29/08/2025
🌿 ¡Dile adiós a las várices antes de que aparezcan! 🦵💜
Las várices no solo afectan la estética de tus piernas, también pueden causar dolor, pesadez y cansancio. Sigue estos 5 tips sencillos para prevenirlas:
✨ 1. Muévete más: Evita estar mucho tiempo sentado o de pie. Caminar 30 min al día mejora la circulación.
🥗 2. Cuida tu alimentación: Incluye frutas, verduras y fibra para evitar el estreñimiento, que aumenta la presión venosa.
💧 3. Mantén un peso saludable: El exceso de peso favorece la aparición de várices.
🧦 4. Usa medias de compresión: Ayudan a mejorar el retorno venoso, especialmente si pasas mucho tiempo de pie.
🛌 5. Eleva tus piernas: Hazlo unos minutos al día para descansar y mejorar la circulación.
👨⚕️ Recuerda: La prevención es tu mejor aliada. Si notas dolor, pesadez o venitas visibles, agenda tu consulta.