02/01/2025
💭 Cómo se ve el Nutricionista no demuestra si tiene las capacidades y conocimientos para ayudar a otros a llegar a su meta.
Pero una cosa sí es cierta: Si el Nutricionista ha pasado por el proceso, será más fácil identificarse con sus pacientes y poder dar la Asesoría más acertada.
🙌🏻 En el 2024 puse fin a un problema que me perjudicó por años: los atracones de comida. Tres cosas me ayudaron a detenerlos:
1️⃣ El Meal Prep. Era cosa de casi todos los días que llegaba la noche, y como no había nada cocinado + todo el estrés acumulado del trabajo, terminaba comprando BASTANTE comida ultraprocesada.
En mi caso pude vencer este problema haciendo uso del servicio de , ellos se encargaban de mis 3 tiempos fuertes de comida del día y yo cubría mis meriendas.
2️⃣ Más Actividad Física. Pasé de entrenar 3 días a la semana a entrenar 6 días. Aquí muchos van a poner excusas: “entro muy temprano al trabajo”, “salgo muy tarde de trabajar”, “tengo 2 hijos pequeños”, “Usted porque está joven”, “A mí me duelen las rodillas”.
Yo también tenía excusas. Es nuestro deber organizar nuestro tiempo y priorizar la actividad física. Si seguimos poniendo las excusas de por medio, jamás vamos a lograr nada…
En mi caso tuve que acortar mis horas de trabajo, hacer menos dinero, dormir menos, ver menos a mi familia y amigos; en general, me hice una persona más solitaria…al final estoy feliz de que todo valió la pena.
En este punto algunos estarán de acuerdo y otros no; pero los resultados son los que hablan. 🗣️
3️⃣ Sentirme orgulloso al verme al espejo. Aquí también unos estarán de acuerdo y otros no. Muchos tienen la idea de que la Nutrición es exclusivamente solo salud física y mental y ya.
Ser un poco vanidoso me ayudó a poder continuar con mi proceso. Mientras más seguía progresando, mi cuerpo se veía diferente, incluso COMENCÉ de nuevo a tomarme FOTOS.
Los pensamientos en comida ultraprocesada y altamente palatable cada vez eran menos, porque no quería fallarle a la persona que estaba viendo al espejo. No quería perder todos los resultados de mi esfuerzo y dedicación.
➡️ Seguimos platicando en consulta…
