Centro de Asistencia Psicológica y Educativa

Centro de Asistencia Psicológica y Educativa Asistencia psicológica, manejo emocional, pruebas psicométricas, asesoría laboral.

No está mal no saber a dónde ir; lo que está mal es quedarse estático. La incertidumbre es parte del viaje, pero avanzar...
08/06/2024

No está mal no saber a dónde ir; lo que está mal es quedarse estático. La incertidumbre es parte del viaje, pero avanzar, aunque sea con pequeños pasos, te llevará a descubrir nuevas oportunidades y caminos. Sigue adelante y confía en que encontrarás tu dirección.

El autocuidado no es egoísmo, es amor propio. Dedica tiempo a actividades que te llenen de alegría y paz. Priorizarte a ...
07/06/2024

El autocuidado no es egoísmo, es amor propio. Dedica tiempo a actividades que te llenen de alegría y paz. Priorizarte a ti mismo te fortalece y te permite enfrentar la vida con una mente y corazón equilibrados. Recuerda, cuidarte a ti mismo es esencial para poder cuidar de los demás.

No temas pedir ayuda. Hablar con un amigo o un profesional puede hacer una gran diferencia en tu bienestar. Compartir tu...
06/06/2024

No temas pedir ayuda. Hablar con un amigo o un profesional puede hacer una gran diferencia en tu bienestar. Compartir tus pensamientos y emociones alivia la carga y te ofrece nuevas perspectivas. Recuerda, no estás solo; buscar apoyo es un acto de valentía y cuidado personal.

Reconocer tus emociones es el primer paso para cuidarlas. Escucha tu mente y date el espacio que necesitas. Permítete se...
05/06/2024

Reconocer tus emociones es el primer paso para cuidarlas. Escucha tu mente y date el espacio que necesitas. Permítete sentir y entender tus emociones sin juzgarlas. Al aceptar lo que sientes, puedes tomar mejores decisiones para tu bienestar y encontrar la paz que buscas. Prioriza tu salud emocional y recuerda que es válido tomarte el tiempo necesario para procesar tus sentimientos.

Pequeños gestos como meditar, leer un buen libro, dar un paseo al aire libre o simplemente disfrutar de un rato a solas ...
04/06/2024

Pequeños gestos como meditar, leer un buen libro, dar un paseo al aire libre o simplemente disfrutar de un rato a solas pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar emocional. Recuerda, cuidar de tu salud mental no es algo que debas hacer solo cuando te sientes abrumado; es una práctica diaria que te ayudará a mantener el equilibrio y la armonía en tu vida.

Antes de hablar, reflexiona. Las palabras tienen poder y una vez dichas, no se pueden retirar. Es mejor evitar la necesi...
28/05/2024

Antes de hablar, reflexiona.
Las palabras tienen poder y una vez dichas, no se pueden retirar.

Es mejor evitar la necesidad de disculpas pensando cuidadosamente antes de expresarte. Así, no solo evitarás malentendidos y conflictos, sino que también mostrarás respeto y consideración por los demás.

Ahórrate las disculpas innecesarias: sé consciente y prudente con tus palabras desde el principio.

No te preocupes por lo que no controlas, ya que gastar energía en ello solo genera estrés y ansiedad 😔Enfócate en lo que...
21/05/2024

No te preocupes por lo que no controlas, ya que gastar energía en ello solo genera estrés y ansiedad 😔

Enfócate en lo que sí puedes cambiar y mejorar 👀

Acepta que algunas cosas están fuera de tu alcance y permite que la serenidad te acompañe, confiando en que, con el tiempo, todo encontrará su lugar adecuado 🙌

🌟 La verdadera felicidad se encuentra en los pequeños momentos junto a aquellos que nos brindan seguridad y amor. No bus...
20/05/2024

🌟 La verdadera felicidad se encuentra en los pequeños momentos junto a aquellos que nos brindan seguridad y amor. No busques más allá, quédate donde el corazón se sienta en paz y el alma florezca. 💕✨

Procrastinar significa posponer o retrasar una tarea o actividad que uno debe realizar, generalmente sustituyéndola por ...
17/05/2024

Procrastinar significa posponer o retrasar una tarea o actividad que uno debe realizar, generalmente sustituyéndola por actividades menos importantes o más placenteras en ese momento.

Esencialmente, es dejar para después lo que debería hacerse ahora. La procrastinación puede surgir debido a diversas razones, como la falta de motivación, el miedo al fracaso, la falta de habilidades de gestión del tiempo o la tendencia a buscar gratificación inmediata.

Dejar de procrastinar puede ser un desafío, pero hay estrategias que pueden ayudarte a superarlo.

RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS CON LOS NIÑOSResolver problemas con niños puede ser desafiante pero gratificante. Estos son algu...
15/05/2024

RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS CON LOS NIÑOS

Resolver problemas con niños puede ser desafiante pero gratificante. Estos son algunos pasos que pueden ayudarte:

Mantén la calma: Los niños pueden reaccionar a tus emociones, así que intenta mantener la calma incluso si estás frustrado o molesto.

Escucha activamente: Asegúrate de entender el problema desde la perspectiva del niño. Escucha lo que tienen que decir sin interrumpir y valida sus sentimientos.

Identifica el problema: Trata de entender cuál es la raíz del problema. ¿Es un conflicto con otro niño? ¿Un problema de tarea? ¿O algo más?

Explora soluciones juntos: Una vez que entiendas el problema, involucra al niño en la búsqueda de soluciones. Puedes ofrecer algunas sugerencias, pero deja que también propongan ideas.

Refuerza el aprendizaje positivo.

Ser honesto contigo mismo es una de las cualidades más valiosas que puedes cultivar en la vida. Implica ser sincero en c...
14/05/2024

Ser honesto contigo mismo es una de las cualidades más valiosas que puedes cultivar en la vida. Implica ser sincero en cuanto a lo que sientes y piensas, sin ocultar tus emociones o pensamientos por miedo al juicio de los demás o a enfrentarte a la verdad.

La honestidad contigo mismo también implica aceptarte tal como eres, con todas tus virtudes y defectos. Reconoces tus fortalezas y áreas de mejora sin juzgarte con dureza. Esto te permite crecer y desarrollarte como persona, ya que te comprometes a trabajar en aquellas áreas en las que puedes mejorar, en lugar de negar su existencia.

FORTALECER LA COMUNICACIÓN EN PAREJA IMPLICA, COMO MÍNIMO: Prestar atención genuina a lo que tu pareja está diciendo. E...
13/05/2024

FORTALECER LA COMUNICACIÓN EN PAREJA IMPLICA, COMO MÍNIMO:

Prestar atención genuina a lo que tu pareja está diciendo. Esto implica mirarla a los ojos, hacer preguntas para entender mejor y mostrar interés en sus sentimientos y pensamientos.

En lugar de evadir los conflictos, abórdalos de manera constructiva. Escucha el punto de vista de tu pareja, busca compromisos y soluciones que beneficien a ambos.

Dedica tiempo regularmente para hablar y compartir experiencias juntos. Esto puede ser una cena sin distracciones, un paseo o simplemente sentarse a charlar.

Recuerda que la comunicación en pareja es un proceso continuo que requiere esfuerzo y compromiso de ambas partes.

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