03/02/2026
Te dan miedo las proteínas en polvo? Nunca has consumido leche en polvo? Si sabes que existe la leche en polvo cierto? 🤔
Le tememos a lo desconocido, pero tampoco nos damos la tarea de LEER, APRENDER e INVESTIGAR. 👩🔬
Me llegan muchos comentarios de este tipo, primero me encantaría recordarles que soy lic. en nutrición y dietética, lo primordial para mi es la SALUD, JAMÁS voy a recomendar algo que atente CONTRA la salud de una persona (a falta de ética y empatía muchos no profesionales de la salud promueven el consumo de productos elaborados a base de plantas que estos si pueden ocasionar daño hepático irreversible, acelerando así su fin como seres vivos, pero eso les gusta y lo obvian:)
Al final las proteínas son eso: PROTEÍNAS, pero en polvo. No es tan difícil de comprender…
Te explico: las proteínas en polvo, como pueden leer en su etiqueta, sus ingredientes lo constituyen las proteínas que consumimos diariamente como leche y huevos (en la etiqueta lo sueles leer como “suero de leche” “claras de huevo”, pasan por un proceso de transformación en polvo para mejorar su asimilación como hacerlo más deslactosados y que se su fecha de caducidad sea más prolongada al ya no estar hidratada, naturalmente son ricos en vitaminas y minerales, por lo que al aislar su contenido se potencian las cantidades y nos permite brindar un apoyo completo para las actividades deportivas que exigen recuperación muscular 🥛🥚 .
La clave es LEER, ingredientes y consultar con un profesional si es adecuado para ti, no es indispensable, recuerda que es una herramienta para que su consumo sea más rápido y fácil de digerir, literalmente es lo mismo que tomar leche y comer huevos a menos que también le tengas miedo a eso😌
“Es que esta procesado” mmm si, claro, esta procesado, no podemos consumir alimentos crudos, eso sería perjudicial para tu salud inmediata es más ni tu estómago lo lograría retener 😅
¿Porque existe tanta confusión?
Porque en muchas ocasiones se usa este pretexto para usar otros productos que contengan ingredientes no deseados como anabolicos o sustancias prohibidas.
Y de ahí queda el MITO que todos los productos son “malos”. No quiere decir que todos los contengan! Duh!
Espero que te haya servido este post, si te generó mucha duda, pregunta! 🙋🏻♀️
Pero no juzgues sin saber, lee e infórmate 😉.
Comparte este post con tu tía, tu mamá o tu amigo, que necesita entender que debe informarse un poco más y no seguir creyendo en chismes 😂.
