Bienestar y Salud Sv

Bienestar y Salud Sv Tips de salud para mantener el equilibrio en nuestro cuerpo y mente

14/04/2026

Colesterol enemigo del corazón

Los niveles anormales del colesterol pueden dañar la salud de su corazón. Los niveles altos de LDL o el colesterol “malo” no diagnosticadas o no tratados pueden causar problemas graves, como un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

7 Síntomas del colesterol alto

Dolor en el Pecho (Angina)

Falta de Aire

Debilidad y Fatiga

Problemas de Memoria y Concentración.

Dolor y Debilidad Muscular.

Problemas de Digestión

Falta de Circulación en las Extremidades.

13/04/2026

Cálculos en la vesícula

El lodo biliar (o barro biliar) es una mezcla espesa de bilis y partículas que puede obstruir las vías biliares, causando dolor intenso en la parte superior derecha del abdomen, náuseas, vómitos e indigestión. A menudo asintomático, puede derivar en cálculos biliares, inflamación de la vesícula (colecistitis) o pancreatitis

Cómo afecta el lodo biliar al organismo:

Síntomas Digestivos: Provoca dolor abdominal (cólico biliar), especialmente después de comer alimentos grasos, náuseas, vómitos e hinchazón.

Complicaciones Graves: Si el lodo obstruye los conductos, puede causar colecistitis (infección/inflamación de la vesícula) o pancreatitis aguda.

Evolución a Cálculos: El lodo es a menudo el paso previo a la formación de piedras o cálculos biliares, ya que las partículas se compactan.

Obstrucción Biliar: La acumulación puede bloquear el flujo de bilis hacia el intestino, lo que a veces provoca ictericia (coloración amarillenta en piel y ojos)

11/04/2026

Dolor abdominal

El mapa del dolor de estómago divide el abdomen en zonas para identificar la causa. El dolor superior suele indicar gastritis, úlceras o problemas biliares. El dolor central puede ser indigestión o apendicitis inicial. El dolor en el lado inferior derecho sugiere apendicitis; el inferior izquierdo, diverticulitis o colitis

Cuándo acudir al médico?

El dolor es agudo, intenso y no mejora.
Fiebre alta.
Vómitos constantes.
El dolor aumenta al presionar o moverse.
El dolor se mueve de la zona del ombligo a la parte inferior derecha.

10/04/2026

Enfermedad venosa crónica

La insuficiencia venosa es la dificultad de las venas para retornar la sangre al corazón, provocando estancamiento en las piernas. Se produce por válvulas venosas dañadas o venas débiles, causando dolor, pesadez, hinchazón (edema), várices y cambios en la piel. Se trata con medias de compresión, ejercicio, elevación de piernas y, en casos graves, procedimientos médicos

Síntomas principales:
Dolor y pesadez: Dolor sordo, pesadez o calambres en las piernas, que empeoran al estar de pie y mejoran al
elevarlas.

Cambios visuales: Venas varicosas (várices) superficiales y arañas vasculares.
Inflamación: Hinchazón en piernas y tobillos.
Cambios en la piel: Piel reseca, enrojecida, picazón (dermatitis de estasis) y endurecimiento de la piel (lipodermatoesclerosis).

Úlceras: Heridas que tardan en sanar, principalmente cerca del tobillo


09/04/2026

Los síntomas principales de un hígado inflamado (hepatomegalia) incluyen dolor o molestias en la zona superior derecha del abdomen, fatiga extrema, náuseas, pérdida de apetito e ictericia (piel y ojos amarillentos). También son comunes la hinchazón abdominal, o***a oscura y heces claras

08/04/2026

Síntomas de hígado inflamado

Síntomas comunes de hígado inflamado:

Dolor o malestar: Sensación de presión o dolor leve/intenso en la parte superior derecha del abdomen.

Fatiga y debilidad: Cansancio crónico y persistente.

Ictericia: Coloración amarillenta de la piel y la parte blanca de los ojos.

