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Psicocenter Online

Consulta psicológica en línea, sin fronteras y sin largas esperás. La consulta es exclusivamente en linea.

01/08/2025

"Aunque hoy todo parezca difícil, recuerda que las tormentas también pasan. Confía en ti, en tu proceso y en que todo estará bien. Lo estás haciendo mejor de lo que crees.

31/07/2025

Y tu ya te dijiste cuanto te amas ? 💖

El amor propio no se trata de ser perfecto, sino de aceptarte incluso en los días en los que no te reconoces.
🌱 Abraza tu proceso. 🤗

29/07/2025

¿Sabías que un abrazo puede mejorar tu salud mental?

Según la psicología, abrazar no solo es un gesto de cariño, también tiene efectos terapéuticos reales en el cuerpo y la mente:

✨ 1. Reduce el estrés: Los abrazos liberan oxitocina, conocida como la hormona del amor, que disminuye el cortisol (la hormona del estrés).
💖 2. Fortalece los vínculos: Nos ayuda a sentirnos conectados, comprendidos y acompañados.
🧠 3. Mejora el estado de ánimo: Estimula la producción de serotonina y dopamina, neurotransmisores relacionados con el bienestar y la felicidad.
💪 4. Refuerza el sistema inmunológico: Un buen abrazo puede ayudar a que el cuerpo se sienta seguro y menos amenazado, lo que fortalece nuestras defensas.
😌 5. Disminuye la ansiedad y la tristeza: Sentir el calor humano reduce la sensación de soledad y calma el sistema nervioso.

¿Hace cuánto no das (o recibes) un abrazo con intención?

22/07/2025

Dime cuantas de estas acciones ya cumpliste este dia ? Aun no lo haces ? Todavía tienes tiempo!! Date unos minutos para ti y reafirma el gran ser maravilloso que eres.

15/07/2025

Quería hacer un pequeño post que tiene tanto significado y es que en este espacio talvez no caben las palabras para expresar la gratitud!!

Gracias a todos por su confianza, por su preferencia y las referencias que hacen hace poco se cumplieron 8 años de ofrecer apoyo ustedes una atención tal y como se la merecen, dedicando tiempo para acompañarlos en ese camino de crecimiento personal y bienestar es por eso que agradezco por hacerme parte de sus vidas.

ATTE. Oscar Quintanilla
Psicólogo Clínico

14/07/2025

💔 Cuando es impuesta, genera tristeza, ansiedad y vacío.
🌱 Pero cuando es elegida, se convierte en un espacio para reencontrarnos, sanar y crecer.

👉 Estar solos no siempre significa estar vacíos. Puede ser el momento ideal para escucharnos, procesar emociones y reconectar con lo que verdaderamente somos.

📌 Si la soledad te pesa demasiado, no estás solo. Haz tu cita !!

07/07/2025

En este post puedes aprender todo acerca de poner límites, y tú ya los has puesto ? 😉

03/07/2025

📌 La depresión no siempre se ve como la imaginas. Muchas personas que están en riesgo de suicidio sonríen, trabajan, conviven y sufren en silencio.

🧠 No es debilidad
👉 La depresión afecta la forma en que piensas, sientes y actúas.
💣Puede llevar a pensamientos suicidas si no se trata.

🚨 Señales de alerta!

-Aislamiento
-Cambios bruscos de humor
-Desesperanza
-Comentarios como “ya no importa” o “mejor no existir”

02/07/2025

Estas son solo algunas de las razones principales de ¿por que ? no buscamos a nuestros pacientes, es importante recordar que la terapia es una responsabilidad contigo mismo y que debes de ser consciente que el cambio comienza por el interés de crecer personalmente, sin embargo siempre habrá un espacio para ti 🤗 así que agenda tu cita te estamos esperando❤️

29/06/2025

Haz tu cita!! Puedes escribir a travez de WhatsApp para saber mas sobre la consulta en linea o reservar tu cita !

22/06/2025

Lo dijo Sigmund Freud!! Así que check ✅️ al dato que nos dio el padre del Psicoanálisis quien dio muchos aportes a la psicología

20/06/2025

Sabemos que la autoestima se forma a travez de multiples factores y es la valoracion que rienes de ti mismo pero acá tienes algunas señales para identificar si hay aspectos que fallan respecto al concepto de autoestima, analiza cada uno de ellos y rectifica si hay que mejorar estos aspectos.

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