21/06/2024
Para prevenir el colesterol alto, considera adoptar estos hábitos saludables:
🥕Dieta equilibrada: Consume alimentos bajos en grasas saturadas y trans.
🥕Control de peso: Mantén un peso saludable mediante una dieta balanceada y ejercicio regular.
🥕Ejercicio físico: Realiza actividad física regularmente.
🥕Limita el alcohol: Reduce la cantidad de alcohol que consumes, ya que puede aumentar el colesterol.
🥕Deja de fumar: El tabaquismo puede elevar los niveles de colesterol LDL (malo) y disminuir el colesterol HDL (bueno).
Adoptar estos cambios en el estilo de vida puede ayudar a prevenir el colesterol alto y promover una mejor salud general.
