Psicologia y Bienestar

15/07/2025

Obtuve más de 10 reacciones en una de mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉

30/06/2025

16/04/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Flor Marin, Joel Perez, Silvia Alverez, Yessy Machado

16/04/2025

Psicologia y Bienestar te desea en este hermoso miercoles un dia muy bendecido😊🙏

11/04/2025

.y.bien0 8 seguidores, 39 siguiendo, 6 me gusta: no te pierdas los geniales vídeos creados por Psicologia y Bienestar

11/04/2025

Ya pueden seguirme en la pagina de tiktok como Psicologia y Bienestar 😊

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11/04/2025

Ya puedes seguir mi pagina de tik tok como Psicologia y Bienestar😊

TikTok

09/04/2025

Tu salud mental y física son demasiado valiosas como para arriesgarse por el estrés constante que desgasta el organismo.

El estrés crónico puede causar palpitaciones, hipertensión, migrañas, insomnio, problemas digestivos y afectar el sistema inmunológico y cardiovascular directamente.

Además, la ansiedad prolongada altera la producción de hormonas como el cortisol, influyendo en el metabolismo, el sueño y el estado emocional.

La evidencia médica muestra que cuidar la salud emocional reduce el riesgo de enfermedades crónicas y mejora la calidad de vida.

Por eso, tomar pausas, dormir bien, alimentarse adecuadamente y pedir ayuda cuando sea necesario no es debilidad, es autocuidado.

El cuerpo necesita momentos de calma para sanar, reparar tejidos, regular hormonas y mantener el equilibrio del sistema nervioso.

Recuerda: no todo requiere tu reacción inmediata. También estás sanando cuando respiras, cuando desconectas, cuando simplemente decides descansar.

Sé amable contigo. Tu salud lo agradecerá. Está bien frenar, soltar y volver a empezar con más claridad y fuerza.

08/04/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Luis Vargas, Alexander Granados