Wellness Nutrition

03/06/2023

24/05/2023

La gelatina light aporta principalmente colágeno, proteina que ayuda a mantener saludables tus ligamentos, piel, músculos, cartílagos, cabello y uñas. La gelatina light es un excelente postre porque estarás consumiendo una buena cantidad de colágeno sin azúcar.

13/04/2023

Soy Madeline Turcios, Nutricionista, especializada en Nutrición Clínica y Deportiva. Si necesitas ayuda para cambiar tu estilo de vida y mejorar tu salud a través de la nutrición. No dudes en solicitar una consulta conmigo. 👩🏻‍🔬🍏🏋🏻

Asesoría Nutricional para:
✳️ Niños
✳️ Adolescentes
✳️ Adultos mayores
✳️ Madres lactantes
✳️ Control de peso
✳️ Enfermedades crónicas no transmisibles

11/04/2023

✍🏻 Llevar un estilo de vida saludable, no solo es comer para suplir carencias, es también:
✅ Lidiar con el entorno en el que vives
✅ Manejar tu ritmo de vida
✅ Aprender a alimentarte
✅ Cocinar con cautela
✅ Ejercitar cuerpo y mente
✅ Profundizar en tus emociones y conocerte más a fondo.

31/03/2023

Hoy quiero recomendarte suplementos para el estreñimiento, pero antes recuerda buscar la causa ya que muchas veces está ligado al estrés, bajo consumo de fibra y bajo consumo de agua.

1. Citrato de magnesio:300 a 600 a 900 mg al día
2.Suplementos de fibra: Psylium, Linaza, càscara sagrada y glutamina.

3. Añadir semillas tostadas en ensaladas para aumentar la cantidad de fibra a tu dieta.

23/03/2023

🤔 ¿Sabías que, para ganar 1 kilo de grasa corporal de un día para otro, tendrías que comer 7,000 kcl de exceso?

🧐 Es muy poco probable que tu peso fluctúe de 1 día para otro y ese peso sea exclusivamente grasa corporal.

✔️ Recomendaciones:
No es necesario pesarse todos los días, el control del peso podría ser cada 10 a 15 días o una vez por semana. Recordar siempre que hay que pesarse en lo posible en ayunas y con la menor cantidad de ropa, sin calzados. 👌

✍️ Y lo más importante, tomar en cuenta indicadores más precisos como por ejemplo la antropometría, con la guía, asesoría y seguimiento de un profesional en Nutrición.

😊 En Wellness Nutrition estamos listos para apoyarte con un plan de alimentación que se adapte a tus necesidades y actividades. Realiza tu cita Nutricional al WhatsApp 50378080159

📲 Atendemos citas virtuales y presenciales.

22/03/2023

✍🏻 Llevar un estilo de vida saludable, no solo es comer para suplir carencias, es también:
✅ Lidiar con el entorno en el que vives
✅ Manejar tu ritmo de vida
✅ Aprender a alimentarte
✅ Cocinar con cautela
✅ Ejercitar cuerpo y mente
✅ Profundizar en tus emociones y conocerte más a fondo.

Soy Madeline Turcios, Nutricionista, especializada en Nutrición Clínica y Deportiva. Si necesitas ayuda para cambiar tu estilo de vida y

15/03/2023

👍🏻 En Wellness Nutrition nos interesa tu bienestar y seguimos ampliando nuestros servicios.

😃 ¡Ya contamos con !

🥳 Bienvenido Diego Samayoa al equipo de .nutrition.sv

📲 Citas al WhatsApp 50378080159 o directamente en el link de la bio.

11/03/2023

Receta secreta: 2 tazas de inspiración 500 gramos de amor 1 huevo de paciencia 306 gramos de sabor Y locura al gusto

09/03/2023

Qué es tener un atracón?
Comer cantidades inusualmente grandes de comida en un tiempo determinado, por ejemplo, durante un período de dos horas y usualmente estos eventos los hacemos a escondidas

Por inercia, tras un atracón lo primero que pensamos es:
ahora voy a comer menos para compensar lo que he comido o voy a hacer más ejercicio, o ambas a la vez.
Por desgracia, esto solo puede estar provocando que se vuelva algo rutinario.

Lo más importante es retomar la rutina lo antes posible, buscar la causa ya que la mayoría de las veces hay un detonante ante estas situaciones.

06/03/2023

💪 En Wellness Nutrition ponemos pasión y esfuerzo en ayudarte a lograr tus objetivos.

Lic. Luis Hernández.

03/03/2023

Prométete a tí mismo que no importa lo difícil que sea, nunca abandonarás tus objetivos de bajar de peso, estar saludable y lograr tu objetivo fitness