Problemas digestivos: Náuseas, vómitos y pérdida de apetito.

Cambios en o***a/heces: O***a color oscuro (tipo coca-cola) y heces claras o pálidas.

Hinchazón abdominal: Retención de líquidos (ascitis) o sensación de plenitud.

Otros síntomas: Picazón en la piel, formación fácil de moretones, fiebre, y en casos avanzados, desorientación.

07/04/2026

Síntomas de hígado graso

El hígado graso se detecta principalmente mediante ecografías abdominales (ultrasonido), análisis de sangre que muestran enzimas hepáticas elevadas (ALT/AST) y la evaluación de factores de riesgo como obesidad, diabetes o colesterol alto. A menudo es asintomático, aunque puede causar fatiga o molestias en la zona superior derecha del abdomen

Síntomas de alerta (generalmente en etapas avanzadas):
Fatiga constante o cansancio extremo.
Dolor leve o molestia en la parte superior derecha del abdomen.
En casos graves: Ictericia (piel y ojos amarillos), hinchazón abdominal (ascitis) o confusión.

02/04/2026

Puntos Clave sobre la Prediabetes
¿Qué es? Los niveles de glucosa en ayunas están entre 100 y 125 mg/dL (rango normal es menos de 100 mg/dL).
Síntomas: Generalmente no presenta síntomas, pero puede haber oscurecimiento de la piel en cuello o axilas (acantosis nigricans).
Factores de Riesgo: Sobrepeso (especialmente grasa abdominal), inactividad física, edad >45 años, antecedentes familiares, diabetes gestacional previa, o síndrome de ovario poliquístico.
Diagnóstico: Se confirma mediante análisis de sangre como la glucosa en ayunas o la hemoglobina glicosilada (A1C).

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31/03/2026

Síndrome metabólico

El síndrome metabólico es un conjunto de factores de riesgo (obesidad abdominal, presión alta, azúcar alta y triglicéridos elevados) que aumentan la posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2, accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas. Se diagnostica al presentar tres o más de estos factores, siendo la obesidad y el estilo de vida inactivo las causas principales

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Ojo 👁️ información de carácter educativo

30/03/2026

Principales causas de la piel "marchita" en la diabetes:

Deshidratación por exceso de azúcar: Cuando la glucosa en sangre es alta, el cuerpo intenta eliminarla a través de la o***a, lo que deshidrata el cuerpo y quita humedad a la piel.

Dermopatía diabética: Es una condición común donde se forman manchas escamosas de color marrón claro (generalmente en las espinillas) debido al daño en los pequeños vasos sanguíneos.

Mala circulación: La diabetes afecta la circulación sanguínea, reduciendo el flujo de nutrientes y oxígeno a la piel, lo que provoca que luzca "marchita" o con aspecto envejecido.

Daño nervioso (neuropatía): Si la glucosa alta daña los nervios, se reduce la sudoración, lo que lleva a sequedad extrema y grietas.

Ciclo de renovación celular lento: La diabetes interrumpe el proceso natural de descamación, provocando acumulación de células muertas y una textura áspera

28/03/2026

Neutralización de radicales libres: Antioxidantes presentes en frutos del bosque, verduras de colores intensos y frutos secos combaten el estrés oxidativo que envejece y daña las células.
Reducción de la inflamación: Los ácidos grasos omega-3 (pescado azul, semillas) disminuyen la inflamación crónica, facilitando la reparación de los tejidos.
Regeneración de tejidos y ADN: Proteínas de alto valor biológico (carnes magras, legumbres) y nutrientes como el zinc y la vitamina A proporcionan la materia prima para la creación de nuevas células.
Apoyo a la microbiota intestinal: Alimentos saludables equilibran las bacterias intestinales, crucial para la salud inmunológica y la reparación celular en todo el cuerpo

28/03/2026

Cuiden sus hábitos que ellos marcan la difenrencia entre una salud óptima

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