24/11/2025
🙅🏻♀️Frases que NO deberías escuchar en consulta nutricional.
Porque la salud no se trata de culpa, prohibiciones extremas ni fuerza de voluntad.
“Si no está en tu plan, no lo comas”
👉🏻La alimentación no es una lista de prohibidos, es educación y flexibilidad.
“Solo toma agua cuando tengas hambre”
👉🏻El hambre no se sacia con agua. El cuerpo necesita nutrición, no distracción.
“Si no bajaste, no le pusiste ganas”
👉🏻El peso no depende solo del esfuerzo. También influyen hormonas, estrés, ciclo, emociones, etc.
“El número en la báscula es lo más importante”
👉🏻El peso es solo un dato. La salud es mucho más que kilos.
“Tienes que tener más fuerza de voluntad”
👉🏻No es fuerza, es acompañamiento, estrategia y un plan realista.
“Solo tienes un cheat meal a la semana”
👉🏻La comida no es trampa. No debería generar culpa, sino equilibrio.
✨🥙La nutrición debería mejorar tu relación con la comida.
