Espacio Psi

02/01/2025

*¿Necesitas apoyo emocional?*
Descubre los beneficios de la *Psicoterapia en línea *. Habla con un profesional desde la comodidad de tu hogar. 🌐💻💬

✅ Atención Personalizada
✅ Horarios Flexibles
✅ Total confidencialidad

¡Da el primer paso hacia tu bienestar emocional hoy!

📞 6932 8570

19/06/2024

AGENDA ABIERTA
Programa tu cita al 6932 8570
Licda. Angélica Guerra

15/03/2024

Licda. Angélica Guerra estará atendiendo citas en el nuevo número 6932-8570. Agenda abierta agosto 2024.

27/01/2023

Pronto te recibiremos en nuestras nuevas instalaciones 🙌🏼.

Escríbenos o llámanos para cualquier consulta 📲

19/04/2022

¿Cuántas veces hemos minimizado nuestro sentir o el de otros?
Cuántas veces has pesando que por ser un niño/adolescente es IMPOSIBLE que esté deprimido...
o entre adultos, cuántes veces decimos "no es nada", "deberías ocuparte en otros asuntos", "dejá de preocuparte"...

No minimicemos, no invalidemos nuestra salud mental.

04/04/2022

Llámanos o escríbenos

29/03/2022

18/03/2022

1. La tarea de aprendizaje debe tener un significado y un valor, que solamente puedes conseguir si entiendes qué estás aprendiendo y porqué.

2. Decide qué es lo más importante

3. Entiende que la atención tiene que ver con decidir que ignorar y en qué concentarte.

4. Deshazte de las distracciones, en especial de las digitales (Televisión, internet, teléfono celular)

5. Cronometra y estructura tu actividad en internet para diferenciar entre consultas de esparcimiento y de investigación. Así, no desperdiciarás media hora con el pretexto de que estas trabajando.

6. Se ha demostrado que la autodisciplina es más importante que el CI para lograr el éxito académico. Muchas personas dificultan su aprendizaje con la creencia autolimitante de que la fuerza de voluntad es finita.

7. La lectura es una de las formas más eficaces de mejorar tu atención y concentración: La capacidad de elegir a qué quieres atender y qué ignorar, la eficacia con que dirigir tu concentración.

16/03/2022

¡Pongamos a trabajar nuestra Atención!

Es momento de realizar un pequeño ejercicio de atención. Ayúdanos a encontrar:

• Todas las letras T que contenga la figura.
• Todas los números 4 que contenga la figura.
• Todas las letras K que contenga la imagen.

Envíanos tu captura de pantalla con todas las respuestas a través de un DM y cuéntanos en cuanto tiempo realizaste el ejercicio.

¡Te leemos!

15/03/2022

La atención se puede definir como la capacidad de seleccionar y concentrarse en los estímulos relevantes. Es decir, la atención es el proceso cognitivo que nos permite orientarnos hacia los estímulos relevantes y procesarlos para responder en consecuencia.

La atención es una capacidad que nos sirve para crear, guiar y mantener nuestro cerebro activo de manera que podamos procesar correctamente la información.🧠

10/03/2022

El círculo de control, es una herramienta que ayuda aponer foco donde realmente importa y dejar de preocuparnos por lo que está fuera de nuestro alcance.

Este círculo de control representa todas aquellas cosas sobre las que no tienes margen de acción, lo que esta fuera de nuestra capacidad de gestión. Es todo aquello sobre lo que puedes pensar durante días y días, pero que no va ser capaz de cambiar.

09/03/2022

👉Cree saber lo que les conviene a las personas que le rodean.
👉Es incapaz de tolerar la incertidumbre.
👉Tiene patrones de conducta habituales basados en la minuciosidad, comprobaciones, etc.
👉Espera y exige lealtad y obediencia (en muchas ocasiones, solo la puede obtener de su familia).
👉Le aterran las emociones.
👉Está en constante vigilancia ante los demás y ante las demás cosas.
👉Se percibe como un líder, pero las demás personas lo perciben como un tirano.
👉La imposibilidad de manejar la incertidumbre le lleva a tener conductas maniáticas, como el exceso de limpieza o el orden. Con ello, consigue cierta ilusión de control.