08/11/2017
ALIMENTOS IDEALES
ESPÁRRAGO
Para digerirlos se queman más calorías que las que aportan. Poseen un alto contenido de fibra. Son diuréticos y combate el colon irritable favoreciendo el metabolismo. Se recomienda en hora de la cena.
CHILE VERDE
Contienen capsaicina, la cual les da el sabor picoso y eleva la temperatura del cuerpo es por ello que facilita la quema de grasa, además de que inhibe el apetito.
PERAS
Son ricas en calcio, hierro, potasio, y son bajas en sodio, ayudan a no retener líquidos. La fibra que posee favorece la quema de grasa.
KIWI
Contienen vitamina C y fortalecen el sistema inmune. Además, contienen sinefrina la cual permite acelerar el metabolismo. Contribuyen a bajar los niveles de insulina de forma natural.
BRÓCOLi
Contiene vitamina C y muchos nutrientes que te hacen sentir satisfecha rápidamente, de esta forma no comerás en exceso.
AGUACATES
Las grasas de los aguacates son buenas. Está lleno de vitaminas, antioxidantes, minerales y micronutrientes. Gracias a sus fibras solubles e insolubles, y hacen más lenta la descomposición de los carbohidratos. Tienen l-carnitina, aminoácido que ayuda con el metabolismo.
TÉ VERDE
Incluye catequinas, un antioxidante que te ayudará a mantenerte en forma. Restringe la absorción y aumenta la capacidad del cuerpo para quemar grasa, además reduce el apetito.
LIMÓN
El limón ayuda a eliminar la grasa de más del cuerpo. Incrementa el flujo linfático, del flujo sanguíneo y reduce la celulitis. Además, de que reduce los ácidos que provocan malestares estomacal, y es un excelente desintoxicante natural. También contribuye a la alcalinización del organismo, que te saciará el hambre durante el día.
