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Nutricionista Iris Aguilar

Casa
El Salvador
San Salvador
Nutricionista Iris Aguilar

Especialista en nutrición clínica y endocrinología con enfoque en alimentos reales y nutritivos.

17/01/2026

Diferentes formas de incluir huevo en tu menú 😃🍳🥚

Sabías que el huevo es una de las proteínas de alto valor biológico que tenemos es decir aquellas que tienen todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita (el huevo es el estándar de referencia) además de ser una de las más económicas, versátiles y prácticas de preparar.

Se puede incluir en todo tipo de objetivo nutricional y se adapta a todas las etapas de la vida ☺️

Si quieres mejorar tus hábitos de alimentación y quieres empezar a hacer cambios incluir huevo en tus días es una excelente idea 😊😃

Puedo ayudarte a integrarlo en tu dieta
Mensaje directo 📩 (503) 71487140

08/01/2026

Me encanta 😃, las Guías de alimentación cambiaron y se ha hecho la publicación, si recuerdan la pirámide alimentaria colocaba a las harinas, carbohidratos y azúcares en la base, indicando que eran los alimentos prioritarios pero ahora se invierte y coloca a las proteínas reales, vegetales y grasas en la base, luego frutas, granos integrales, panes y cereales.

Algo que les explico en consulta, será que el problema son los carbohidratos 🤔 o lo realmente problemático era que les dábamos prioridad, es decir llenamos nuestro plato de ellos.

Las nuevas guías hacen referencia a incluir:

Alimentos reales significan menos productos procesados y eso me encanta 😃 ya que es algo a lo cuál soy fiel en consulta, mis pacientes saben que si bien no estan prohibidos mis recomendaciones van encaminadas a consumo de comida real, sin etiqueta y sin procesos o lo menos posible.

Si quieren empezar a hacer cambios en este 2026 está es una manera excelente de iniciar ☺️🍌🥑🥩🫘

🌎 🇸🇻

07/01/2026

Ya regresaste a tu rutina de trabajo y no sabes que llevar de almuerzo 🤔, aquí te dejo estás opciones que te pueden servir, comer saludable no tiene porque ser aburrido o como comúnmente le llamamos comida de hospital, los planes de alimentos son guías que te sirven en porciones, te dan ideas, te enseñan a equilibrar tus macronutrientes pero al final como se vea en tu plato también depende de la creatividad ena cocina así ánimo tu también puede comer rico y cumplir objetivos de salud o peso ☺️💪

05/01/2026

Por un 2026 más saludable, comiendo rico, nutritivo y colorido 🍓🥭🍌🥑🥩🫘🍗🥖

1. Incluye alimentos reales
2. Variedad de colores en tu dieta
3. Incluye proteína real
4. Consume carbohidratos de calidad
5. Incluye grasas Omega 3
6. Incluye luz solar en tus días
7. Entrena ejercicio de fuerza
8. Revisa tus laboratorios
9. Duerme bien
10. Descansa en la medida que puedas
11. Aumenta tu consumo de agua natural

Si quieres empezar a nutrirte con gusto puedo ayudarte 😊

Programa tu consulta nutricional:

•Consulta presencial
•Consulta virtual
•Cuestionario

Puedes enviar mensaje directo a WhatsApp (503) 71487140

Empecemos juntos un 2026 más saludable 😊

11/08/2025

Cada 11 de agosto se celebra el día del Nutricionista.

La nutrición va más allá de una pérdida de peso, es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud, este día es para recordarnos que alimentarnos desde el amor, la conciencia y el cuido es una batalla que ganamos día a día.

Muchas gracias a ustedes mis pacientes por confiar en mi trabajo y darme la oportunidad de ejercer mi profesión, desde el 2017 he tenido la oportunidad de trabajar en varias áreas de la nutrición pero sin duda alguna mi favorita siempre será la nutrición clínica.

Felíz día del Nutricionista a todos esos colegas que ejercen con amor ❤️

29/07/2025

La importancia de la alimentación va más allá de una pérdida de peso, es una de las maneras con la cual puedes cuidar de tu cuerpo.

Soy Iris Aguilar, nutricionista especialista en enfermedades metabólicas y hormonales, estoy aquí para ayudarte y brindarte un acompañamiento en tu proceso de mejoras en tu salud.

Mi consulta no solo se basa en peso sino en hacerte comprender como funciona tu cuerpo y si tienes una enfermedad que cambios pasan en el y como debes alimentarte para mantener y/o curar dicha enfermedad.

Tratamos enfermedades como:

•Diabetes
•Hipertensión
•Triglicéridos y colesterol elevado
•Síndrome de Ovario Poliquístico
•Hipotiroidismo
•Endometriosis
•Colitis
•Gastritis
•Mejoras en hábitos alimentarios

📆 Agenda tu cita por medio de nuestro WhatsApp al (503) 71487140 estoy aquí para acompañarte en tu proceso. 😊

05/06/2025

Felíz de poder presentarles a ese bebé que nos estuvo acompañando en consulta por nueve meses 🤗

Gracias a Dios ya mi bebé cumplió un mes de vida y yo un mes como mamá, han sido días de muchos cambios, de mucho aprendizaje, muchas gracias a todas esas personas que han estado pendientes, que me han escrito, la verdad es que he formado lazos muy bonitos con ustedes mis pacientes y les agradezco mucho por su cariño ☺️❣️

10/05/2025

Hoy celebro está fecha muy especial en dónde mi mamá hoy más que nunca ha sido vital para mí, en dónde les puedo decir que me siento completa, bendecida y felíz al tener a mi familia más unida que nunca.

A ustedes mis pacientes contarles que mi bebé ya está con nosotros, hoy celebro por primera vez está fecha dando gracias a Dios que mi bebé está sano, bello y ya enseñándome que significa ser mamá 🤗

Felicidades a todas estas mamitas que dan todo por sus hijos y que aún así son esposas, amigas, hermanas, compañeras, trabajadoras, etc este es uno de roles más difíciles pero definitivamente más satisfactorios que podemos tener.

Felicidades este día de las madres con amor Iris 🤗☺️

03/02/2025

Nutrición en adultos y niños. Especialista en endocrinólogia y nutrición clínica.

Puedes visitarnos si necesitas mejorar:
•Hipertension
•Diabetes
•Higado Graso
•Enfermedades Tiroideas
•Enfermedades Cardiovasculares
•Sindrome de Ovario Poliquístico
•Estreñimiento
•Perdida, mantenimiento y aumento de peso
•Mejorar hábitos de alimentación

Servicios de consulta:

•Consulta nutricional presencial
•Consulta nutricional virtual
•Plan de alimentos elaborado por medio de cuestionario( está modalidad no tiene consulta)

Agenda tu cita al 📱📩(503) 71487140

🇸🇻

16/01/2025

¿Te has preguntado porque debemos asistir al menos una vez en la vida a un nutricionista? 🤔🥗🍊🍒

Normalmente pensamos que el nutricionista solo se encarga de ayudarte a perder peso pero la realidad es que no es así, un profesional en nutrición puede ayudarte en varios objetivos, desde saber realmente como debes alimentarte según la etapa de vida en qué te encuentres hasta que controles enfermedades existentes o mejor aún ayudarte a prevenir, así que te dejo algunas razones que pueden motivarte y que empieces a trabajar en tí ☺️

Si deseas ayuda con gusto puedes contactarme al 📱📩(503) 71487140

*Consulta presencial
*Consulta virtual
*Consulta por medio de cuestionario

*Descuentos especiales para afiliados a RPN.

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