Karina Cañas Psicologa

08/06/2025

Reflexionar sobre tus errores, emociones o decisiones es parte del crecimiento personal. Pero cuando esa reflexión se convierte en crítica destructiva constante, deja de ser saludable.

🧠 Aprende a conocerte sin juzgarte.
💬 Hablar con un profesional puede ayudarte a encontrar el equilibrio.
🌱 Sanar también significa tratarte con compasión.

Consúltanos y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.

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04/06/2025

😠 ¿Te enojas con facilidad por cosas pequeñas?

La ira desproporcionada puede ser una señal de algo más profundo. Aparece cuando reaccionamos con enojo intenso ante situaciones que, en realidad, no lo justifican.

Puede estar relacionada con:
🧠 Episodios de ansiedad o depresión
💔 Duelos no resueltos
🙂Trastornos de personalidad

Consúltanos para recibir una evaluación adecuada y el tratamiento que necesitas. Tu bienestar emocional también merece atención. 🌿

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30/05/2025

😰 La ansiedad social no es solo timidez. Es mucho más que miedo a hablar en público.

⚪ Es renunciar a lo que sueñas.
⚪ Es frenar tu crecimiento.
⚪ Es dejar pasar oportunidades valiosas.

💬 Con el tratamiento adecuado, es posible superar los síntomas y recuperar tu confianza.

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10/01/2025

✨ ¿Inicio de año? ¡Es tu momento de avanzar! ✨

Culmina etapas, replantea tus metas y sigue creciendo. Aquí te dejo algunas recomendaciones para no fallar en el intento y evitar estancarte en el proceso:

1️⃣ Conoce tu capacidad y avanza gradualmente.
2️⃣ Define plazos claros para tus metas.
3️⃣ Divide grandes objetivos en pasos pequeños.
4️⃣ Reconoce tus logros y mantén la motivación.
5️⃣ Renueva tus planes y creencias para seguir adelante.

💪 ¡Haz de este año un nuevo comienzo lleno de logros!

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̃o

15/05/2024

👩‍💼La terapia te brinda un espacio seguro y confidencial para hablar sobre tus preocupaciones y problemas, un terapeuta calificado puede ayudarte a explorar tus pensamientos y sentimientos para que puedas comprender mejor tus emociones y patrones de comportamiento.

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13/05/2024

👉Ser mamá no siempre es fácil. A veces puede ser abrumador y agotador, pero quiero recordarles que no están solas.

Esta imagen tiene algunos consejos útiles y alentadores para ayudar a sobrellevar esos días difíciles.

Desde tomarse un tiempo para sí mismas hasta buscar apoyo, cada consejo es una herramienta valiosa para ayudar a sobrellevar esos momentos desafiantes.

✨¡Ánimo, mamás! Están haciendo un gran trabajo✨

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08/05/2024

👩‍💼Ofrecemos terapia psicológica online con un trato personal, cercano y honesto; preocupándome en todo momento por tus emociones, teniendo en cuenta que lo más importante es ayudarte a entender lo que te ocurre y darte las herramientas para sentirte mejor, pudiendo disfrutar de todos los beneficios de la sesión desde tu hogar.

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🫠Ansiedad, depresión y autoestima
🤳Temáticas en salud mental
👩‍💻Entrenamiento en habilidades sociales
🤑Proyecto de vida y orientación vocacional

06/05/2024

Rompe los esquemas y crea unos nuevos, claro, sin afectar la integridad del otro... 🤝⭐

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01/05/2024

No olvides colocar a tu familia de primero antes que tu trabajo. Cuando menos pienses, tu presente se convierte en el pasado, al punto que no te das cuenta de que no disfrutaste a tus seres queridos como querías... 💜💜

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29/04/2024

👩‍💼 A veces ser la de la familia no es "malo", solo se es.

Si esto te lleva a evolucionar.

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