Full Nutrition by Wen

28/06/2025

Ya que llegaste hasta aquí 👀 te invito a unirte al reto de pérdida de peso de 21 días de Full Nutrition 😌

¡Reserva tu cupo! ¿Qué puedes perder? Sólo esas libras de más 🙌💪

26/06/2025

¿Estancada con tu peso? Prepárate para verte increíble en vacaciones! ☀️

Únete al Reto Intensivo de 21 días: pierde grasa, baja inflamación y gana energía comiendo delicioso. 🥗🍲🥘

Este reto es el empujón que tu cuerpo necesita y tu reset perfecto antes de las vacaciones. 👙☀️🏖️

¡INSCRIPCIONES ABIERTAS! 🙌✨💫

*Restricciones aplican

18/06/2025

Programa Nutricional para renovar tu salud en 8 semanas

Precio: $65.00

Especial para personas con diabetes y/o resistencia a la insulina.

Incluye: 2 consultas nutricionales, 2 menús personalizados para 1 mes cada uno, guía nutricional para elegir alimentos según su IG, monitoreo desde mi aplicación móvil.
No dejes pasar esta gran oportunidad hacía una mejor salud.

Mándame un DM o escríbeme al WhatsApp 7745 5558.

LAS PRIMERAS 10 PERSONAS EN INSCRIBIRSE RECIBEN RECETARIO GRATIS DE POSTRES SIN AZÚCAR

10/06/2025

🛒 ¿Sabés leer etiquetas nutricionales?
👀 ¡No te dejes llevar solo por el frente del empaque! Aquí te dejo una guía express para que tomés decisiones más conscientes al elegir productos procesados:

🔹 1. Revisa el tamaño de la porción.
👉 A veces el empaque parece “light”, pero contiene varias porciones.

🔹 2. Azúcares añadidos: ¡Ojo!
🍭 Preferí productos con menos de 5g por porción o que no tengan azúcares añadidos como primeros ingredientes.

🔹 3. Grasas trans: cero tolerancia.
🚫 Si ves “aceite parcialmente hidrogenado” ¡dejaló ahí!

🔹 4. Sodio: menos es más.
🧂 Lo ideal es que no supere los 140 mg por porción para considerarse bajo en sodio.

🔹 5. Ingredientes en orden:
📋 Van de mayor a menor cantidad. Si los primeros son azúcar, sal o harinas refinadas… mejor buscá otra opción.

✨ Elegí con conciencia, tu salud empieza en el carrito.

basado en guías recientes como las de la OMS, FDA, y organismos de salud.

10/06/2025

Es importante llevar una alimenta nutritiva y balanceada diseñada a la medida de tus necesidades, para ello el acompañamiento de un experto de nutrición es fundamental. Haz tu cita 🥗🥕🌮

09/06/2025

🔬 Regula tus hormonas y la pérdida de peso se dará 🧠⚖️

El equilibrio hormonal es clave para que tu cuerpo quiera soltar grasa. Si tus hormonas están fuera de control —como la insulina, el cortisol, las hormonas tiroideas o las sexuales— tu metabolismo puede volverse lento, tu apetito se altera y el cuerpo entra en modo “ahorro de energía”.

👉 Por ejemplo:
• Insulina alta = más almacenamiento de grasa y más antojos.
• Cortisol elevado = más grasa abdominal y menos masa muscular.
• Tiroideas bajas (hipotiroidismo) = metabolismo lento, fatiga y dificultad para perder peso.

💡 Alimentarte bien, dormir lo suficiente, manejar el estrés y moverte regularmente son claves para que tus hormonas trabajen a tu favor.

📌 No es solo “comer menos y moverse más”. Es entender y apoyar el sistema que lo controla todo: tus hormonas.

Si sientes que necesitas ayuda con esto, haz tu cita yo te ayudo ✨💫

#503

09/06/2025

📌Toma tu cita nutricional en cualquiera de mis dos modalidades ya sea presencial en Millennium Plaza o en línea , mi servicio incluye:

✅Evaluación de estado actual de salud y mediciones antropométricas.

✅ Revisión de hábitos.

✅ Plan nutricional de acuerdo a tus objetivos.

✅ Activación de aplicación movil y entrega menú descargable con recetas.

✅ Educación alimentaria de acuerdo a tus necesidades.

✅Seguimiento personalizado.

✅ Descuentos en laboratorio.

Me encantará conocer tus objetivos y ayudarte a alcanzar tus metas, agenda tu cita al (503) 7745 5558 o deja un mensaje para más información 👩🏻‍⚕️

09/06/2025

Reserva tu cupo y da el paso a tu bienestar

04/06/2025

No te pierdas esta importante charla el próximo sábado a las 10 am en Electrolab

29/03/2025

Atractivos premios para los ganadores del Nutrí Reto

29/03/2025

07/02/2025

✨ 5 HÁBITOS DE AMOR PROPIO QUE CAMBIARÁN TU VIDA ✨

1️⃣ Hidratación constante 💧 – Bebe suficiente agua durante el día para mantener tu cuerpo y mente en equilibrio.

2️⃣ Alimentación consciente 🥗 – Prioriza alimentos naturales, evita ultraprocesados y escucha las necesidades de tu cuerpo.

3️⃣ Movimiento diario 🏃‍♀️ – No tienes que ir al gimnasio, pero sí moverte: camina, estira o baila. ¡Lo importante es activar tu cuerpo!

4️⃣ Descanso reparador 😴 – Dormir bien es clave para la salud. Crea una rutina nocturna y respeta tus horas de sueño.

5️⃣ Gestión del estrés 🧘‍♂️ – Medita, respira profundo, escribe o desconéctate un rato de las pantallas. Tu paz mental es prioridad.

Implementa estos hábitos y notarás la diferencia en tu día a día 💚