Marta Elena Jerez - Nutricionista

18/07/2025

15/07/2025

Bajar de peso no es dejar de comer, es ¡aprender a comer mejor! 👌

Aprende a comer sin tantas restricciones escríbenos o llamanos al: 7874 6617

14/07/2025

!¡Felicidades a todos los Médicos de todas las especialidades, que Dios siempre les brinda sabiduría infinita para seguir desempeñando con humanidad y amor su valiosa labor ".

15/04/2025

Que estas vacaciones sean el motivo que te impulse a tomar tu celular y agendar a nuestro WhatsApp: 7874 6617 una cita para control nutricional...

Recuerda: El cambio de hábitos no debe ser drástico, debe ser paulatinamente así es MÁS EFECTIVO Y SE SIENTE MEJOR.

Visitanos y verás que haremos click para que te sientas en sintonia.

17/03/2025

Hola, me llamo Marta Elena Jerez Elías, soy nutricionista clínica con 10 AÑOS de experiencia en ayudar a las personas a poder cumplir sus objetivos nutricionales como: perder peso, que es más común, ganar masa muscular para definir más su cuerpo.

También como nutricionista ayudo a personas que padecen enfermedades como:

1. Diabetes Mellitus para controlar sus niveles de azúcar en sangre.

2. Hipertensión arterial y mantener estable la presión para evitar complicaciones a largo plazo como Evento Cerebrovascular o de riñón.

3. Enfermedad renal crónica brindándote una guía de alimentación para prevenir su avance a Dialisis peritoneal o Hemodialisis.

4. Hiper o Hipotiroidismo, brindandote una dieta libre de alimentos bociógenos para evitar síntomas y complicaciones.

5. Esteatosis hepática (hígado graso), evitando que avance a una enfermedad irreversible como Cirrosis hepática no alcohólica.

6. Desnutrición, Anorexia, Bulimia, brindandote una dieta adecuada para ganancia de peso magro y saludable.

Estas y otras enfermedades puedes controlarlas con una buena nutrición qué es vital ya que de la alimentación surgen las enfermedades y siempre recuerda:

"CUANDO MEJOR ME ALIMENTO, MEJOR ME VEO,
CUANDO MEJOR ME VEO MEJOR ME SIENTO,
CUANDO MEJOR ME SIENTO MÁS FELIZ SOY".

Haz tu cita conmigo al: 7874 6617

YO SE QUE HAREMOS CLICK PARA PODER CUMPLIR TUS METAS NUTRICIONALES.

10/03/2025

Queridos seguidores de nuestra página:
Clínica Integral de Marta Elena Jerez - Nutricionista, quiero presentarles a una paciente de quien me siento muy orgullosa como SU NUTRICIONISTA.

Su nombre es Marilda, ella inició control de peso en enero y con su seguimiento continuo y disciplina ha logrado los siguientes resultados:
- 8 de enero : 115kg
- 23 de enero : 110kg
- 6 de febrero: 106kg
- 6 de marzo: 103kg

Recuerda que lo primero es que hagas "click" con el/la nutricionista con quien busques cumplir una meta nutricional.

¡🫵 Tú motivación y disciplina VALEN, no hay imposibles!

Haz tu cita al: 7874 6617

08/03/2025

¡Feliz día internacional de la mujer! ♀️

¡VIVE BELLA.... PORQUE TODAS LAS MUJERES MERECEN UNA VIDA EN FORMA FELIZ, LIBRE Y SALUDABLE!, por eso recuerda:

La belleza superficial no te hace valer más como mujer...

Sin embargo; "Un exterior saludable y valioso comienza en tu interior con una nutrición adecuada que es una forma de amor 🫶 propio.

05/03/2025

Mes de Marzo: Obesidad

A veces no nos percatamos de ciertos factores que favorecen la ganancia de peso y vemos que no perdemos grasa corporal, acá te dejo unos consejos:

1. NO te mueves más durante el día, aparte del ejercicio.

2. Poca cantidad de proteína de alto valor biológico en tu dieta diaria.

3. NO estas durmiendo lo suficiente.

4. EXCEDES la cantidad de alimentos "saludables" (frutas por ejemplo).

5. NO estas consumiendo buena cantidad de fibra.

6. Mucho cardio y pocas pesas.

03/03/2025

Debemos aprender a percibir cual es el tipo de hambre que nos pide nuestro cuerpo...

Visítanos para poder brindarte:
- Evaluacion clínica nutricional exaustiva
- Determinar por bioempedancia si tu peso es más muscular o graso (personalizado)
- Realizar un plan alimentación acorde a tus metas nutricionales o Control de tu enfermedad.
- Brindarte Educación Alimentaria y Nutricional qué refuerce la disciplina que seguirás al iniciar tu nuevo estilo de vida saludable.

Espero tu mensaje para agendar tu cita al:

7874 6617

20/02/2025

Controla tu peso en: " Clinica Integral de Nutrición", en donde realizamos planes de alimentación adaptados a tus necesidades patológica o metas personales.

Brindamos dietas 100% efectivas y factibles, y que mejor manera de poder realizarlas con estos dos requisitos indispensables para poder cumplirlas sin complicaciones.

Haz tu cita al: 7874 6617

05/02/2025

Siempre es bueno tener en cuenta como parte de nuestro estilo de vida, una alimentación balanceada.

Es aburrido comer sano?
No, en realidad depende de quien te haga tu plan de dieta...

¡VEN CONMIGO... se que te encantará!

Haz tu cita al: 7874 6617