Nutricionista Olivia Tejada

03/11/2025

Aquí les dejo mis opciones favoritas de PriceSmart para tu alimentación, dale like y comparte si quieres ver más opciones✨

14/10/2025

PROMESAS CULINARIAS 2025👩🏻‍🍳

El fin de semana estuvo lleno de emociones y de bendiciones, gracias a Dios logramos ganar el segundo lugar🏅 en competencia de pastelería con una receta innovadora de tiramisú de loroco, combinando sabores que representan El Salvador como lo son el loroco y el café ☕️🇸🇻 (sé que se se escucha raro pero realmente es una sabor exótico y deli).

Agradezco a Dios por su infinito amor y fidelidad hacia mí, porque cada logro que voy teniendo en mi vida no es por mi sino por su inmenso amor, también doy gracias porque me permitió tener a mi compañero de competencia que ha sido fundamental en este triunfo , y obviamente a mi futuro esposo quien siempre ha creído en mí aún cuando yo no me creo capaz❤️

08/07/2025

🥳 ¡Grandes noticias! Nutricionista Olivia Tejada ahora forma parte de nuestra familia de Embajadas de la Niñez 💙

Juntos acompañaremos a la niñez para que se conviertan en su versión más fuerte, a las familias para que sean un lugar seguro para crecer y a la juventud para que construyan las relaciones que necesitan para convertirse en adultos seguros. 👧👦

27/06/2025

28/01/2025

🎉 ¡GIVEAWAY TIME! 🎉

¿Quieres dar un paso hacia tu mejor versión? 💪 ¡Participa en este giveaway!

✨ 1 consulta nutricional personalizada conmigo.
✨ 1 Whey Protein de Sascha Fitness para complementar tu camino hacia una vida más saludable.

¿Cómo participar?
1️⃣ Dale like a esta publicación.
2️⃣ Comenta por qué quieres ganar.
3️⃣ Sígueme.
4️⃣ Etiqueta a 2 amigos que también tienen que seguirme. (Puedes participar las veces que quieras, solo etiqueta a personas diferentes cada vez).

Fecha límite: 15 de febrero.
Anuncio del ganador: 15 de febrero a las 7:00 PM.

¡No te lo pierdas! 🥗✨ ¡Es tu momento de brillar y construir hábitos saludables! 💚

16/01/2025

Hola a todos👋🏻 siempre me gusta iniciar las publicaciones del año hablándoles un poco de mí para los que son nuevos por acá, mi nombre es Olivia Tejada, soy nutricionista con máster en nutrición clínica y endocrinología🇪🇸, además de tener diplomados en Trastornos de la conducta alimentaria 🇧🇷 y en manejo de enfermedades crónicas🇲🇽 . Mi misión es acompañarte en tu proceso nutricional sin juicios, priorizando tanto tu salud física como mental. Juntos podemos construir un camino hacia tu bienestar integral👩🏻‍⚕️🍏

11/08/2024

11 de agosto día del nutricionista 🍏

Hoy celebro la dedicación y esfuerzo de ayudar a las personas a llevar una vida más saludable y sostenible, gracias a cada una de las personas que confían y aprecian mi trabajo, me hace feliz poder ser parte del crecimiento de muchas personas✨

Felicidades a mis colegas con quien comparto esta hermosa carrera ♥️🍏

23/06/2024

Esta semana se cierra un capítulo lleno de aprendizaje y crecimiento profesional, después de un poco más de 2 años de brindar consultas nutricionales en este espacio, me despido de él con gratitud y nostalgia♥️.

Aquí inicié mi carrera y cada espacio guarda un recuerdo especial, en este lugar lloré, me reí, conocí a muchas personas, aprendí y crecí como profesional👩🏻‍⚕️.

¡Gracias a todos los que formaron parte de esta etapa! Los espero en el nuevo espacio, que espero que les guste tanto como a mi♥️.

20/06/2024

Pan de banano y Cocoa sin harina👩🏻‍🍳

Ingredientes: 1 banana madura triturada, 1 huevo, 1 cdita de Cocao en polvo y 1 cdita de polvo para hornear

Mezclas todo y lo metes al microondas durante 3 minutos y listo ✅

Opcional: chispas de chocolate sin azúcar

24/04/2024

Idea de desayuno o cena 🍽️

✅1/2 sándwich: queso mozzarella y jamón de pavo
✅ huevo picado con cebolla o vegetal de su elección
✅ porción de fruta

10/04/2024

Los waffles de avena se han vuelto de mis desayunos favoritos🤤

Ingredientes:1/3 taza de avena + 1/2 banano maduro + vainilla + canela + 1/4 Cdita de polvo para hornear + 1 huevo y 1 clara + monkfruit de

Topping: miel de Mapple light de + frutas ricas en antioxidantes 🍓🫐