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Tips de salud para mantener el equilibrio en nuestro cuerpo y mente

16/02/2026

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, regula el metabolismo, la inflamación y la presión arterial. Si bien es vital en niveles normales.
el cortisol elevado crónicamente afecta la salud :
provocando aumento de peso (especialmente abdominal).
insomnio.
fatiga constante.
debilitamiento del sistema inmune.
alta presión arterial y problemas de memoria. # Bienestar y Salud Sv

13/02/2026

Los electrolitos (sodio, potasio, calcio, magnesio, cloruro, bicarbonato) son minerales con carga eléctrica esenciales para el funcionamiento humano. Son vitales para mantener la hidratación, regular el pH sanguíneo, permitir la contracción muscular (incluyendo el corazón) y transmitir impulsos nerviosos. Su equilibrio es clave para la función celular y la salud general.
Con esta información puedes mejorar tu salud Bienestar y Salud Sv

12/02/2026

Tener las arterias tapadas (ateroesclerosis) es peligroso porque reduce o bloquea el flujo sanguíneo rico en oxígeno a los órganos vitales, provocando infartos cardíacos, accidentes cerebrovasculares (ACV), dolor intenso (angina) y daños renales o en las extremidades. Esta acumulación de placa puede causar rupturas y coágulos mortales.

Comparte con tus seres queridos

Recuerda que la prevención salva vidas Bienestar y Salud Sv

11/02/2026

El uso de compresas, ya sean frías o calientes, es fundamental para el tratamiento no farmacológico del dolor, la inflamación y la recuperación muscular. Las compresas frías reducen la hinchazón, hematomas y fiebre, mientras que las calientes alivian rigidez, contracturas y dolores crónicos al mejorar la circulación.

Recuerda comentar si sufres algún dolor o inflamación para decirte que tipo de compress usar comparte con tus amigos y síguenos y dale like a la publicación Bienestar y Salud Sv

Recuerda que la información es informativo

10/02/2026

El intestino es fundamental para la salud general, actuando no solo en la digestión y absorción de nutrientes, sino también al albergar aproximadamente el 70-80% del sistema inmunológico. Una microbiota equilibrada reduce la inflamación y previene enfermedades, mientras que el eje intestino-cerebro influye directamente en el estado de ánimo y la salud mental.

Ayuda a : Digestión y absorción
Sistema inmunológico
Segundo cerebro
Prevención de enfermedades
Regulación hormonal Bienestar y Salud Sv

09/02/2026

Sí, la presión arterial alta (hipertensión) puede afectar directamente el zumbido de oídos o tinitus. La hipertensión aumenta la fuerza de la sangre en los vasos sanguíneos cerca del oído interno, lo que puede provocar un zumbido pulsante, silbidos o pitidos, a menudo conocidos como tinnitus pulsátil. Controlar la presión es clave para aliviarlo

Cuidado a tus seres queridos y consorte esta valiosa información . Bienestar y Salud Sv

05/02/2026

Los signos de fallo orgánico requieren atención médica inmediata e incluyen dificultad severa para respirar, dolor torácico, confusión repentina, o***a escasa, hinchazón extrema (edema), piel fría/húmeda, ictericia (piel amarilla), y fatiga extrema. Estos síntomas indican que órganos vitales como el corazón, pulmones, riñones o hígado no están funcionando correctamente.
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Comenta si tienes uno de estos síntomas y comparte con tus seres queridos y amigos

04/02/2026

Para aliviar y tratar el espolón calcáneo, es fundamental el reposo, aplicar frío local, utilizar plantillas ortopédicas de descarga para el talón y realizar ejercicios de estiramiento de la fascia plantar y el tendón de Aquiles. También es crucial usar calzado adecuado con soporte, evitar caminar descalzo y bajar de peso para reducir la presión.

Es importante actuar rápido al sentir el dolor para prevenir que el problema se vuelva crónico.

Comparte con tu círculo de amigos y familiares para que tenga mejor calidad de vida y evitar que sea crónico el dolor Bienestar y Salud Sv

03/02/2026

La resistencia a la insulina ocurre cuando las células del músculo, grasa e hígado no responden bien a esta hormona, dificultando la absorción de glucosa de la sangre y obligando al páncreas a producir más. Es reversible mediante cambios en el estilo de vida, incluyendo la pérdida de peso, ejercicio regular y una dieta equilibrada. Si no se controla, puede derivar en prediabetes y diabetes tipo 2.
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31/01/2026

El alcohol actúa como un potente depresor del sistema nervioso central, alterando la comunicación entre neuronas al interferir con neurotransmisores como el GABA, glutamato y serotonina. A corto plazo, ralentiza reflejos, altera el juicio y la memoria. A largo plazo, reduce el volumen cerebral, daña el hipocampo y puede causar demencia, atrofia neuronal y déficits cognitivos crónicos.

Recuerda que las adicciones dañan tus relaciones personales

30/01/2026

Todos tenemos a un amigo que le moleste e incomoda ciertos ruidos acá está la respuesta 😱😱😱😱😱😱

La misofonía, o "odio al sonido", es un trastorno en el que ruidos cotidianos específicos —como masticar, respirar fuerte o teclear— provocan reacciones emocionales y físicas intensas, incluyendo ira, asco o pánico. Aunque no tiene cura, la terapia psicológica y el uso de auriculares con cancelación de ruido pueden ayudar a sobrellevar esta condición que suele iniciar en la preadolescencia.
Cometan si conoces a alguien o si tu eres el que se incomoda con estos ruidos Bienestar y Salud Sv

29/01/2026

Los problemas óseos en niños abarcan afecciones genéticas, nutricionales (deficiencia de vitamina D/calcio) o lesiones que afectan el crecimiento. Afecciones comunes incluyen osteogénesis imperfecta (huesos de cristal), raquitismo, escoliosis, y deformidades en las piernas, provocando dolores, cojera o fracturas. El diagnóstico temprano mediante radiografías o resonancias y el tratamiento ortopédico son claves.

Principales Problemas Óseos en Niños:
Raquitismo,
Osteogénesis Imperfecta: Conocida como "huesos de cristal".
Deformidades de las extremidades: Condiciones como las piernas arqueadas o rodillas juntas (genu valgo/varo), y coxa vara, que afectan la marcha y el alineamiento.
Problemas de columna: Escoliosis (curvatura lateral) o hipercifosis, a menudo detectadas durante el crecimiento rápido.
Infecciones (Osteomielitis) o tumores: Aunque menos comunes, pueden presentarse como infecciones óseas o crecimientos benignos/malignos que requieren atención inmediata.

Síntomas de Alerta:
Dolor óseo o articular persistente.
Dificultad para caminar, cojera o rechazo a caminar.
Fracturas ante traumatismos leves.
Asimetría en hombros, caderas o extremidades desiguales.
Cansancio extremo o deformidades visibles. ̃osano Bienestar y Salud Sv

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