/2021

Es importantísimo que sepamos que la exposición a cambios bruscos de temperatura nos puede causar muchos daños. Y no, no es un mito, en realidad pueden suceder severos daños en nuestro cuerpo. No a todas las personas les afecta igual, pero algunas sí pueden resultar muy afectadas.

Por ejemplo, si después de estar planchando o realizando ejercicio nos mojamos, nos exponemos al viento o abrimos el refrigerador nos puede ocurrir parálisis facial, dolores articulares y contracciones musculares dolorosas. Durante esta estación lluviosa debemos tener cuidado de que no nos caiga la lluvia después haber realizado ejercicio físico o haber planchado

Así que después de realizar alguna actividad donde se eleve nuestra temperatura corporal debemos esperar un tiempo a que esta se regule, para así poder realizar actividades en un ambiente con temperatura más baja y de esta manera evitar dañar nuestro cuerpo.

Un consejo de Yektia :D.

10/06/2021

Andar en bicicleta es una práctica muy benéfica y saludable para nuestro organismo:
-Ayuda quemar grasa
-Fortalece la musculatura del cuerpo
-Mejora la circulación sanguínea y el trabajo del corazón
-Fortalece la zona lumbar y refuerza las rodillas

Además de todos estos beneficios también es amigable con el medio ambiente y con nuestro bolsillo. Pues para usar la bicicleta no necesitamos gasolina, sino nuestro trabajo físico; y no contaminamos con humo el ambiente.

Así que, ¡qué esperás para empezar a pedalear!

Un consejo de Yektia.

08/06/2021

El sueño es una función natural del organismo; y es muy importante para que nos desempeñemos de manera óptima durante el día. Es el periodo donde recuperamos la energía y nuestros órganos y tejidos se regeneran.

Hay una serie de pautas que podemos hacer para conciliar mejor el sueño, tanto en calidad como en cantidad, y son las siguientes:

-Organizar un horario de sueño. Esto permite que nos vayamos acostumbrando a dormir a una misma hora.
-Utilizar técnicas de relajamiento, como respirar profundamente.
-Realizar ejercicio físico diariamente.
-Evitar el consumo excesivo de estimulantes como el café, chocolate, y evitar el consumo de alcohol.
-Dormir en cama y almohada cómodas. Esto es de suma importancia, ya que no se puede conciliar el sueño si se está en un ambiente incómodo.
-Apagar celulares y otros dispositivos, ya que estos podrían estar produciendo sonido constantemente y evitar que logremos conciliar el sueño.

Este es un consejo de Yektia. :)

03/06/2021

¿Te has preguntado cómo levantar un objeto correctamente? Si el objeto es muy pesado es mejor no esforzarse y pedir ayuda para levantarlo.

Pero si el objeto es accesible de levantarlo siempre es necesario seguir una serie de pautas para evitar forzar nuestra columna:

-Separar las piernas y colocarse cerca del objeto
-Mantener la espalda recta y flexionar las rodillas
-Levantar el objeto lentamente
-Mantener la espalda recta cuando se vuelva a colocar el objeto en el suelo.

Así nos aseguraremos de que nuestra espalda se mantenga intacta. Pero recuerden, si el objeto es muy pesado el daño puede ser inminente.

Un consejo de Yektia

02/06/2021

¿Sabés qué es la fibra alimentaria? La fibra alimentaria pertenece al grupo de los carbohidratos y es importantísima para mantener sano nuestro organismo.

Nos ayuda a de disminuir los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, por lo cual reduce el riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares; y también nos permite el adecuado tránsito del material alimenticio a través de nuestros intestinos, lo cual disminuye el riesgo de padecer estreñimiento y cáncer de colon.

Alimentos ricos en fibra son los cereales, como el maíz y la avena; las legumbres como los frijoles y las lentejas; las frutas como la naranja y el guineo; y las verduras, como el coliflor, el brócoli y la papa. Los alimentos vegetales en general, nos proveen fibra, por lo cual deben estar presentes en nuestra alimentación diaria. :D Un consejo que te obsequia Yektia ;)

01/06/2021

Las frutas deben ser un elemento esencial en nuestra alimentación diaria. Hay frutas con grandes cantidades de agua, como la sandía, que son apropiadas para rehidratarnos y refrescarnos durante esta temporada de calor. Hay otras frutas con grandes cantidades de carbohidratos complejos, como el guineo y el plátano, los cuales nos aportan energía para realizar nuestras actividades diarias.

Además las frutas nos aportan vitaminas y minerales, los cuales son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y como antioxidantes para evitar el padecimiento de enfermedades graves como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Así que si queremos mantenernos sanos comamos mucha fruta :D. Un consejo de Yektia ;).

31/05/2021

Muchos de nosotros pasamos bastante tiempo trabajando frente a nuestras computadoras. Y debido a eso podemos estar manteniendo una postura de espalda inadecuada. Debemos estar pendientes de esto, de la forma en la que nos sentamos, ya que nos puede ocasionar bastantes malestares, como tortícolis, dolor de espalda o desviación de la columna. la manera correcta de sentarse es manteniendo la espalda recta. Un consejo de Yektia.

Dirección

Madre Tierra 1, Calle Principal, Polígono F, #13, Apopa
Guazapa

Horario de Apertura

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