13/04/2022
La pregunta de la semana, si usted esta en plande reduccion, posee enfermedades cronicas la respuesta es no.
Pero si su voluntad esta desnutrida o esta en proceso de ganacia de peso solucione de la siguiente manera:
1. Decídase por un dulce tipoco.
2. si es posible preparelo en casa.
3. parta a la mitad o en cuatro porciones si es muy grande la porcion.
4. consumalo como refrijerio por la mañana.
5. maximo en dos ocaciones puede consumirlo en dias diferentes.
6. acompañelo con agua.
7. prefiera las frutas toronjas , higos, jocotes y los vegetales como el ayote en miel.
Recuerde son gustos que debe consumirlos relajado en ambiente de cordialidad.
es una recomendacion nutricional de Lic. Gino Garcia Nutricionista en CNI
